Детские групповые программы
Подобрать Детские групповые программы
Часто ищут
все Программы
Акробатика
Спортивная акробатика – комплекс упражнений, направленный на развитие ловкости, гибкости, силы, балансировки и прыгучести. Эффективный инструмент для всестороннего физического развития. Поэтому ...
Kids Functional
Урок направлен на комплексное развитие физических и интеллектуальных возможностей, состоит из двух частей разного содержания, которые проходят в спортивной и игровой детских зонах.
Карнавал
Функциональный тренинг основан на упражнениях, которые выполняются в заведомо неудобных положениях. И это «пробуждает» глубокие мышцы, которые остаются неактивными большую часть времени. Результат ...
Капитошки
Танцевально-игровой урок, на котором дети учатся основам ритмики, танцевальной аэробики, спортивным танцам – латине, румбе, джаз модерну, включает в себя стретчинг, направленный на развитие подвижн...
Йога для детей
Йога для детей - полезная и развивающая программа состоящая из комплекса асан из различных практик, которые прекрасно подходят ребятам в возрасте от 6-7 лет.
Сложность легкая
Йога-пилатес
Универсальная система оздоровления ребенка. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.
Интерактив
Упражнения пилатес сделают тело юниора великолепным примером гармоничного развития, а упражнения из Хатха-йоги приблизят юниора к познанию удивительной гармонии с самим собой и миром!
Хип-Хоп танцы для детей
Современные Хип-Хоп танцы для детей – это увлекательные тренировки, которые совершенно не противоречат интересам ребят в любом возрасте. Более того, они способны заинтересовать их, мотивировать ...
Атлетик
Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности. Про...
Гимнастика для детей
Детская спортивная гимнастика – метод тренировок, направленный на повышение силы, прыгучести, а также на развитие гибкости и координации. Школа на базе фитнес-клубов «ДОН-Спорт» в Москве проводи...
Супергибкость
Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног, повышение гибкости, воспитание физической выносливости, улучшение координации. Веселая и очень полезная зарядка «для хвоста»!
Sport-baby
Спорт для самых маленьких. Физические упражнения в игровой форме под музыку. Используется различное оборудование, делающее урок разнообразным и занимательным. Дети научаться двигаться под музыку; ...
Раз ступенька, два ступенька
Урок организован как спортивный театр для детей.
Театрализованное представление, где дети актеры и режиссеры. В уроке много музыки, пластики. Дети сами разыгрывают свои любимые сказки и чудесные и...
Не болей-ка!
Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности.
Линия знаний
Комплексный урок, на котором в игровой форме ребенок учится владеть телом, развивать координацию движений, развивать ловкость и сноровку. Вместе с физическим развитием ребенку предлагаются упражнен...
Малышок
Комплексный урок, на котором в игровой форме ребенок учится владеть телом, развивать координацию движений, развивать ловкость и сноровку. Вместе с физическим развитием ребенку предлагаются упражнен...
Air Kids
Обучение основам акробатики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится в совершенстве владеть своим телом, изучают основы самостраховки. Программа этих уроков направлена на про...
Antigravity Kids
Занятие поможет стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страх...
Antigravity + Sport
Воздушная акробатика. На занятии происходит разучивание выполнение акробатических и танцевальных связок. Дети становятся сильными, гибкими, уверенными в собственных силах, развивают пространственну...
DONDANCE классика
DONDANCE танц. группа (соврем. направления) дети от 4 лет
Урок по обучению основам гимнастики и акробатики. Дети научатся стоять на руках и кувыркаться через голову. Детям очень важно движение. Поэтому занятия танцами - это оптимальный вариант для развити...
Йога
Адаптированная система Хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движений. Продолжительность занятия 45 минут, для детей 5+ ...
ОФП
Урок по акробатике и гимнастике, на котором ребёнок постепенно, ступенька за ступенькой, учится осознанно владеть своим телом. На уроке подобраны упражнения, способствующие развитию подвижности сус...
Сказка
Спорт для самых маленьких. Физические упражнения в игровой форме под музыку. Используется различное оборудование, делающее урок разнообразным и занимательным. Дети научаться двигаться под музыку; р...
Растяжка для детей
Детская растяжка – это комплекс важнейших упражнений, которые помогают создать здоровое и пластичное тело, добиться гибкости и сформировать правильную осанку. Начинать можно даже в пятилетнем во...
Аэробика для детей
Детская аэробика – комплекс упражнений на развитие мышц и опорно-двигательного аппарата, выполняемый под ритмичную музыку. Интересная для ребят, динамичная и укрепляющая здоровье программа. Аэро...
Fitness Yoga
Занятия фитнес-йогой в сети фитнес-клубов ДОНСПОРТ - это уникальная возможность объединить традиционные йогические асаны и современные фитнес-упражнения для достижения наилучших результатов. Наши к...
