Бассейн в сети фитнес-клубов ДОНСПОРТ

Сеть фитнес-клубов ДОНСПОРТ – это идеальное место для тех, кто ценит свое здоровье и стремится поддерживать отличную физическую форму. У нас вы найдете лучшие спортивные и развлекательные бассейны, созданные как для профессиональных спортсменов, так и для тех, кто просто хочет насладиться отдыхом у воды.

Преимущества плавания

Плавание – это одна из лучших кардионагрузок, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и развить мышечную выносливость. Регулярные тренировки способствуют улучшению работы сердца и легких, а также укрепляют мышцы всего тела

Этот вид тренировок требует скоординированных движений всего тела, что помогает развивать гибкость и координацию. Это особенно важно для поддержания общего физического состояния и профилактики травм
Вода оказывает расслабляющее воздействие на организм, снижая уровень стресса и способствуя улучшению настроения. Занятия в бассейне помогают снять напряжение и зарядиться положительными эмоциями
Плавание и аквааэробика оказывают минимальную нагрузку на суставы, что делает их идеальными для людей с различными физическими ограничениями и проблемами опорно-двигательного аппарата. Они способствуют улучшению подвижности суставов и снятию болевых ощущений

Программы тренировок в бассейне

В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать групповые занятия или индивидуальные тренировки с тренером, который разработает персонализированную программу.

Программы для новичков

Например, AQUA BASIC, AQUA FIT. На занятиях отрабатываются базовые упражнения, использующиеся в связках

Программы для детей

Мама + малыш (грудничковое плавание), игровые занятия для детей различных возрастов, а также школа плавания ДОНСПОРТ, где мы сможем научить различным техникам плавания с нуля

Динамичные и интенсивные тренировки в воде

AQUA NOODLES, AQUA LEGS, AQUA PRESS и другие виды тренировок. Занятия направлены на развитие аэробной выносливости, координации, способствуют укреплению мышц тела

Наши бассейны оснащены современными системами очистки, что обеспечивает безопасность и комфорт во время занятий. Мы строго следим за состоянием воды и поддержанием оптимальной температуры, чтобы вы могли наслаждаться тренировками в комфортных условиях.

Специальное предложение

Мы предлагаем широкий выбор абонементов: детские, семейные, индивидуальные и другие. Кроме того, наши маленькие гости, которые посещают школу плавания, могут посещать бассейн без абонемента. Это создает возможность для детей развивать свои навыки плавания в удобное время и без дополнительных затрат для родителей.

все программы

Swimming Intro

Урок по плаванию для взрослых. Направлен на обучение правильной техники плавания. Урок со специальным оборудованием( ласты, доски, лопатки для плавания).

Урок для начинающих. Базовые упражнения, использующиеся в связках.

Aqua Beginners

Урок для начинающих. Базовые упражнения, использующиеся в связках.

Aqua Body Sculpt

Силовая тренировка. Интенсивная проработка всех основных групп мышц. Урок поможет привести все мышцы в тонус и почувствовать себя стройным и подтянутым.

Aqua Fit

Aqua Interval

Тренировка на пределе возможностей организма с интервалами работы и отдыха.

Aqua Legs

Силовая тренировка. Занятие направлено на укрепление и тренировку мышц нижних конечностей.

Aqua mix

Силовая тренировка. Занятие направлено на укрепление и тренировку мышц нижних конечностей, верхнего плечевого пояса и пресса.

Aqua Noodles

Силовая тренировка. Направлена на развитие аэробной выносливости и развитие координации, способствует укреплению всех мышечных групп, особенно внутренних мышц тела

Aqua Power

Программа Aqua Power – это силовая тренировка в воде. Комплекс упражнений помогает укрепить мышцы, обеспечивает здоровое похудение и одновременно снимает нервное напряжение. Приглашаем на тренир...

