Главная
Карты
Детский абонемент на фитнес

Детский абонемент на фитнес

Что входит в абонемент

художественная гимнастика и акробатика
развивающие и творческие занятия
банный комплекс
джакузи
полотенце
сейфовая ячейка
бесплатный Wi-Fi
скидка на приобретение 1 блока персональных тренировок

Программы включенные в абонемент

Спортивная акробатика – комплекс упражнений, направленный на развитие ловкости, гибкости, силы, балансировки и прыгучести. Эффективный инструмент для всестороннего физического развития. Поэтому мы стремимся сделать тренировки в Москве доступными – на все занятия установлена выгодная цена.

Kids Functional

Урок направлен на комплексное развитие физических и интеллектуальных возможностей, состоит из двух частей разного содержания, которые проходят в спортивной и игровой детских зонах.

Карнавал

Функциональный тренинг основан на упражнениях, которые выполняются в заведомо неудобных положениях. И это «пробуждает» глубокие мышцы, которые остаются неактивными большую часть времени. Результат функционального тренинга: быстрота реакции, гибкость, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус!

Капитошки

Танцевально-игровой урок, на котором дети учатся основам ритмики, танцевальной аэробики, спортивным танцам – латине, румбе, джаз модерну, включает в себя стретчинг, направленный на развитие подвижности суставов

Йога для детей

Йога для детей - полезная и развивающая программа состоящая из комплекса асан из различных практик, которые прекрасно подходят ребятам в возрасте от 6-7 лет.

Сложность легкая

Йога-пилатес

Универсальная система оздоровления ребенка. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.

Интерактив

Упражнения пилатес сделают тело юниора великолепным примером гармоничного развития, а упражнения из Хатха-йоги приблизят юниора к познанию удивительной гармонии с самим собой и миром!

Хип-Хоп танцы для детей

Современные Хип-Хоп танцы для детей – это увлекательные тренировки, которые совершенно не противоречат интересам ребят в любом возрасте. Более того, они способны заинтересовать их, мотивировать к регулярным занятиям и параллельному развитию, формированию здорового тела.

Атлетик

Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут, для детей 9+

Гимнастика для детей

Детская спортивная гимнастика – метод тренировок, направленный на повышение силы, прыгучести, а также на развитие гибкости и координации. Школа на базе фитнес-клубов «ДОН-Спорт» в Москве проводит занятия с заботой о правильном развитии и безопасности ребят.

Супергибкость

Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног, повышение гибкости, воспитание физической выносливости, улучшение координации. Веселая и очень полезная зарядка «для хвоста»!

Sport-baby

Спорт для самых маленьких. Физические упражнения в игровой форме под музыку. Используется различное оборудование, делающее урок разнообразным и занимательным. Дети научаться двигаться под музыку; разовьют внимание, эмоциональность, координацию движений. Занятие, направленное в первую очередь на развитие гибкости ребенка, а так же остальных физических качеств. Для детей от 1,6 до 3 лет.

Раз ступенька, два ступенька

Урок организован как спортивный театр для детей.
Театрализованное представление, где дети актеры и режиссеры. В уроке много музыки, пластики. Дети сами разыгрывают свои любимые сказки и чудесные истории.

Не болей-ка!

Линия знаний

Комплексный урок, на котором в игровой форме ребенок учится владеть телом, развивать координацию движений, развивать ловкость и сноровку. Вместе с физическим развитием ребенку предлагаются упражнения на развитие органов чувств, внимания, развитие и обогащение кругозора и внутреннего мира. Продолжительность занятия 45 минут, для детей от 5 лет.

Малышок

Antigravity Kids

Занятие поможет стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, ребенок становится сильным, гибким и уверенным в себе. Упражнения разработаны облегченными и усложненными версиями для возрастных категорий 5-6 лет и 7-10 лет. Для детей 1+

Antigravity + Sport

Воздушная акробатика. На занятии происходит разучивание выполнение акробатических и танцевальных связок. Дети становятся сильными, гибкими, уверенными в собственных силах, развивают пространственную ориентацию. Занятие на основе программы Anrigravity kids. Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности

DONDANCE классика

DONDANCE танц. группа (соврем. направления) дети от 4 лет

Урок по обучению основам гимнастики и акробатики. Дети научатся стоять на руках и кувыркаться через голову. Детям очень важно движение. Поэтому занятия танцами - это оптимальный вариант для развития координации, осанки, а так же просто общения. На занятии происходит: Развитие координации, чувства ритма, памяти; Развитие музыкального слуха; Постановка корпуса, рук, ног и головы; Знакомство с основами классического и современного эстрадного танца; Приобретение  элементарных навыков координации движений; Развитие танцевальности; Развитие свободы и непринужденность координации всего тела; подготовка танцевальной программы. Для детей 3-8 лет и 8 лет и старше.