Сложность легкая
Крепкий орешек
Урок, сочетающий в себе спортивную акробатику и основы танца. Для детей, которые хотят стильно двигаться под любую музыку и владеть своим телом на уровне профессиональных спортсменов.
Сложность Средняя
Художественная гимнастика для детей
Художественная гимнастика – один из самых красивых и одновременно полезных для детей видов спорта. Она помогает развить гибкость и пластику, сформировать правильную осанку. Секция художественной...
Сложность Высокая
Топоножки
Урок, на котором малыш учится слушать музыку, развивает двигательную, слуховую и зрительную память. Ребенок учится проявлять фантазии и творческие способности
Сложность Средняя
Танцевальная сказка
«Качалка» для юниоров. Направление для детей от 10 лет. Приглашаем всех желающих в тренажерный зал. Чтобы иметь здоровое и красивое тело, нужно его тренировать. Занятие проводит в тренажерном зале ...
Сложность Высокая
Юни-боди
Хореографии для самых маленьких. Танцевальные упражнения в игровой форме. Используется различное оборудование, делающее урок разнообразным и занимательным. Дети научаться двигаться под музыку; разо...
Сложность Средняя
Сухое-плавание
Вид спорта, развивающий не только физические качества - силу. выносливость, быстроту, но и интеллект ребенка - память, внимание, пространственное мышление, скорость принятия решений. В процессе сор...
Сложность Высокая
Спортивное ориентирование
Вид спорта, развивающий не только физические качества - силу. выносливость, быстроту, но и интеллект ребенка - память, внимание, пространственное мышление, скорость принятия решений. В процессе сор...
Сложность Средняя
Спортивная продлёнка
это комплекс занятий и мероприятий, позволяющих стать ребенку успешным, здоровым, сильным и жизнерадостным. Программа разработана для детей в возрасте от 3 до 13 лет.
В программе присутствуют трен...
Сложность Средняя
Супер-сила
Обучение включает разные жанры циркового искусства - воздушной гимнастике на гамаках, акробатике, жонглированию, иллюзия, хореография и еще много специальных цирковых дисциплин. Дети будут принимат...
Сложность Высокая
Цирковая студия "Романтика"
Программа обучения катанию на роликах, для детей от 4 до 16 лет, так же возможно обучение для взрослых. Занятие проходит на улице. В группе до 5 человек.
В программе: обучение основным движениям ...
Сложность Высокая
«Roller outdoor»
Программа обучения катанию на роликах. Для детей от 4 до 16 лет, так же возможно обучение для взрослых. Занятие проходит на улице. В группе до 5 человек. В программе:
- обу...
Сложность Средняя
Antigravity Kids + Parents
Программа рассчитана на мам или пап – это сочетание растяжки, силовых упражнений, йоги, фитнеса, упражнений на равновесие. Детки (до 2-х лет) очень мягко вводятся в программу, от занятия к занятию ...
Мир мяча
Корригирующая гимнастика на фитболах, направленная на развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий, увеличение эластичности мышц. Занятие направлено на оздоровление ребенка через ...
Dance party
Современные танцевальные направления для Вашего ребенка! Развивает пластику, гибкость, умение двигаться под музыку.
ЛФК
Оздоровительный урок, способствующий развитию гибкости суставов и связок, направленный на профилактику и исправление дефектов осанки и плоскостопия, на улучшение координаци.
Класс мамы и малыша: "Первые шаги"
"Самостоятельный малыш"
Урок, на котором происходит комплексное и гармоническое развитие малыша. Урок свободного развития личности на основе педагогической технологии М. Монтессори. Обучение навыкам практической жизни, со...
Творчество
Занятие, направленное на развитие мелкой моторики ребенка, его фантазии, усидчивости и трудолюбия. Дети учатся работать с различными материалами, совершенствуя уже имеющиеся навыки.
Развивайка
Занятие, на котором малыш познает мир физической активности. Учится уверено преодолевать преграды в игровой форме, а так же осваивает основные физические навыки: бег, ползанье, лазанье, прыжки, мет...
Королевская осанка
Фитбол для детей
Тренировка с использованием больших мячей (фитболов). Урок способствует развитию координации движения и силовой выносливости.
Силачи
Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног,спины, пресса, воспитание физической выносливости, улучшение координации.
Последний герой
Урок-соревнование, урок-турнир, направлен на развитие физических качеств: ловкости, выносливости и силы. Дети преодолевают полосу препятствий, соревнуются на станциях, выполняя сложные задания
Звездная осанка
Урок оздоровительной гимнастики, направленный на укрепление мышц спины и профилактику плоскостопия.
