Карта для Корпоративного фитнеса – Купить абонемент в фитнес-клуб ДОН-Спорт

Карта для Корпоративного фитнеса

от 35 000 ₽
цена карты

Что входит в абонемент

  • 1 персональная тренировка
  • бассейн 25 м длиной, 4 дорожки
  • бассейн с искусственной волной, аквапарк с горкой, грот с водопадом
  • банный комплекс: финская, турецкая
  • детский бассейн с мелкой водой
  • игровая площадка: настольный теннис, большой теннис, футбол
  • групповые занятия в бассейне
  • силовые, функциональные тренировки
  • групповые занятия в зале единоборств
  • бесплатный Wi-Fi
  • танцевальные направления
  • творческие и развивающие программы
  • полотенце

Программы включенные в абонемент

Dance party
Dance party
Современные танцевальные направления для Вашего ребенка! Развивает пластику, гибкость, умение двигаться под музыку.
Сложность
BodyPump
BodyPump
Сертифицированная программа Les Mills. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием штанги. Тренировка со штангой подходит мужчинам и женщинам всех возрастов. Это – отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мышечный рельеф. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность — 55 мин.
Сложность Высокая
Fitbox
Fitbox
Тренировка, построенная на технике единоборств с использованием напольных груш
Сложность Высокая
Low Body
Low Body
Силовой урок для тренировки мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования
Сложность Средняя
Up Body
Up Body
Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела- рук, спины, груди и пресса. Тренировка с использованием различных видов оборудования. Для всех уровней подготовленности.
Сложность Средняя
Power Class
Power Class
Силовой урок, направленный на проработку всех основных групп мышц со свободным весом: гантели, бодибар, амортизаторы.
Сложность Средняя
Soft Class
Soft Class
Урок направлен на развитие подвижности суставов и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Сложность
IRON
IRON
Немецкая программа, направленая на проработку всех мышечных групп и развитие силовой выносливости. Из-за высокой интенсивности урока, тренировка обеспечивает хороший «жиросжигающий» эффект и «подтяжку» фигуры, без увеличения объёма. 55 мин
Сложность
Round Training
Round Training
Сложность
Zumba Toning
Zumba Toning
Это сочетание классической зумба-тренировки с силовой нагрузкой, направленной не просто на снижение веса, но и на улучшение скульптуры тела. 55 мин.
Сложность
Triathlon Iron Man
Triathlon Iron Man
Двухчасовая тренировка по триатлону включает в себя несколько видов физических нагрузок: бассейн+ велосипед+ бег+ тренажерный зал. Триатлон идеально подойдет для тех, кто ставит перед собой действительно амбициозные цели, такие как: участвовать в марафоне, триатлоне, создать в своем теле идеальные пропорции и просто улучшить своё здоровье. 90 мин.
Сложность
Strong by Zumba
Strong by Zumba
Высоко-интенсивная интервальная силовая кардио тренировка. Сочетает функциональные силовые упражнения со своим весом, ударную технику руками и ногами и кардио интервалы. Максимальное число каллорий за 1 час!!! Сертифицированная функциональная программа от компании Zumba.
Сложность
Тхэквондо для детей
Тхэквондо для детей
Сложность
Sh’Bam
Sh’Bam
Сертифицированная программа "LesMills " зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из хитов
Сложность Средняя
Salsa
Salsa
Физкультурно-оздоровительное мероприятие, с элементами латино-американской хореографии - salsa, bachata. Базовые шаги, повороты, положения рук, эмоции, настроение, страсть и удовольствие
Сложность Средняя
Zumba
Zumba
Зажигательная танцевальная фитнес вечеринка на основе латиноамериканских и мировых ритмов, полная драйва и веселья. Сертифицированная танцевальная фитнес программа от компании Zumba.
Сложность Средняя
Lady’s Class
Lady’s Class
Физкультурно-оздоровительное мероприятие, в формате которого используются различные хореографические стили, такие как Strip dance, R’B, Latina, Jazz. Эта тренировка поможет Вам гармонично чувствовать себя в своем теле, появится легкость, раскованность и свобода в каждом движении
Сложность
Latina
Latina
Танцевальный урок с элементами латино-американских танцев.
Сложность
Body Ballet
Body Ballet
Элементы классического станка и партерная гимнастика.
Сложность
Бокс
Бокс
Классическое японское боевое искусство, которое сочетает в себе несколько равноценных составляющих: ката – технические комплексы, включающие весь арсенал ударов, стоек, передвижений и элементы дыхательной гимнастики и кумитэ –прикладной раздел, спаринги. Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий.
Сложность Низкая
Каратэ взр.
Каратэ взр.
Классическое японское боевое искусство, которое сочетает несколько равноценных составляющих: ката – технические комплексы, включающие весь арсенал ударов, стоек, передвижений и элементы дыхательной гимнастики и кумитэ –прикладной раздел, спаринги.
Сложность Низкая
Кикбоксинг взр.
Кикбоксинг взр.
Универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами расширяет возможности занимающихся, предоставляя им большее количество комбинаций ударов, которые можно использовать в ходе боя. Занятия развивают не только умение вести кулачный бой, но и позволяют работать над мышцами ног и пресса.
Сложность Низкая
Mix Fight (плат.)
Mix Fight (плат.)
Сложность
Mix Fight
Mix Fight
занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга, бокса, греплинга. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств Mix fight является отличным средством самообороны, прекрасно развивает координацию и гибкость.
Сложность Средняя
Self Defence
Self Defence
Уникальная система приемов самозащиты. Сновное внимание на занятиях уделяется прикладному аспекту – обучению защищаться от любого нападения даже в самой непредсказуемой ситуации. Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.
Сложность Низкая
Тайский бокс
Тайский бокс
Вид боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса с широким арсеналом ударов ногами, коленями локтями. Прекрасно развивает гибкость, подвижность и координацию. Подходит для любого возраста и уровня подготовленности.
Сложность Средняя
Swimming Intro
Swimming Intro
Урок по плаванию для взрослых. Направлен на обучение правильной техники плавания. Урок со специальным оборудованием( ласты, доски, лопатки для плавания).
Сложность
Swimming Pro
Swimming Pro
Сложность
Плавание Pro
Плавание Pro
Сложность
Плавание Intro
Плавание Intro
Сложность
Aqua Basic
