Зумба у метро Фрунзенская

Приглашаем на занятия зумбой на Фрунзенской! Зумба — это современное направление танцевального фитнеса для похудения и красивой подтянутой фигуры. Тренировка представляет собой комплекс упражнений в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Занятия зумбой для начинающих подходят людям любого возраста и комплекции, совсем не требуют физической подготовки или танцевальных навыков. На тренировке царит позитивная атмосфера, за это зумбу любят те, кто считает классические спортивные упражнения слишком скучными.

Польза занятий зумба-фитнесом

Занятия зумбой — это аналог аэробному фитнесу: тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, задействуются все группы мышц. Важные преимущества зумбы:

улучшение осанки;
усиление кровоснабжения мышц, суставов, внутренних органов, что важно для профилактики различных заболеваний;
укрепление иммунитета и выносливости;
мягкое жиросжигание без стресса для организма, стойкий накопительный эффект;
не требуется придерживаться специального режима питания;
гармоничная проработка мышц без наращивания объемов;
развитие гибкости и эластичности связок;
повышение настроения, что тоже важно для получения видимых результатов.

В основу тренировки входят несколько базовых движений (приставные шаги, ритмичные шаги с разворотом, переходы с притопом), которые комбинируются друг с другом, дополняются связующими движениями, в результате получается динамичный зажигательный танец.

Зумба-фитнес практически не имеет противопоказаний и подходит даже для пожилых людей. Но важно предупредить тренера об имеющихся хронических заболеваниях, чтобы он при необходимости скорректировал уровень нагрузки.
Большую популярность набирает и детская зумба — прекрасная возможность повысить физическую активность ребенка в увлекательном формате.

Занятия зумбой в Москве

Фитнес-клуб сети ДОНСПОРТ Хамовники приглашает на занятия зумбой в одном из самых живописных мест Москвы. Фитнес-клуб расположен недалеко от метро Фрунзенская, рядом — знаменитые культурно-исторические памятники столицы. С вами будут работать профессиональные тренеры с большим опытом работы в сфере фитнеса.

Запишитесь на занятия зумбой на Фрунзенской уже сегодня! Помимо танцев здесь вы найдете многофункциональный тренажерный зал, чистый просторный бассейн, уютное кафе и множество спортивных направлений для всей семьи.

клубные карты

Абонемент в тренажерный зал - только Алые паруса!

Для тех, кто хочет посещать только тренажерный зал и клуб боевых искусств! Всем сердцем любите бегать на дорожке, заниматься со штангой и боксировать. Понимаем и поэтому создали абонемент, который включает в себя тренажерный и боевой зал. Абонемент, дающий возможности и привилегии ДОНСПОРТ (предложение только для фитнес-клуба Алые Паруса). Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00.

Подробнее

Абонемент в аквастудию

Абонемент в фитнес только у метро Октябрьское Поле! В этом филиале сети ДОНСПОРТ создана аквастудия с 25-метровым бассейном, зоной релаксации на шезлонгах, солярием, СПА с джакузи и сауной.

Подробнее

Детский абонемент на фитнес

Абонемент в фитнес-клуб для наших маленьких посетителей в возрасте от 3 до 16 лет. В сети клубов ДОНСПОРТ для детей создана особая зона с различными спортивными направлениями, секциями, бассейном, развивающими и творческими занятиями. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Дневной абонемент на фитнес

Предложение для тех, кто привык получать заряд бодрости от спорта в утреннее и дневное время. Абонемент действует для посещения с 7:00 до 17:00 в будние дни, с 18:00 до 23:00 в выходные и праздники. (для Бирюзова и Подольских клубов с 18:00 до 22:00)

Подробнее

Индивидуальный абонемент на фитнес

Для тех, кто ни дня не может прожить без фитнеса! Фитнес – ваш стиль жизни, ваш воздух, ваше вдохновение. Вы – пример для подражания. Так держать! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Карта Выходного дня

Для тех, для кого фитнес – праздник! Вы заняты работой и повседневными делами, но любите фитнес так же, как и мы. Мы понимаем это и поддерживаем вашу любовь! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Безлимитное посещение в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Семейный абонемент на фитнес

Включает в себя взрослые и детские карты

Для всей семьи! Мы не только любим фитнес, но и поддерживаем семейные ценности. Поэтому мы рекомендуем вам заниматься фитнесом всем вместе – это весело, полезно для здоровья и укрепляет семейные связи. Включает функционал индивидуальной и детской карт. Карты оформляются на каждого члена семьи. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Абонемент для корпоративного фитнеса

Для сплоченной команды! Фитнес объединит ваших сотрудников, укрепит их иммунитет и повысит лояльность к компании! Ведь это такой полезный бонус. А еще, командная покупка – это выгодно. Включает функционал индивидуальной карты. Действие распространяется на юридических лиц и на группы физических лиц, численностью от 5 человек. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Показать все клубные карты