Аквааэробика для беременных

Избавьтесь от болей, отечности и эмоционального напряжения всего за несколько занятий. Аквааэробика для беременных на базе фитнес-центров «ДОН-Спорт» в Москве – это идеальное решение для полной ...

Aqua Press

Силовая тренировка. Направлена на укрепление мышц брюшного пресса, косых мышц живота, мышц спины, приведение в тонус мышц туловища.

Aqua Row

Cиловой урок. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Занятие направлено на дополнительную тренировку мышц спины и рук. Удержание и перемещение тела в воде в течение всего занятия помо...

Aqua Runner

Урок для развития основных мышечных групп с использованием специального оборудования Runners. Рекомендуется для имеющих навыки плавания.

Aqua Upper Body

Силовая тренировка для укрепления мышц верхней части тела.

Школа синхронного плавания

Занятия направленны на изучение элементов синхронного плавания, освоение водной хореографии, тренировку задержки дыхания под водой. На занятии дети разучивают основные гребки и фи...

Aqua dumblles

Программа Aqua Dumblles – это силовая тренировка в воде с использованием гантелей. Она помогает развивать силу и выносливость, укреплять мышцы и связки. Приглашаем на занятия в Москве – они прох...

Aqua flowers

Программа Aqua Flowers в бассейне помогает укрепить мышцы рук, спины и пресса. Это силовые тренировки в воде, которые проходят по новой методике с использованием специального оборудования. Пригл...

Наталья С.

Юго-Западная

Занятия плаванием в бассейне ДОНСПОРТ — это настоящее удовольствие. Тренер Михаил всегда готов помочь и объяснить технику. После каждой тренировки чувствую себя обновлённой и полной энергии. Огромное спасибо!

Нам важно знать, что вы думаете о нас!

Вы можете оставить отзыв о программе, клубе или тренере

Антон Г.

Хамовники

Мой сын занимается плаванием в ДОНСПОРТ, и мы очень довольны. Инструкторы внимательные и доброжелательные, всегда находят подход к детям. Спасибо за ваш труд и профессионализм!

Нам важно знать, что вы думаете о нас!

Вы можете оставить отзыв о программе, клубе или тренере

Ксения М.

Атмосфера

Мы начали посещать бассейн в ДОНСПОРТ несколько месяцев назад, и впечатления только положительные. Тренеры — настоящие профессионалы, создают дружелюбную и поддерживающую атмосферу для детей. Мой сын быстро научился плавать. Бассейн чистый и современный, что делает занятия комфортными и безопасными. Отличная организация и высокий уровень тренировок. Советуем всем знакомым, действительно классные занятия плаванием для своих детей!

Олег М.

Атлант

Бассейн в ДОНСПОРТ – это просто находка! Я долго искал подходящее место для занятий плаванием, и здесь нашел все, что нужно. Бассейн современный, с отличной системой очистки воды. Тренеры опытные и доброжелательные, всегда можно к ним обратиться. Особенно нравится, что здесь можно заниматься в удобное время, график гибкий.

Ольга В.

Алые паруса

Посещаю бассейн в ДОНСПОРТ уже несколько месяцев и впечатления только положительные. Вода всегда чистая, раздевалки просторные и удобные. Тренеры большие профессиональны и помогают улучшить технику плавания. Особенно нравится, что в бассейне никогда не бывает переполнено, и можно спокойно тренироваться. Это лучшее место для занятий плаванием, которое я нашла в нашем городе. Ходим вместе с подружкой.

Как стать участником клуба

Не упустите возможность улучшить свое здоровье и физическую форму вместе с ДОНСПОРТ! Записывайтесь на первую тренировку и получите консультацию от наших специалистов.

Приходите в ДОНСПОРТ и откройте для себя все преимущества наших бассейнов!

