PILATES
Система упражнений, направленная на укрепление мышц, повышение гибкости, улучшение осанки и координации, а также на развитие осознанности тела. Занятия пилатесом проводятся в спокойном темпе, с акцентом на правильное дыхание и технику выполнения упражнений.
о программе
Система упражнений, направленная на укрепление мышц, повышение гибкости, улучшение осанки и координации, а также на развитие осознанности тела. Занятия пилатесом проводятся в спокойном темпе, с акцентом на правильное дыхание и технику выполнения упражнений.
Оборудование:
Специальный коврик для фитнеса
Как подготовиться:
Убедитесь, что у вас удобная одежда, которая не сковывает движений. Желательно заниматься босиком или в носках с противоскользящей подошвой
Уровень подготовки:
Базовый
Противопоказания:
Следует избегать занятий при острых болях в спине и при заболеваниях позвоночника в стадии обострения
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
