Практика проходит на надувном плоту в воде.
Занятие сочетает элементы из йоги, функциональные и силовые упражнения, задействуются все мышцы-стабилизаторы.
Эта тренировка - объединение духовного и созерцательного элемента йоги и физической нагрузки.
Умиротворение и успокаивающий плеск воды прекрасно дополняют медитативную основу йоги, помогают уменьшить уровень стресса, стабилизируют дыхание и очищают ум, а укрепление внутренних мышц за счет удержания баланса и глубокая растяжка точно будут полезны всем .
На занятии прокачиваются основные группы мышц, налаживается баланс, происходит освобождение от ненужных мыслей и приходит полный дзен лежа в шавасане на воде в конце практики.
В общем, идеальное сочетание.
Вам точно нужно попробовать!
Подходит абсолютно всем: даже если вы ни разу не практиковал йогу и не стояли на плоту - все получится.
Занятие проходит в мини-группе.
Поэтому успевайте записаться, количество мест ограничено!