команда

Клуб "Атмосфера"

Трубчанина Татьяна

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Атмосфера"

Стряпчий Дмитрий

элит-тренер по плаванию

Клуб "Атмосфера"

Бобкова Наталья

координатор бассейна

элит-тренер по плаванию

Клуб "Хамовники"

Можайский Олег

элит-тренер по плаванию

Клуб "Алые Паруса"

Ярошкевич Кирилл

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Алые Паруса"

Семёнова Светлана

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Алые Паруса"

Кумиров Кирилл

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Хамовники"

Полянская Полина

эксперт-тренер по плаванию

Клуб "Хамовники"

Танцыкужин Ильдар

эксперт-тренер по плаванию

элит-тренер по плаванию

Клуб "Бирюзова"

Колесниченко Елизавета

координатор бассейна

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Атлант"

Сергеев Валерий

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Атлант"

Воронцов Илья

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Атлант"

Алимова Мария

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Алые Паруса"

Евдокимов Михаил

координатор бассейна

элит-тренер по плаванию

Групповые программы

41 программа

Групповые программы

Индивидуальные
программы

12 программ

Индивидуальные
программы

Бассейн

22 программы

Бассейн

Игровые виды

8 программ

Игровые виды

Тренажерный зал

Все программы

Боевые искусства

8 программ

Боевые искусства

Все программы

Детский клуб

37 программ

Детский клуб

Все программы

Детские программы

114 программ

Детские программы

Танцы

7 программ

Танцы

Все программы

Не знаете, что выбрать?

Воспользуйтесь нашим интеллектульным подбором персональных программ!

клубные карты

Абонемент в тренажерный зал - только Алые паруса!

Для тех, кто хочет посещать только тренажерный зал и клуб боевых искусств! Всем сердцем любите бегать на дорожке, заниматься со штангой и боксировать. Понимаем и поэтому создали абонемент, который включает в себя тренажерный и боевой зал. Абонемент, дающий возможности и привилегии ДОНСПОРТ (предложение только для фитнес-клуба Алые Паруса). Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00.

Подробнее

Абонемент в аквастудию

Абонемент в фитнес только у метро Октябрьское Поле! В этом филиале сети ДОНСПОРТ создана аквастудия с 25-метровым бассейном, зоной релаксации на шезлонгах, солярием, СПА с джакузи и сауной.

Подробнее

Детский абонемент на фитнес

Абонемент в фитнес-клуб для наших маленьких посетителей в возрасте от 3 до 16 лет. В сети клубов ДОНСПОРТ для детей создана особая зона с различными спортивными направлениями, секциями, бассейном, развивающими и творческими занятиями. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Дневной абонемент на фитнес

Предложение для тех, кто привык получать заряд бодрости от спорта в утреннее и дневное время. Абонемент действует для посещения с 7:00 до 17:00 в будние дни, с 18:00 до 23:00 в выходные и праздники. (для Бирюзова и Подольских клубов с 18:00 до 22:00)

Подробнее

Индивидуальный абонемент на фитнес

Для тех, кто ни дня не может прожить без фитнеса! Фитнес – ваш стиль жизни, ваш воздух, ваше вдохновение. Вы – пример для подражания. Так держать! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Карта Выходного дня

Для тех, для кого фитнес – праздник! Вы заняты работой и повседневными делами, но любите фитнес так же, как и мы. Мы понимаем это и поддерживаем вашу любовь! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Безлимитное посещение в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Семейный абонемент на фитнес

Включает в себя взрослые и детские карты

Для всей семьи! Мы не только любим фитнес, но и поддерживаем семейные ценности. Поэтому мы рекомендуем вам заниматься фитнесом всем вместе – это весело, полезно для здоровья и укрепляет семейные связи. Включает функционал индивидуальной и детской карт. Карты оформляются на каждого члена семьи. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Абонемент для корпоративного фитнеса

Для сплоченной команды! Фитнес объединит ваших сотрудников, укрепит их иммунитет и повысит лояльность к компании! Ведь это такой полезный бонус. А еще, командная покупка – это выгодно. Включает функционал индивидуальной карты. Действие распространяется на юридических лиц и на группы физических лиц, численностью от 5 человек. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Показать все клубные карты