Персональные тренировки по групповым программам

В сети фитнес-клубов «ДОН-Спорт» можно взять персональные тренировки по групповым программам. Индивидуальные занятия с тренером помогут догнать группу, если вы пропустили несколько тренировок или упражнения оказались для вас слишком сложными. Также это будет хорошим выходом, если вам не подходит расписание групповых занятий. Личный наставник поставит вам технику, проконтролирует правильность выполнения движений, составит тренировочный план для скорейшего достижения цели.

Команда

Инструкторы, ведущие персональные тренировки в наших фитнес-центрах – увлеченные профессионалы, имеющие выдающиеся спортивные достижения и большой опыт тренерской работы. Все они имеют высшее физкультурное образование и сертификаты, подтверждающие высокий профессиональный уровень. Наши инструкторы – кандидаты и мастера спорта, классные спортсмены, щедро делящиеся с подопечными своими знаниями. Они станут вашими заботливыми наставниками на пути к спортивным успехам!

Клуб "Атлант"

Абрамов Максим

персональный тренер тренажерного зала

Клуб "Хамовники"

Аксёнова Анастасия

премиум-тренер групповых программ

Клуб "Атлант"

Алимова Мария

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Алые Паруса"

Андреев Евгений

премиум-тренер тренажерного зала

Клуб "Атлант"

Андреева Татьяна

премиум-тренер групповых занятий

Клуб "Атмосфера"

Антипова Валерия

премиум-тренер по плаванию

Клуб "Атлант"

Артеменко Алина

эксперт-тренер детского клуба

Клуб "Атмосфера"

Артемова Екатерина

премиум-тренер групповых программ

премиум-тренер групповых занятий

координатор групповых программ

Клуб "Алые Паруса"

Беляева Алина

премиум-тренер детского клуба

Клуб "Атмосфера"

Бикмаева Кристина

премиум-тренер групповых занятий

Клуб "Атмосфера"

Бобкова Наталья

координатор бассейна

элит-тренер по плаванию

Клуб "Атмосфера"

Клуб "Атлант"

Болотова Людмила

элит-тренер детского клуба

Клуб "Алые Паруса"

Бровко Александр

элит-тренер по плаванию

Клуб "Алые Паруса"

Ваняшина Анна

эксперт-тренер тренажерного зала

кинезиолог

Клуб "Алые Паруса"

Вербицкий Вадим

премиум-тренер детского клуба

Клуб "Атмосфера"

Вершинин Илья

координатор тренажерного зала

элит-тренер

Клуб "Атмосфера"

Витвицкая Мария

элит-тренер детского клуба

Клуб "Атмосфера"

Вольченко Татьяна

мастер-тренер

Преимущества персональных тренировок в тренажерном зале

строгий контроль за техникой упражнений, страховка и помощь, чтобы каждая тренировка была максимально эффективной, при этом не навредила суставам и связкам;
индивидуальный план занятий для наиболее быстрого достижения поставленных целей;
регулярный контроль за состоянием здоровья, при необходимости — корректировка тренировочной программы;
планомерное увеличение нагрузки и правильное ее распределение в процессе тренировки, чтобы прогресс не останавливался, но при этом не перегрузить организм;
составление рациона для жиросжигания, набора мышечной массы или поддержания веса с учетом личных вкусов клиента;
живое общение с профессионалом, всегда можно спросить совета, поделиться проблемами и переживаниями, которые мешают добиваться целей.

По сравнению с групповыми программами персональные тренировки с тренером вызывают у клиентов больший уровень мотивации, лениться не получится! Тренер несет личную ответственность за результат каждого подопечного, поэтому заинтересован в эффективности тренировок не меньше, чем клиент. Также в индивидуальном порядке тренер может разработать упражнения с учетом имеющихся травм и заболеваний, что также невозможно при групповом формате.

Стоимость персональной тренировки выше, чем посещение групповых программ, но именно этот формат выбирают те, кто ценит свое время и хочет получить максимум эффекта от каждого занятия без риска для здоровья.

Сеть фитнес-клубов ДОНСПОРТ приглашает на персональные тренировки в Москве и Подольске. Выбирайте удобное для себя местоположение:

на Северо-Западе Москвы — персональные тренировки в тренажерные залах клубов Алые Паруса, расположенном около метро Щукинская и индивидуальные занятия по плаванию на Бирюзова, вблизи метро Октябрьское поле;
рядом с метро Фрунзенская можно посетить персональные тренировки в Хамовниках;
индивидуальные тренировки в Подольске проводятся в клубах Атлант и Атмосфера.