New dance
Урок современной танцевальной хореографии. На уроке дети учатся не только танцевать, но составлять и выполнять хореографические композиции. Продолжительность занятия 45 минут, для детей 12+.
Ластик
Оздоровительный урок, способствующий развитию гибкости суставов и связок, направленный на профилактику и исправление дефектов осанки и плоскостопия, на улучшение координации. Для детей от 9 лет. ...
Спина-стопа
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости позвоночника, формирование правильной и красивой осанки, укрепление мышечного корсета, развитие мышц спины, повышение устойчивости позвоночник...
Школа растяжки
Уроки по растяжке – это не просто сесть на шпагат, как думают многие. Шпагат вовсе не цель. Уроки по растяжке – этот значит :
- чувствовать все тело от макушки и до пяток,
- раскрывать суставы...
Тинейджеры
Занятие проводиться в тренажерном зале два ребенка и инструктор. Это позволяет более четко контролировать процесс тренировки и выполнение упражнений направленных на локальное воздействие всех групп...
Здоровая спина
Старт
Комплексное занятие на основе подвижных игр. Спортивные эстафеты, игры с предметами. Урок – приключение, где дети герои и участники захватывающих историй и невероятных событий.
Школа развития
Занятия в школе развития включает в себя 4 блока: обучающий, творческий, психологический, спортивный. Все блоки тесно взаимосвязаны и направлены на развитие психических процессов, координации, кру...
Логика
Урок направлен на развитие образного мышления и восприятия, на развитие творческих способностей ребенка. В основу урока положено развитие креативности: креативность, как способность к творчеству, р...
Дизайн-класс
Класс, который способствует развитию творческого потенциала ребенка, чувства стиля, дизайнерских способностей. В программе класса: декоративно-прикладное искусство, выжигание, вязание, аппликация н...
Комплексное занятие
Комплексный урок свободного развития личности. Обучение навыкам практической жизни, социальной жизни, сенсорное воспитание. Инновационный подход в области образования и развития - для ребенка разра...
ИЗО
Занятия направлены на формирование у детей эстетического восприятия и развитие творческих способностей. Задачи программы: вызвать интерес к рисованию; познакомить с материалами для рисования и прие...
Ритмика для детей
Под руководством опытного тренера ритмика для детей становится прекрасным инструментом для развития, укрепления организма и компенсации недостатка активности. Мы проводим занятия на базе фитнес-...
Боди-балет для детей
Боди балет для детей – это комплексное сочетание занятий у станка, хореографии, пилатеса и стрейчинга. Программы разработаны с учетом возможностей юных танцоров и ориентированы на максимальную п...
BodyPump
Сертифицированная программа Les Mills. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием штанги. Тренировка со штангой подходит мужчинам и женщинам всех возрастов. Это – отличный фитн...
Сложность Низкая
Fitbox
Тренировка, построенная на технике единоборств с использованием напольных груш
Сложность Высокая
Lower Body
Low body для детей – это комплекс тренировок, направленный на проработку мышц нижней части тела. Мы проводим групповые занятия для ребят, помогая им стать сильнее и выносливее, укрепить мышечный...
Сложность Средняя
Upper Body
Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела- рук, спины, груди и пресса. Тренировка с использованием различных видов оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Сложность Средняя
Power Class
Силовой урок, направленный на проработку всех основных групп мышц со свободным весом: гантели, бодибар, амортизаторы.
Сложность Средняя
Soft Class
Урок направлен на развитие подвижности суставов и укрепление опорно-двигательного аппарата.
IRON
Немецкая программа, направленая на проработку всех мышечных групп и развитие силовой выносливости. Из-за высокой интенсивности урока, тренировка обеспечивает хороший «жиросжигающий» эффект и «подтя...
Круговая тренировка в Москве
Zumba Toning
Это сочетание классической зумба-тренировки с силовой нагрузкой, направленной не просто на снижение веса, но и на улучшение скульптуры тела. 55 мин.
Strong by Zumba
Высоко-интенсивная интервальная силовая кардио тренировка. Сочетает функциональные силовые упражнения со своим весом, ударную технику руками и ногами и кардио интервалы. Максимальное число каллорий...
Step interval
Маленькие рыбки
Команда
Профессиональный тренерский состав ДОНСПОРТ – это гордость компании. Наставники, имеющие за плечами большой опыт работы в фитнесе и молодые талантливые специалисты – команда людей, связанных единым стремлением, увлеченные и увлекающие, умеющие поддержать и вдохновить вас к победе!
Тренеры ДОНСПОРТ имеют высшее образование в области физической культуры и спорта и являются сертифицированными специалистами в своих направлениях. Среди них заслуженные мастера спорта, чемпионы мира и Европы, чемпионы России, кандидаты и мастера спорта. заслуженные мастера спорта, чемпионы мира и Европы, чемпионы России, кандидаты и мастера спорта.