Йога

Адаптированная система Хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движений. Продолжительность занятия 45 минут, для детей 5+

ОФП

Урок по акробатике и гимнастике, на котором ребёнок постепенно, ступенька за ступенькой, учится осознанно владеть своим телом. На уроке подобраны упражнения, способствующие развитию подвижности суставов и работе мышечной системы при равномерном дыхании.

Сказка

Растяжка для детей

Детская растяжка – это комплекс важнейших упражнений, которые помогают создать здоровое и пластичное тело, добиться гибкости и сформировать правильную осанку. Начинать можно даже в пятилетнем возрасте. Стретчинг для детей дарит максимум пользы без боли и чрезмерного напряжения. Приглашаем ребят на тренировки в фитнес-центры «ДОН-Спорт» в Москве.

Зарядка для хвоста

Комплексное сочетание различных «взрослых» групповых направлений, таких как аэробика, степ, функциональный тренинг, силовые направления. Знакомство с техникой выполнения упражнений, подготовка к взрослым групповым занятиям.

Аэробика для детей

Детская аэробика – комплекс упражнений на развитие мышц и опорно-двигательного аппарата, выполняемый под ритмичную музыку. Интересная для ребят, динамичная и укрепляющая здоровье программа. Аэробика для детей в Москве проходит на базе фитнес-клубов «ДОН-Спорт». Занятиями руководят опытные тренеры и это помогает повысить их эффективность и свести риск травм к нулю.

Fitness Yoga

Занятия фитнес-йогой в сети фитнес-клубов ДОНСПОРТ - это уникальная возможность объединить традиционные йогические асаны и современные фитнес-упражнения для достижения наилучших результатов. Наши клубы в Москве и Подольске предлагают разнообразные программы по йоге, которые подходят как для новичков, так и для опытных практиков.

Сложность легкая

Крепкий орешек

Урок, сочетающий в себе спортивную акробатику и основы танца. Для детей, которые хотят стильно двигаться под любую музыку и владеть своим телом на уровне профессиональных спортсменов.

Сложность Средняя

Спорт-коктейль

Занятие, на котором девочки выполняют различные упражнения и элементы из художественной гимнастики, при этом развивая пластичность, гибкость и грациозность. Развиваются все физические качества и уверенность в себе.

Художественная гимнастика для детей

Художественная гимнастика – один из самых красивых и одновременно полезных для детей видов спорта. Она помогает развить гибкость и пластику, сформировать правильную осанку. Секция художественной гимнастики действует на базе всех фитнес-клубов «ДОН-Спорт» в Москве.

Сложность Высокая

Топоножки

Урок, на котором малыш учится слушать музыку, развивает двигательную, слуховую и зрительную память. Ребенок учится проявлять фантазии и творческие способности

Сложность Средняя

Танцевальная сказка

«Качалка» для юниоров. Направление для детей от 10 лет. Приглашаем всех желающих в тренажерный зал. Чтобы иметь здоровое и красивое тело, нужно его тренировать. Занятие проводит в тренажерном зале опытный инструктор Клуба. Это позволяет более четко контролировать процесс тренировки и выполнение упражнений направленных на локальное воздействие всех групп мышц. Выпрямление осанки с помощью укрепления мышц спины, гиперэкстензия (укрепление мышц поясницы), развитие выносливости с помощью беговой дорожки, формирование правильных форм тела, индивидуальный подход для каждого ребенка.

Сложность Высокая

Юни-боди

Хореографии для самых маленьких. Танцевальные упражнения в игровой форме. Используется различное оборудование, делающее урок разнообразным и занимательным. Дети научаться двигаться под музыку; разовьют внимание, эмоциональность, координацию движений, музыкальный слух.

Сложность Средняя

Сухое-плавание

Вид спорта, развивающий не только физические качества - силу. выносливость, быстроту, но и интеллект ребенка - память, внимание, пространственное мышление, скорость принятия решений. В процессе соревнований участники при помощи спортивной карты и компаса проходят неизвестную им трассу через контрольные точки, расположенные на местности. Весной, летом и осенью тренировки походят бегом, зимой на лыжах.

