Зумба у метро Фрунзенская

Приглашаем на занятия зумбой на Фрунзенской! Зумба — это современное направление танцевального фитнеса для похудения и красивой подтянутой фигуры. Тренировка представляет собой комплекс упражнений в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Занятия зумбой для начинающих подходят людям любого возраста и комплекции, совсем не требуют физической подготовки или танцевальных навыков. На тренировке царит позитивная атмосфера, за это зумбу любят те, кто считает классические спортивные упражнения слишком скучными.

Польза занятий зумба-фитнесом

Занятия зумбой — это аналог аэробному фитнесу: тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, задействуются все группы мышц. Важные преимущества зумбы:

улучшение осанки;
усиление кровоснабжения мышц, суставов, внутренних органов, что важно для профилактики различных заболеваний;
укрепление иммунитета и выносливости;
мягкое жиросжигание без стресса для организма, стойкий накопительный эффект;
не требуется придерживаться специального режима питания;
гармоничная проработка мышц без наращивания объемов;
развитие гибкости и эластичности связок;
повышение настроения, что тоже важно для получения видимых результатов.

В основу тренировки входят несколько базовых движений (приставные шаги, ритмичные шаги с разворотом, переходы с притопом), которые комбинируются друг с другом, дополняются связующими движениями, в результате получается динамичный зажигательный танец.

Зумба-фитнес практически не имеет противопоказаний и подходит даже для пожилых людей. Но важно предупредить тренера об имеющихся хронических заболеваниях, чтобы он при необходимости скорректировал уровень нагрузки.
Большую популярность набирает и детская зумба — прекрасная возможность повысить физическую активность ребенка в увлекательном формате.

Занятия зумбой в Москве

Фитнес-клуб сети ДОНСПОРТ Хамовники приглашает на занятия зумбой в одном из самых живописных мест Москвы. Фитнес-клуб расположен недалеко от метро Фрунзенская, рядом — знаменитые культурно-исторические памятники столицы. С вами будут работать профессиональные тренеры с большим опытом работы в сфере фитнеса.

Запишитесь на занятия зумбой на Фрунзенской уже сегодня! Помимо танцев здесь вы найдете многофункциональный тренажерный зал, чистый просторный бассейн, уютное кафе и множество спортивных направлений для всей семьи.

клубные карты

Абонемент в тренажерный зал - только Алые паруса!

В стоимость входит посещение тренажёрного зала и клуба боевых искусств. Отличное предложение для тех, кому не нужны другие направления: это возможность рационально распределять средства на спорт, если вы планируете заниматься только в тренажёрном зале, дополняя тренировки с «железом» единоборствами. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00.

Подробнее

Абонемент в аквастудию

Абонемент в фитнес только у метро Октябрьское Поле! В этом филиале сети ДОНСПОРТ создана аквастудия с 25-метровым бассейном, зоной релаксации на шезлонгах, солярием, СПА с джакузи и сауной.

Подробнее

Детский абонемент на фитнес

Абонемент на фитнес в СЗАО и других наших клубах для маленьких посетителей в возрасте от 3 до 16 лет. В сети клубов ДОНСПОРТ для детей создана особая зона с различными спортивными направлениями, секциями, бассейном, развивающими и творческими занятиями. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Дневной абонемент на фитнес

Предложение для тех, кто привык получать заряд бодрости от спорта в утреннее и дневное время. Абонемент в фитнес на Щукинской (и другие клубы сети) действует для посещения с 7:00 до 17:00 в будние дни, с 18:00 до 23:00 в выходные и праздники. (для Бирюзова и Подольских клубов с 18:00 до 22:00)

Подробнее

Индивидуальный абонемент на фитнес

Для тех, кто не мыслит своей жизни без спорта и заботы о своём теле и здоровье. В абонемент входит посещение тренажёрного зала, зала единоборств, всех групповых занятий, бассейна, банного комплекса, а также 30-минутного массажа и 10-минутного сеанса солярия. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Карта Выходного дня

Современный ритм жизни не всем позволяет тренироваться в будние дни. Понимая это, мы разработали специальную карту выходного дня, которая позволяет заниматься в свободные от работы дни. В стоимость входят все возможности индивидуального абонемента, только с посещением в выходные и праздники. Безлимитное посещение в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Семейный абонемент на фитнес

Включает в себя взрослые и детские карты

Этот абонемент в фитнес в Москве позволяет посещать филиалы сети ДОНСПОРТ всем вместе, создавая здоровую семейную традицию. Каждый член семьи получает индивидуальную карту, по которой может посещать клуб. Абонемент на фитнес в Хамовниках и других наших клубах включает все детские и взрослые направления. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Абонемент для корпоративного фитнеса

Абонемент в фитнес клуб для дружной, сплочённой команды, где каждый заботится о своём здоровье. Корпоративный фитнес — это не только весело, но и выгодно: цена абонемента в фитнес на каждого значительно ниже, чем при отдельной покупке. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Показать все клубные карты