Персональные тренировки в фитнес-центрах ДОНСПОРТ ведут профессиональные тренеры, многие из которых — титулованные спортсмены: кандидаты и мастера спорта, чемпионы России, Европы и мира. В каждом спортзале есть тренажеры и оборудование для развития всех групп мышц. Большой выбор детских программ позволит занять ребенка интересным и полезным делом, пока вы тренируетесь.

Записывайтесь на пробную тренировку, где вы сможете познакомиться лично с тренером и обсудить план действий для быстрого, эффективного и безопасного достижения самых смелых целей!

Групповые программы

41 программа

Групповые программы

Индивидуальные
программы

12 программ

Индивидуальные
программы

Бассейн

22 программы

Бассейн

Игровые виды

8 программ

Игровые виды

Тренажерный зал

Все программы

Боевые искусства

8 программ

Боевые искусства

Все программы

Детский клуб

37 программ

Детский клуб

Все программы

Детские программы

114 программ

Детские программы

Танцы

7 программ

Танцы

Все программы

Не знаете, что выбрать?

Воспользуйтесь нашим интеллектульным подбором персональных программ!

клубные карты

Абонемент в тренажерный зал - только Алые паруса!

Для тех, кто хочет посещать только тренажерный зал и клуб боевых искусств! Всем сердцем любите бегать на дорожке, заниматься со штангой и боксировать. Понимаем и поэтому создали абонемент, который включает в себя тренажерный и боевой зал. Абонемент, дающий возможности и привилегии ДОНСПОРТ (предложение только для фитнес-клуба Алые Паруса). Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00.

Подробнее

Абонемент в аквастудию

Абонемент в фитнес только у метро Октябрьское Поле! В этом филиале сети ДОНСПОРТ создана аквастудия с 25-метровым бассейном, зоной релаксации на шезлонгах, солярием, СПА с джакузи и сауной.

Подробнее

Детский абонемент на фитнес

Абонемент в фитнес-клуб для наших маленьких посетителей в возрасте от 3 до 16 лет. В сети клубов ДОНСПОРТ для детей создана особая зона с различными спортивными направлениями, секциями, бассейном, развивающими и творческими занятиями. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Дневной абонемент на фитнес

Предложение для тех, кто привык получать заряд бодрости от спорта в утреннее и дневное время. Абонемент действует для посещения с 7:00 до 17:00 в будние дни, с 18:00 до 23:00 в выходные и праздники. (для Бирюзова и Подольских клубов с 18:00 до 22:00)

Подробнее

Индивидуальный абонемент на фитнес

Для тех, кто ни дня не может прожить без фитнеса! Фитнес – ваш стиль жизни, ваш воздух, ваше вдохновение. Вы – пример для подражания. Так держать! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Карта Выходного дня

Для тех, для кого фитнес – праздник! Вы заняты работой и повседневными делами, но любите фитнес так же, как и мы. Мы понимаем это и поддерживаем вашу любовь! Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Безлимитное посещение в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Семейный абонемент на фитнес

Включает в себя взрослые и детские карты

Для всей семьи! Мы не только любим фитнес, но и поддерживаем семейные ценности. Поэтому мы рекомендуем вам заниматься фитнесом всем вместе – это весело, полезно для здоровья и укрепляет семейные связи. Включает функционал индивидуальной и детской карт. Карты оформляются на каждого члена семьи. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Абонемент для корпоративного фитнеса

Для сплоченной команды! Фитнес объединит ваших сотрудников, укрепит их иммунитет и повысит лояльность к компании! Ведь это такой полезный бонус. А еще, командная покупка – это выгодно. Включает функционал индивидуальной карты. Действие распространяется на юридических лиц и на группы физических лиц, численностью от 5 человек. Абонементы, дающие возможности и привилегии ДОНСПОРТ. Посещение в будние дни с 7:00 до 23:00 в будние дни, в выходные и праздничные дни с 9:00 до 23:00 (для Бирюзова и Подольских клубов с 9:00 до 22:00)

Подробнее

Показать все клубные карты