Сложность Высокая

Спортивное ориентирование

Сложность Средняя

Спортивная продлёнка

это комплекс занятий и мероприятий, позволяющих стать ребенку успешным, здоровым, сильным и жизнерадостным. Программа разработана для детей в возрасте от 3 до 13 лет.
В программе присутствуют тренировки силовой и аэробной направленности, так же направленные на разностороннее спортивное развитие детей.
Цель тренировок: участие в фитнес-триатлоне, в сдаче нормативов ГТО, участвовать в эстафетах и соревнованиях, спортивных мероприятиях, в том числе и выездных.
В программу входит освоение лыжного спорта. Летом будет организован спортивный лагерь.
Перед началом занятий ребенок проходит специальное тестирование, которое помогает инструктору подобрать нагрузку, исходя из индивидуальных особенностей здоровья ребенка, и сделать тренировочный процесс эффективным.

Сложность Средняя

Супер-сила

Обучение включает разные жанры циркового искусства - воздушной гимнастике на гамаках, акробатике, жонглированию, иллюзия, хореография и еще много специальных цирковых дисциплин. Дети будут принимать участие в творческих конкурсах и фестивалях, праздниках.

Сложность Высокая

Цирковая студия "Романтика"

Программа обучения катанию на роликах, для детей от 4 до 16 лет, так же возможно обучение для взрослых. Занятие проходит на улице. В группе до 5 человек.
В программе: обучение основным движениям катания на роликах; обучение технике поворотов; обучение падению; обучение основным техническим приемам спуска и подъема по лестнице; фристайл; слалом; фрискейт.
Продолжительность занятия 1 час

Сложность Высокая

«Roller outdoor»

Программа обучения катанию на роликах. Для детей от 4 до 16 лет, так же возможно обучение для взрослых. Занятие проходит на улице. В группе до 5 человек. В программе:

обучение основным движениям катания на роликах;
обучение технике поворотов;
обучение падению;
обучение основным техническим приемам спуска и подъема по лестнице;
фристайл;
слалом;
фрискейт.

*Продолжительность занятия 1 час

Сложность Средняя

Antigravity Kids + Parents

Программа рассчитана на мам или пап – это сочетание растяжки, силовых упражнений, йоги, фитнеса, упражнений на равновесие. Детки (до 2-х лет) очень мягко вводятся в программу, от занятия к занятию принимая все большее участие. Дети тренируют вестибулярный аппарат, развивают мышцы. Занятия являются прекрасным средством формирования сильной связи родитель-ребенок. На этом занятии важно терпение, усердие и желание развиваться и формировать здоровые привычки.

Мир мяча

Корригирующая гимнастика на фитболах, направленная на развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий, увеличение эластичности мышц. Занятие направлено на оздоровление ребенка через игру. На занятии используются мячи разного диаметра. Продолжительность занятия 45 минут, для детей 5+

Dance party

Современные танцевальные направления для Вашего ребенка! Развивает пластику, гибкость, умение двигаться под музыку.

ЛФК

Оздоровительный урок, способствующий развитию гибкости суставов и связок, направленный на профилактику и исправление дефектов осанки и плоскостопия, на улучшение координаци.

Класс мамы и малыша: "Первые шаги"

Творчество

Занятие, направленное на развитие мелкой моторики ребенка, его фантазии, усидчивости и трудолюбия. Дети учатся работать с различными материалами, совершенствуя уже имеющиеся навыки.

Развивайка

Занятие, на котором малыш познает мир физической активности. Учится уверено преодолевать преграды в игровой форме, а так же осваивает основные физические навыки: бег, ползанье, лазанье, прыжки, метание.

Королевская осанка

Фитбол для детей

Тренировка с использованием больших мячей (фитболов). Урок способствует развитию координации движения и силовой выносливости.

Силачи

Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног,спины, пресса, воспитание физической выносливости, улучшение координации.

Последний герой

Урок-соревнование, урок-турнир, направлен на развитие физических качеств: ловкости, выносливости и силы. Дети преодолевают полосу препятствий, соревнуются на станциях, выполняя сложные задания

Звездная осанка

Урок оздоровительной гимнастики, направленный на укрепление мышц спины и профилактику плоскостопия.

New dance

Урок современной танцевальной хореографии. На уроке дети учатся не только танцевать, но составлять и выполнять хореографические композиции. Продолжительность занятия 45 минут, для детей 12+.

Ластик

Спина-стопа

Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости позвоночника, формирование правильной и красивой осанки, укрепление мышечного корсета, развитие мышц спины, повышение устойчивости позвоночника к нагрузкам. Для детей от 6 до 8 лет.

Школа растяжки

Уроки по растяжке – это не просто сесть на шпагат, как думают многие. Шпагат вовсе не цель. Уроки по растяжке – этот  значит :
- чувствовать все тело  от макушки  и до пяток,
- раскрывать суставы, делать их более мягкими  и податливыми,
- развивать гибкость позвоночника и эластичность мышц,
- сохранять здоровье и молодость тела, делать его более сильным и послушным.
Для детей от 6 лет и старше.

