Индивидуальное плавание
Хотите научиться уверенно держаться на воде или улучшить технику? Индивидуальные тренировки по плаванию в фитнес-клубах ДОНСПОРТ — это персональный подход, комфортная атмосфера и быстрые результаты.
Наши бассейны в Москве и Подольске подходят как для новичков, так и для тех, кто хочет повысить спортивный уровень и укрепить здоровье.
о программе
Индивидуальное обучение плаванию проводится с сертифицированными тренерами, которые подстраивают занятия под ваш уровень подготовки и цели.
В программу входят:
-
обучение базовым техникам плавания (кроль, брасс, на спине, баттерфляй);
-
корректировка техники для более эффективного движения;
-
дыхательные упражнения и развитие выносливости;
-
элементы спортивного плавания и подготовка к соревнованиям.
Индивидуальные уроки плавания идеально подходят для взрослых, которым важно чувствовать уверенность и получать внимание тренера на 100%.
Время:
Продолжительность занятия 1 час
Уровень подготовки:
В ДОНСПОРТ можно начать с любого уровня: 1. Новички учатся правильному дыханию, положению тела и плавным движениям. 2. Продвинутые оттачивают технику и осваивают скоростное плавание. 3. Спортивное плавание индивидуально — для тех, кто хочет улучшить результаты и работать над формой под контролем специалиста. Опытный индивидуальный тренер по плаванию поможет достичь поставленных целей безопасно и с удовольствием.
Что нужно для занятия
Всё просто: купальник, шапочка и очки. Остальное — тёплый бассейн, чистая вода, удобные дорожки и внимательный инструктор уже ждут вас. Индивидуальные занятия по плаванию проходят в комфортной обстановке, без лишней суеты, с акцентом на ваши ощущения и прогресс.
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
Преимущества фитнес-клубов ДОНСПОРТ
-
Современные бассейны в Москве и Подольске с идеальной температурой воды.
-
Опытные тренеры — внимательные, профессиональные, с индивидуальным подходом.
-
Возможность сочетать плавание с другими направлениями — тренажёрный зал, кардиозона, групповые программы, SPA.
-
Занятия проходят в удобное время — утром, днём или вечером.
-
Есть индивидуальные спортивные направления, а также программы восстановления после травм.
ДОНСПОРТ — это место, где вода помогает укрепить тело, снять стресс и почувствовать гармонию.
Почему индивидуальное плавание — лучший выбор
Индивидуальные занятия дают максимальный результат: тренер полностью сосредоточен на вас, контролирует технику и адаптирует темп под ваши возможности.
Такое обучение особенно эффективно для тех, кто чувствует неуверенность в воде или хочет быстро научиться плавать с нуля.
Тренировки помогают развить уверенность, выносливость и лёгкость в теле уже после нескольких занятий.
Начните уже сегодня!
Запишитесь на индивидуальное плавание в Москве или Подольске и сделайте первый шаг к уверенному чувству в воде.
Попробуйте обучение — и вы убедитесь, что вода может быть вашим лучшим тренажёром и источником энергии.
Приобретите абонемент в ДОНСПОРТ и почувствуйте разницу уже после первого занятия!