Aqua Basic
Урок для начинающих. Базовые упражнения, использующиеся в связках.
Сложность Средняя
Aqua Beginners
Aqua Beginners
Урок для начинающих. Базовые упражнения, использующиеся в связках.
Сложность
Aqua Body Sculpt
Aqua Body Sculpt
Силовая тренировка. Интенсивная проработка всех основных групп мышц. Урок поможет привести все мышцы в тонус и почувствовать себя стройным и подтянутым.
Сложность Средняя
Aqua Interval
Aqua Interval
Тренировка на пределе возможностей организма с интервалами работы и отдыха.
Сложность
Aqua Legs
Aqua Legs
Силовая тренировка. Занятие направлено на укрепление и тренировку мышц нижних конечностей.
Сложность
Aqua mix
Aqua mix
Силовая тренировка. Занятие направлено на укрепление и тренировку мышц нижних конечностей, верхнего плечевого пояса и пресса.
Сложность Средняя
Aqua Noodles
Aqua Noodles
Силовая тренировка. Направлена на развитие аэробной выносливости и развитие координации, способствует укреплению всех мышечных групп, особенно внутренних мышц тела
Сложность Средняя
Aqua Power
Aqua Power
Сложность
Aqua Prenatal
Aqua Prenatal
Занятие в воде для будущих мам помогут накопить силы для родов, укрепить мышцы, овладеть правильному дыханию, уменьшить нагрузку на позвоночник, снять напряжение с мышц и предотваратить появлению отеков.
Сложность
Aqua Press
Aqua Press
Силовая тренировка. Направлена на укрепление мышц брюшного пресса, косых мышц живота, мышц спины, приведение в тонус мышц туловища.
Сложность
Aqua Row
Aqua Row
Cиловой урок. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Занятие направлено на дополнительную тренировку мышц спины и рук. Удержание и перемещение тела в воде в течение всего занятия помогают развивать координацию движений и межмышечную координацию.
Сложность
Aqua Runner
Aqua Runner
Урок для развития основных мышечных групп с использованием специального оборудования Runners. Рекомендуется для имеющих навыки плавания.
Сложность Средняя
Aqua Upper Body
Aqua Upper Body
Силовая тренировка для укрепления мышц верхней части тела.
Сложность Средняя
Школа синхронного плавания
Школа синхронного плавания
Сложность
Aqua dumblles
Aqua dumblles
Сложность
Aqua flowers
Aqua flowers
Сложность
RPM
RPM
Сертифицированная программа LesMills Высокоинтенсивная тренировка на велотренажере по специальной программе, соединяющей в себе различные вариации местности и скоростные режимы
Сложность Высокая
Interval Training
Interval Training
Урок, включающий кардио интервалы со степ-платформой или без ничего, и интенсивные силовые блоки на все группы мышц. Способствует укреплению, развитию выносливости и жиросжиганию. 55 мин.
Сложность
Introduction
Introduction
Урок помогающий освоить технику основных шагов классической и степ аэробики.
Сложность
Шпагат
Шпагат
Здесь вы сядете на шпагат, растянете забитые и закаченные на силовых тренировках мышцы, приобретёте гибкость и мягкость связок
Сложность Низкая
Step Intro
Step Intro
Сложность
Step Pro
Step Pro
Урок аэробики с использованием степ-платформы. Интересная хореография.
Сложность
Aerobic pro
Aerobic pro
Сложность
Yoga Relax
Yoga Relax
Пранояма и медитация - техники погружения внутрь себя, позволяющие успокоить ум, остановить внутренний диалог, способствующие снятию стресса и плохого настроения. 55 мин
Сложность
Antigravity
Antigravity
Это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии и воздушной акробатики. Выполняя упражнения классической йоги в подвешенном состоянии на прикрепленных к потолку гамаках, вы сможете укрепить мышцы тела, улучшить кровообращение, координацию движений и здоровье в целом.
Сложность
Yoga 60
Yoga 60
Практика древнейших асан, позволяющая достичь гармонии души и тела. 60 мин
Сложность Средняя
Yoga 90
Yoga 90
Практика древнейших асан, позволяющая достичь гармонии души и тела. 90 мин
Сложность Средняя
Antigravity Mix
Antigravity Mix
Сложность
AntiGravity Pilates
AntiGravity Pilates
Сложность
Art of Pilates
Art of Pilates
Сложность
Bodybalance
Bodybalance
Сертифицированная программа "LesMills ", сочетающий практики тай чи, йоги, пилатеса и стрейчинга. Урок, развивающий гибкость и силу тела. 55 мин
Сложность Низкая
MFR
MFR
Специальный комплекс упражнений способствующий снятию излишнего миофасциального напряжения, улучшению подвижности суставов
Сложность Низкая
Pilates
Pilates
Комплекс упражнений по методу Pilates, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, развитие координации, гибкости.
Сложность Низкая
Stretch 30
Stretch 30
Урок направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшает эластичность связок и мышц. Способствует общему восстановлению организма.
Сложность Низкая
Stretch 60
Stretch 60
Урок направлен на развитие гибкости, подвижности суставов, улучшает эластичность связок и мышц. Способствует общему восстановлению организма.
Сложность Низкая
Tai Chi
Tai Chi
Оздоровительно-укрепляющий комплекс, использующий развитие координации и гибкости суставов , как основу здоровья и долголетия
Сложность Низкая
Ball Training
Ball Training
Силовой урок на проработку всех крупный и мелких мышечных групп с использованием больших и малых мячей, а так же свободного веса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Сложность
Core Training
Core Training
Силовой урок на проработку всех крупный и мелких мышечных групп с использованием специального оборудования CORE, а так же свободного веса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Сложность Средняя
Cxworx
Cxworx
Сертифицированная программа Les Mills. Эффективная тренировка, направленная на укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, мышц спины. Длительность 30 мин. Для любого уровня подготовленности. Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать своё тело сильнее.
Сложность Средняя
Cxworx + Stretch
Cxworx + Stretch
Сложность
Fitball
Fitball
Функциональный урок на проработку всех мышечных групп с использовнием больших и малых мячей, а также свободного веса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Сложность Средняя
Functional
Functional
Функциональная тренировка на все группы мышц.
Сложность
Functional Intensive
Functional Intensive
Функциональный урок высокой интенсивности с использованием различного оборудования
Сложность Высокая
TRX
TRX
Программа тренировок с помощью петель TRX. Улучшается подвижность суставов, тонус и рельеф мышц, увеличиваются функциональные возможности, развиваются выносливость, силa, скоростные способности, координация и равновесие.
Сложность