Тинейджеры

Занятие проводиться в тренажерном зале два ребенка и инструктор. Это позволяет более четко контролировать процесс тренировки и выполнение упражнений направленных на локальное воздействие всех групп мышц. Выпрямление осанки с помощью укрепления мышц спины, гиперэкстензия (укрепление мышц поясницы), развитие выносливости с помощью беговой д

Здоровая спина

Дизайн-класс

Класс, который способствует развитию творческого потенциала ребенка, чувства стиля, дизайнерских способностей. В программе класса: декоративно-прикладное искусство, выжигание, вязание, аппликация на ткани, основы композиции, колористики, дизайна. Для детей от 5 лет.

Комплексное занятие

Комплексный урок свободного развития личности. Обучение навыкам практической жизни, социальной жизни, сенсорное воспитание. Инновационный подход в области образования и развития - для ребенка разрабатывается наиболее подходящая для него методика обучению письму, чтению, словотворчеству.

ИЗО

Занятия направлены на формирование у детей эстетического восприятия и развитие творческих способностей. Задачи программы: вызвать интерес к рисованию; познакомить с материалами для рисования и приемами их использования; научить. Для детей от 3 до 11 лет.

Ритмика для детей

Под руководством опытного тренера ритмика для детей становится прекрасным инструментом для развития, укрепления организма и компенсации недостатка активности. Мы проводим занятия на базе фитнес-центров в Москве и приглашаем на тренировки ребят в возрасте от 3 до 5 лет.

Боди-балет для детей

Боди балет для детей – это комплексное сочетание занятий у станка, хореографии, пилатеса и стрейчинга. Программы разработаны с учетом возможностей юных танцоров и ориентированы на максимальную пользу для их организма. Приглашаем детей в возрасте от 10 лет на занятия под руководством опытных наставников в фитнес-клубы «ДОН-Спорт» в Москве.

BodyPump

Сертифицированная программа Les Mills. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием штанги. Тренировка со штангой подходит мужчинам и женщинам всех возрастов. Это – отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мышечный рельеф. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. Продолжительность — 55 мин.

Сложность Низкая

Fitbox

Тренировка, построенная на технике единоборств с использованием напольных груш

Сложность Высокая

Lower Body

Low body для детей – это комплекс тренировок, направленный на проработку мышц нижней части тела. Мы проводим групповые занятия для ребят, помогая им стать сильнее и выносливее, укрепить мышечный каркас и добиться правильной осанки. Гарантируем комфортные и безопасные занятия.

Сложность Средняя

Upper Body

Силовой урок для тренировки мышц верхней части тела- рук, спины, груди и пресса. Тренировка с использованием различных видов оборудования. Для всех уровней подготовленности.

Сложность Средняя

Power Class

Силовой урок, направленный на проработку всех основных групп мышц со свободным весом: гантели, бодибар, амортизаторы.

Сложность Средняя

Soft Class

Урок направлен на развитие подвижности суставов и укрепление опорно-двигательного аппарата.

IRON

Немецкая программа, направленая на проработку всех мышечных групп и развитие силовой выносливости. Из-за высокой интенсивности урока, тренировка обеспечивает хороший «жиросжигающий» эффект и «подтяжку» фигуры, без увеличения объёма. 55 мин

Круговая тренировка в Москве

Zumba Toning

Это сочетание классической зумба-тренировки с силовой нагрузкой, направленной не просто на снижение веса, но и на улучшение скульптуры тела. 55 мин.

Strong by Zumba

Высоко-интенсивная интервальная силовая кардио тренировка. Сочетает функциональные силовые упражнения со своим весом, ударную технику руками и ногами и кардио интервалы. Максимальное число каллорий за 1 час!!! Сертифицированная функциональная программа от компании Zumba.

Step interval

Dance Mix

Тренировка, состоящая из микса различных современных танцевальных направлений. Основные задачи данного занятия: научить детей слышать музыку и красиво танцевать. Для детей от 6 до 8 лет.

Самбо для детей

Самбо или самозащита без оружия – единоборство, разработанное на основе борьбы дзюдо и джиу-джитсу. Один из самых эффективных видов спорта при раннем физическом развитии детей. Секция самбо в Москве на базе фитнес-клубов «ДОН-Спорт» приглашает ребят на занятия под руководством опытных тренеров.

