Супергибкость, пилатес
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации, снятие нервного напряжения, релаксацию. На уроках подобраны упражнения, способствующие развитию подвижности суставов, работе мышечной системы при равномерном дыхании. Это адекватно спланированная система упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника, позволяет формировать красивую осанку.
о программе
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации, снятие нервного напряжения, релаксацию. На уроках подобраны упражнения, способствующие развитию подвижности суставов, работе мышечной системы при равномерном дыхании. Это адекватно спланированная система упражнений на растягивание и вытягивание позвоночника, позволяет формировать красивую осанку.
Время:
Продолжительность занятия 45 минут
Как подготовиться:
Удобная спортивная форма, бутылка с водой
Уровень подготовки:
Базовый
Противопоказания:
Нет серьезных противопоказаний
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
