ZUMBA
Если вы устали от скучных тренировок — попробуйте Зумбу! Это фитнес и настоящая танцевальная вечеринка, которая заряжает энергией и помогает быстро прийти в форму. Занятия Зумбой в Москве и Подольске в клубах ДОНСПОРТ проходят под зажигательные ритмы латины, хип-хопа и реггетона — и дарят то чувство, когда тренировка превращается в удовольствие.
о программе
Zumba Fitness — это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы аэробики и латиноамериканских танцев. Каждый трек — это отдельная хореография, а каждый шаг — движение к лучшему телу и настроению.
Программа подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, уже через несколько занятий вы будете чувствовать ритм и двигаться с улыбкой.
В ДОНСПОРТ занятия ведут сертифицированные инструкторы Zumba, которые создают атмосферу праздника и заряжают энергией каждого участника.
Уровень подготовки
Zumba — это тренировка для всех. Новичкам подойдут базовые движения и простые связки — шаги легко повторяются за инструктором. Продолжающим — больше интенсивности, координации и пластики. Для тех, кто хочет похудеть — Zumba помогает сжечь до 700 ккал за одно занятие, улучшая тонус и выносливость. Главное — не идеальные шаги, а хорошее настроение!
Что нужно для занятия
Чтобы получать максимум удовольствия от тренировки, возьмите: - удобную одежду и кроссовки на мягкой подошве; - воду и полотенце; - позитивный настрой (без него Zumba просто не работает).
Польза
Зумба — это эффективная и весёлая танцевальная тренировка для похудения, которая: - ускоряет обмен веществ и помогает сжечь жир; - укрепляет мышцы всего тела; - улучшает координацию и гибкость; - повышает уровень энергии и уверенность в себе; - снимает стресс и дарит эмоциональный подъем. Эта программа идеальна, если вы хотите похудеть, подтянуть тело и при этом получать удовольствие от процесса.
Противопоказания:
Занятия не рекомендуются при острых заболеваниях суставов, позвоночника, серьёзных сердечно-сосудистых патологиях и травмах. Перед началом тренировок желательно проконсультироваться с врачом.
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
Зумба в фитнес-клубах ДОНСПОРТ в Москве и Подольске
Почему стоит выбрать нас
-
просторные танцевальные залы с отличным звуком и вентиляцией;
-
сертифицированные инструкторы с опытом проведения Zumba Fitness;
-
удобное расписание — можно выбрать утренние, дневные или вечерние группы;
-
возможность совмещать Зумбу с другими программами: Yoga, BodyPump, SH’BAM, Stretching, Functional Training;
-
клубы расположены в Москве и Подольске, в шаге от метро или с удобной парковкой.
Дополнительные программы
Если вам нравится активный фитнес, в ДОНСПОРТ вы также можете попробовать:
-
SH’BAM — танцевальную тренировку в стиле вечеринки;
-
Dance Party — энергичный формат для любителей ритма;
-
Функциональные тренировки — кардио с драйвом;
-
Йогу и пилатес — для гармонии и восстановления.
Сделайте первый шаг уже сегодня!
Зажгите вместе с ДОНСПОРТ! Танцуйте, худейте и получайте удовольствие от движения. Запишитесь на занятия Зумбой в Москве или Подольске уже сегодня — пусть каждая тренировка станет праздником!
Приобретите абонемент и почувствуйте, что фитнес может быть весёлым, эффективным и по-настоящему вдохновляющим!
