Водные программы
Плавание в раннем возрасте — один из самых полезных и безопасных видов физической активности. Занятия в бассейне для детей 3–5 лет в сети фитнес-клубов ДОНСПОРТ в Москве и Подольске помогают укрепить здоровье ребёнка, развить уверенность в воде и сформировать любовь к движению с самого детства. В этом возрасте важно не «учить плавать любой ценой», а мягко адаптировать ребёнка к воде, развивая тело и нервную систему в комфортной и игровой форме.
о программе
Программа детских занятий в бассейне разработана с учётом физиологии и психологии детей дошкольного возраста.
Занятие плаванием в бассейне для детей включает:
-
адаптацию к водной среде;
-
упражнения на дыхание;
-
развитие координации и чувства равновесия;
-
игровые элементы для снижения страха воды;
-
первые навыки передвижения в воде.
Все занятия с тренером в бассейне для детей проводятся профессиональными инструкторами, имеющими опыт работы с малышами. Глубина бассейна и температура воды подбираются специально под формат детских занятий.
Формат тренировок — групповые занятия в бассейне для детей, где ребёнок учится взаимодействовать с другими детьми, но при этом остаётся под постоянным контролем тренера.
Время:
Продолжительность: 30–40 минут. Оптимальный формат для сохранения внимания и предотвращения переутомления. Включает вход в воду, активную часть и спокойное завершение занятия. Такое время позволяет получить пользу от тренировки без стресса для ребёнка.
Как подготовиться:
Для посещения бассейна необходимо: купальный костюм или плавки; шапочка для плавания; полотенце; сменная обувь; бутылка с водой (по желанию). Важно, чтобы ребёнок был сыт, отдохнув и в хорошем настроении — это напрямую влияет на комфорт занятия.
Уровень подготовки:
Базовый. Занятия подходят: детям, которые никогда не были в бассейне; детям, испытывающим страх воды; детям с минимальным опытом плавания. Программа выстроена так, чтобы ребёнок чувствовал себя уверенно и безопасно с первого занятия.
Противопоказания:
Серьёзных противопоказаний нет. Временно занятия не рекомендуются при: острых простудных заболеваниях; кожных инфекциях; повышенной температуре; плохом самочувствии в день тренировки. При наличии хронических заболеваний рекомендуется консультация с педиатром.
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
Возраст и формат занятий
Программа подходит для детей 3–5 лет, включая. Все упражнения адаптированы под возраст, уровень развития и эмоциональное состояние ребёнка.
Польза занятий в бассейне для детей 3–5 лет
Регулярные занятия в бассейне для детей:
-
укрепляют иммунитет;
-
развивают дыхательную систему;
-
улучшают сон и аппетит;
-
способствуют правильному формированию осанки;
-
мягко укрепляют мышцы без нагрузки на суставы;
-
повышают уверенность ребёнка в своих возможностях.
Плавание особенно полезно детям с высокой подвижностью или, наоборот, застенчивым — вода помогает сбалансировать эмоции.
Частые вопросы
Не рано ли начинать занятия в бассейне с 3 лет?
Нет. Возраст 3–5 лет считается оптимальным для знакомства с водой. В этом периоде дети легко адаптируются и быстрее осваивают базовые навыки.
Ребёнок боится воды — подойдут ли ему занятия?
Да. Программа строится постепенно, с игровыми элементами. Тренер не заставляет ребёнка нырять или выполнять упражнения через страх.
Нужно ли уметь плавать перед началом занятий?
Нет. Навыки плавания не требуются. Занятия рассчитаны именно на начальный уровень.
Чем занятия с тренером лучше свободного плавания?
Занятия с тренером в бассейне для детей:
-
безопаснее;
-
структурированы;
-
учитывают возрастные особенности;
-
дают устойчивый результат без стресса.
Как часто рекомендуется посещать бассейн?
Оптимально — 1–2 раза в неделю. Этого достаточно для укрепления здоровья и формирования положительного отношения к воде.
Подойдут ли занятия активным и непоседливым детям?
Да. Вода помогает направить энергию в полезное русло и улучшает концентрацию.
Занятия в бассейне для детей в ДОНСПОРТ
В сети фитнес-клубов ДОНСПОРТ созданы комфортные и безопасные условия для детских тренировок:
-
профессиональные инструкторы;
-
современные бассейны;
-
тёплая вода;
-
внимательное отношение к каждому ребёнку.
Занятия в бассейне для детей в Москве и Подольске — это уверенный шаг к здоровому и активному детству.