Другие клубные карты

Детская карта
от 27 500 ₽
Для самых важных наших гостей! Для тех, кто растет и развивается вместе с фитнесом. Мы создали отдельную Вселенную, где есть место всему: спорту, интеллектуальным занятиям, играм и развлечениям. Дети – наше будущее. Для вас карта на 12 месяцев с 7:00 до 23:00 в будние дни и с 9:00 до 23:00 в выходные и праздники (для Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Дневная карта
от 32 500 ₽
Для жаворонков! Вы - ранняя пташка: встаете рано, первая половина дня для вас самая продуктивная. Мы разделяем ваши предпочтения. Для вас 12 месяцев безлимитного посещения фитнес-клуба с 7:00 до 17:00 в будние дни!
Индивидуальная карта
от 37 500 ₽
Для тех, кто ни дня не может прожить без фитнеса! Фитнес – ваш стиль жизни, ваш воздух, ваше вдохновение. Вы – пример для подражания. Так держать! Для вас 12 месяцев безлимитного посещения фитнес-клуба с 7:00 до 23:00 в будние дни и с 9:00 до 23:00 в выходные и праздники (для Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Карта Выходного дня
от 32 500 ₽
Для тех, для кого фитнес – праздник! Вы заняты работой и повседневными делами, но любите фитнес так же, как и мы. Мы понимаем это и поддерживаем вашу любовь! Для вас 12 месяцев безлимитного посещения фитнес-клуба с 9:00 до 23:00 в выходные и праздники (для Подольских клубов с 9:00 до 22:00)
Карта для всей семьи
Включает в себя взрослые и детские карты
Для всей семьи! Мы не только любим фитнес, но и поддерживаем семейные ценности. Поэтому мы рекомендуем вам заниматься фитнесом всем вместе – это весело, полезно для здоровья и укрепляет семейные связи. Включает функционал индивидуальной и детской карт. Карты оформляются на каждого члена семьи. Подробности уточняйте в отделе продаж.
Показать все клубные карты