Групповые программы
41 программа
Индивидуальные
программы
программы
12 программ
Индивидуальные
программы
программы
- Персональные тренировки по групповым программам
- Индивидуальные занятия боевыми искусствами
- Салон массажа
- Персональные тренировки по теннису
- Персональные тренировки для детей
- Персональные занятия для детей
- Персональные тренировки в бассейне
- Персональные тренировки в зале в фитнес-клубе ДОНСПОРТ в Москве и Подольске
- Все программы
Бассейн
22 программы
Детские программы
114 программ
Не знаете,
что выбрать?
Воспользуйтесь нашим интеллектульным подбором персональных программ!
Подобрать программу
клубные карты
Абонемент в тренажерный зал - только Алые паруса!
Для тех, кто хочет посещать только тренажерный зал и клуб боевых искусств! Всем сердцем любите бегать на дорожке, заниматься со штангой и боксировать. Понимаем и поэтому создали абонемент, который включает в себя тренажерный и боевой зал. Абонемент, дающий возможности и привилегии ДОНСПОРТ (предложение только для фитнес-клуба Алые Паруса). Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00.
Абонемент в аквастудию
Абонемент в фитнес только у метро Октябрьское Поле! В этом филиале сети ДОНСПОРТ создана аквастудия с 25-метровым бассейном, зоной релаксации на шезлонгах, солярием, СПА с джакузи и сауной.
Детский абонемент на фитнес
Абонемент в фитнес-клуб для наших маленьких посетителей в возрасте от 3 до 16 лет. В сети клубов ДОНСПОРТ для детей создана особая зона с различными спортивными направлениями, секциями, бассейном, развивающими и творческими занятиями. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Дневной абонемент на фитнес
Предложение для тех, кто привык получать заряд бодрости от спорта в утреннее и дневное время. Абонемент действует для посещения с 7:00 до 17:00 в будние дни, с 18:00 до 23:00 в выходные и праздники. (для Бирюзова и Подольских клубов с 18:00 до 22:00)
Индивидуальный абонемент на фитнес
Для тех, кто ни дня не может прожить без фитнеса! Фитнес – ваш стиль жизни, ваш воздух, ваше вдохновение. Вы – пример для подражания. Так держать! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Карта Выходного дня
Для тех, для кого фитнес – праздник! Вы заняты работой и повседневными делами, но любите фитнес так же, как и мы. Мы понимаем это и поддерживаем вашу любовь! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Безлимитное посещение в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Семейный абонемент на фитнес
Включает в себя взрослые и детские карты
Для всей семьи! Мы не только любим фитнес, но и поддерживаем семейные ценности. Поэтому мы рекомендуем вам заниматься фитнесом всем вместе – это весело, полезно для здоровья и укрепляет семейные связи. Включает функционал индивидуальной и детской карт. Карты оформляются на каждого члена семьи. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Абонемент для корпоративного фитнеса
Для сплоченной команды! Фитнес объединит ваших сотрудников, укрепит их иммунитет и повысит лояльность к компании! Ведь это такой полезный бонус. А еще, командная покупка – это выгодно. Включает функционал индивидуальной карты. Действие распространяется на юридических лиц и на группы физических лиц, численностью от 5 человек. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Не нашли подходящий вариант?
Собери карту под себя
и получи приятные бонусы
в подарок
Собрать свою карту
Наши клубы
Клуб "Юго-Западная"
г. Москва, пр-т Вернадского, 92
Клуб "Атлант"
Подольск, ул. Советская, 41/5
Клуб "Атмосфера"
Подольск, ул. Ленинградская, д.5
Клуб "Бирюзова"
ул. Маршала Бирюзова, 32 к. 1
Клуб "Хамовники"
ул. Малая Пироговская, 8
Клуб "Алые Паруса"
Ул. Авиационная, 79
8
Клуб "Юго-Западная"
г. Москва, пр-т Вернадского, 92
Фото клуба
8
Пробное занятие НОВИНКА
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
23
Клуб "Атлант"
Подольск, ул. Советская, 41/5
Фото клуба
23
Пробное занятие НОВИНКА
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
18
Клуб "Атмосфера"
Подольск, ул. Ленинградская, д.5
Фото клуба
18
Пробное занятие НОВИНКА
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
9
Клуб "Бирюзова"
ул. Маршала Бирюзова, 32 к. 1
Фото клуба
9
Пробное занятие НОВИНКА
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
21
Клуб "Хамовники"
ул. Малая Пироговская, 8
Фото клуба
21
Пробное занятие НОВИНКА
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
22
Клуб "Алые Паруса"
Ул. Авиационная, 79
Фото клуба
22
Пробное занятие НОВИНКА
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Запишитесь
на ФИТНЕС-ПРИМЕРКУ