Стрит-джаз

Сложность Средняя

Хореография (занятие у классического станка)

Каратэ (дети 6-8 лет)

Академия футбола

Одним из наиболее популярных и любимых видов спорта у многих является футбол. Для детей это не просто игра, а возможность реализовать свои мечты и стать частью команды. Именно с этой целью ДОНСПОРТ создал академию футбола, которая создаст из юных спортсменов будущих звезд.

Условия и программы тренировок
В академии футбола ДОНСПОРТ высокая конкуренция. На этапе отбора в команду тренеры проводят тщательное тестирование для дальнейшей работы с игроком и выбора его амплуа.

Мы предлагаем уникальный подход к обучению, делая акцент на игровых методиках и индивидуальном развитии, что помогает раскрыть потенциал юных учеников. Кроме того, ДОНСПОРТ постоянно совершенствует программы, используя передовые методики обучения.

В программу обучения входит:

Обучение навыкам владения мяча
Игра в команде
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в соревнованиях и турнирах
Командные сборы

Урок для детей с участием родителей, которые находятся в воде вместе с детьми. В программе: освоение с водой, гармоничное физическое развитие, закаливание, выработка простейших жизненно важных умений и навыков. Для детей от 6 месяцев до 3х лет.

Морские звезды

Осьминожки

Плавание: Дельфинчики

Лягушата

Плавание: Немо

Школа плавания

Обучение плаванию детей всеми стилями плавания, постановка правильного дыхания, обучение поворотов, стартов, подготовка детей к соревнованиям по плаванию. Урок для детей от 4 до 16 лет.

Проводим обучение плаванию в Москве и Подольске – секция работает для детей и взрослых, которые хотят уверенно чувствовать себя в воде и не допустить ошибок, положившись на талант и опыт квалифицированного тренера. Школа плавания действует на базе всех фитнес-центров «ДОН-Спорт» с бассейнами.

Спортивное плавание

Спортивная тренировка по плаванию для детей от 4х до 16 лет, обучение и совершенствование спортивных способов плавания. Занятия проходят в глубоком бассейне.

Косатки

Школа бокса

Бокс – единоборство, в ходе которого спортсмены наносят друг другу удары кулаками. Регулярные тренировки особенно эффективны для увеличения силы, резкости движений и развития основных групп мышц. Секция бокса работает на базе каждого фитнес-центра «ДОН-Спорт» в Москве.

Другие клубные карты

Абонемент в тренажерный зал - только Алые паруса!

Для тех, кто хочет посещать только тренажерный зал и клуб боевых искусств! Всем сердцем любите бегать на дорожке, заниматься со штангой и боксировать. Понимаем и поэтому создали абонемент, который включает в себя тренажерный и боевой зал. Абонемент, дающий возможности и привилегии ДОНСПОРТ (предложение только для фитнес-клуба Алые Паруса). Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00.

Подробнее

Абонемент в аквастудию

Абонемент в фитнес только у метро Октябрьское Поле! В этом филиале сети ДОНСПОРТ создана аквастудия с 25-метровым бассейном, зоной релаксации на шезлонгах, солярием, СПА с джакузи и сауной.

Подробнее

Дневной абонемент на фитнес

Предложение для тех, кто привык получать заряд бодрости от спорта в утреннее и дневное время. Абонемент действует для посещения с 7:00 до 17:00 в будние дни, с 18:00 до 23:00 в выходные и праздники. (для Бирюзова и Подольских клубов с 18:00 до 22:00)

Подробнее

Индивидуальный абонемент на фитнес

Для тех, кто ни дня не может прожить без фитнеса! Фитнес – ваш стиль жизни, ваш воздух, ваше вдохновение. Вы – пример для подражания. Так держать! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Карта Выходного дня

Для тех, для кого фитнес – праздник! Вы заняты работой и повседневными делами, но любите фитнес так же, как и мы. Мы понимаем это и поддерживаем вашу любовь! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Безлимитное посещение в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Семейный абонемент на фитнес

Включает в себя взрослые и детские карты

Для всей семьи! Мы не только любим фитнес, но и поддерживаем семейные ценности. Поэтому мы рекомендуем вам заниматься фитнесом всем вместе – это весело, полезно для здоровья и укрепляет семейные связи. Включает функционал индивидуальной и детской карт. Карты оформляются на каждого члена семьи. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Абонемент для корпоративного фитнеса

Для сплоченной команды! Фитнес объединит ваших сотрудников, укрепит их иммунитет и повысит лояльность к компании! Ведь это такой полезный бонус. А еще, командная покупка – это выгодно. Включает функционал индивидуальной карты. Действие распространяется на юридических лиц и на группы физических лиц, численностью от 5 человек. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Показать все клубные карты