Детские групповые программы
все Программы
Спортивная акробатика – комплекс упражнений, направленный на развитие ловкости, гибкости, силы, балансировки и прыгучести. Эффективный инструмент для всестороннего физического развития. Поэтому ...
Современные Хип-Хоп танцы для детей – это увлекательные тренировки, которые совершенно не противоречат интересам ребят в любом возрасте. Более того, они способны заинтересовать их, мотивировать ...
Детская спортивная гимнастика – метод тренировок, направленный на повышение силы, прыгучести, а также на развитие гибкости и координации. Школа на базе фитнес-клубов «ДОН-Спорт» в Москве проводи...
Детская растяжка – это комплекс важнейших упражнений, которые помогают создать здоровое и пластичное тело, добиться гибкости и сформировать правильную осанку. Начинать можно даже в пятилетнем во...
Детская аэробика – комплекс упражнений на развитие мышц и опорно-двигательного аппарата, выполняемый под ритмичную музыку. Интересная для ребят, динамичная и укрепляющая здоровье программа. Аэро...
Художественная гимнастика – один из самых красивых и одновременно полезных для детей видов спорта. Она помогает развить гибкость и пластику, сформировать правильную осанку. Секция художественной...
- обу...
Под руководством опытного тренера ритмика для детей становится прекрасным инструментом для развития, укрепления организма и компенсации недостатка активности. Мы проводим занятия на базе фитнес-...
Боди балет для детей – это комплексное сочетание занятий у станка, хореографии, пилатеса и стрейчинга. Программы разработаны с учетом возможностей юных танцоров и ориентированы на максимальную п...
Low body для детей – это комплекс тренировок, направленный на проработку мышц нижней части тела. Мы проводим групповые занятия для ребят, помогая им стать сильнее и выносливее, укрепить мышечный...
Команда
Преимущества персональных тренировок в тренажерном зале
- строгий контроль за техникой упражнений, страховка и помощь, чтобы каждая тренировка была максимально эффективной, при этом не навредила суставам и связкам;
- индивидуальный план занятий для наиболее быстрого достижения поставленных целей;
- регулярный контроль за состоянием здоровья, при необходимости — корректировка тренировочной программы;
- планомерное увеличение нагрузки и правильное ее распределение в процессе тренировки, чтобы прогресс не останавливался, но при этом не перегрузить организм;
- составление рациона для жиросжигания, набора мышечной массы или поддержания веса с учетом личных вкусов клиента;
- живое общение с профессионалом, всегда можно спросить совета, поделиться проблемами и переживаниями, которые мешают добиваться целей.
По сравнению с групповыми программами персональные тренировки с тренером вызывают у клиентов больший уровень мотивации, лениться не получится! Тренер несет личную ответственность за результат каждого подопечного, поэтому заинтересован в эффективности тренировок не меньше, чем клиент. Также в индивидуальном порядке тренер может разработать упражнения с учетом имеющихся травм и заболеваний, что также невозможно при групповом формате.
Стоимость персональной тренировки выше, чем посещение групповых программ, но именно этот формат выбирают те, кто ценит свое время и хочет получить максимум эффекта от каждого занятия без риска для здоровья.
Сеть фитнес-клубов ДОНСПОРТ приглашает на персональные тренировки в Москве и Подольске. Выбирайте удобное для себя местоположение:
- на Северо-Западе Москвы — персональные тренировки в тренажерные залах клубов Алые Паруса, расположенном около метро Щукинская и индивидуальные занятия по плаванию на Бирюзова, вблизи метро Октябрьское поле;
- рядом с метро Фрунзенская можно посетить персональные тренировки в Хамовниках;
- индивидуальные тренировки в Подольске проводятся в клубах Атлант и Атмосфера.
Персональные тренировки в фитнес-центрах ДОНСПОРТ ведут профессиональные тренеры, многие из которых — титулованные спортсмены: кандидаты и мастера спорта, чемпионы России, Европы и мира. В каждом спортзале есть тренажеры и оборудование для развития всех групп мышц. Большой выбор детских программ позволит занять ребенка интересным и полезным делом, пока вы тренируетесь.
Записывайтесь на пробную тренировку, где вы сможете познакомиться лично с тренером и обсудить план действий для быстрого, эффективного и безопасного достижения самых смелых целей!
программы
программы
- Персональные тренировки по групповым программам
- Индивидуальные занятия боевыми искусствами
- Салон массажа
- Персональные тренировки по теннису
- Персональные тренировки для детей
- Персональные занятия для детей
- Персональные тренировки в бассейне
- Персональные тренировки в зале в фитнес-клубе ДОНСПОРТ в Москве и Подольске
- Все программы
клубные карты
Наши клубы
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Приглашаем посетить наш удобный тренажерный зал, пробное занятие в котором проведет профессиональный тренер, подобрав оптимальные для вас нагрузки
Подробнее
Запишитесь
на ФИТНЕС-ПРИМЕРКУ
