SPINNING
Спиннинг, также известный как сайклинг- групповая тренировка на велотренажерах, имитирующая езду на велосипеде в разных условиях и с разной интенсивностью. Это высокоинтенсивная аэробная тренировка, которая направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости и сжигание калорий.
о программе
Это интенсивная кардио-тренировка на стационарных велотренажерах. Она идеально подходит для тех, кто хочет улучшить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь большое количество калорий за короткое время. Инструктор поможет вам чередовать разные режимы нагрузки, имитируя подъемы в гору, спуски и ровную езду
Оборудование:
Велотренажеры
Как подготовиться:
Возьмите с собой удобную спортивную форму, кроссовки с жесткой подошвой, чтобы педалировать было легче. Важно иметь воду — тренировка интенсивная
Уровень подготовки:
Базовый
Противопоказания:
Проблемы с сердцем, коленными суставами, а также гипертония могут быть поводом для консультации с врачом перед началом занятий
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
