Плавание в Москве
Плавание для детей 3–5 лет один из самых полезных и безопасных видов физической активности. В этом возрасте вода становится средой для игры и инструментом всестороннего развития: укрепляется здоровье, формируется правильное дыхание, развивается координация и уверенность в себе.
В сети фитнес-клубов ДОНСПОРТ в Москве и Подольске занятия по плаванию для дошкольников проходят в комфортных условиях, под руководством профессиональных тренеров, которые умеют работать с маленькими детьми спокойно, бережно и без стресса.
о программе
Программа плавания для детей 3–5 лет в ДОНСПОРТ направлена на оздоровление и адаптацию ребёнка к воде.
Занятия включают:
-
привыкание к воде и обучение безопасному поведению в бассейне;
-
развитие правильного дыхания;
-
упражнения на удержание тела на воде;
-
обучение базовым элементам плавания в игровой форме;
-
укрепление мышц спины, рук, ног и корпуса;
-
улучшение координации и чувства баланса.
Тренировки проходят в тёплой воде, в небольших группах, с индивидуальным подходом к каждому ребёнку. Главный принцип программы — безопасность и комфорт.
В клубах ДОНСПОРТ проводятся:
-
оздоровительные групповые занятия;
-
индивидуальные тренировки — если у ребёнка есть особые цели или требуется повышенное внимание.
Время занятий:
Продолжительность занятия 30–40 минут. Это оптимальное время для детей 3–5 лет:
-
ребёнок не переохлаждается и не устаёт;
-
сохраняется интерес к занятию;
-
тренировка проходит в активном, но щадящем режиме.
Занятие включает вводную часть, основную тренировку и спокойное завершение.
Как подготовиться:
Для посещения занятий по плаванию потребуется:
-
купальный костюм или плавки;
-
шапочка для плавания;
-
полотенце;
-
сланцы;
-
бутылка с водой.
Дополнительный инвентарь предоставляется в клубе. Перед первым посещением рекомендуется заранее настроить ребёнка на занятие в позитивном ключе.
Уровень подготовки:
Базовый. Подходит для детей без опыта плавания. На занятия принимаются:
-
дети, которые не умеют плавать;
-
дети, которые боятся воды;
-
дети с минимальным опытом занятий в бассейне.
Программа адаптируется под уровень каждого ребёнка, обучение проходит постепенно и без принуждения.
Противопоказания:
Серьёзных противопоказаний нет. Рекомендуется временно воздержаться от занятий при:
-
острых инфекционных заболеваниях;
-
повышенной температуре;
-
кожных заболеваниях в стадии обострения.
При наличии хронических заболеваний желательно проконсультироваться с врачом.
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
Частые вопросы
Зачем начинать плавание уже в 3–5 лет?
В этом возрасте дети легче осваивают воду, не имеют стойких страхов и быстрее адаптируются. Плавание укрепляет иммунитет, улучшает осанку и положительно влияет на общее физическое развитие.
Что делать, если ребёнок боится воды?
Это нормально. Тренеры ДОНСПОРТ работают с такими детьми особенно мягко: сначала игры у бортика, затем постепенное погружение и привыкание. Никакого давления и насилия — страх уходит естественно.
Учат ли детей плавать «по-настоящему» или это просто игры?
Занятия проходят в игровой форме, но каждая игра имеет тренировочную цель. Ребёнок осваивает дыхание, работу рук и ног, основы удержания на воде. Это полноценная подготовка к технике плавания.
Сколько времени нужно, чтобы ребёнок начал уверенно чувствовать себя в воде?
У большинства детей заметный прогресс появляется через 1–2 месяца регулярных занятий: они становятся спокойнее, увереннее и начинают выполнять базовые элементы плавания.
Можно ли выбрать индивидуальные занятия?
Да. Индивидуальные тренировки подойдут детям, которым нужно больше внимания, быстрее освоить навыки или преодолеть страх воды.
Плавание подходит часто болеющим детям?
Да, при отсутствии противопоказаний. Регулярные занятия плаванием укрепляют дыхательную систему и иммунитет, что помогает снизить частоту простуд.
Где проходят занятия?
Занятия по плаванию для детей проходят во всех фитнес-клубах сети ДОНСПОРТ в Москве и Подольске, что позволяет выбрать удобное расположение и комфортное расписание.
