Персональные тренировки в зале в фитнес-клубе ДОНСПОРТ в Москве и Подольске

Персональные тренировки с фитнес-тренером — один из самых эффективных способов достижения своих целей, будь то красивая фигура, сила, выносливость, оздоровление организма. Персональный тренер составляет индивидуальную программу в зависимости от запроса клиента, учитывает все его особенности в плане здоровья (имеющиеся заболевания, противопоказания к тем или иным видам физических нагрузок), образа жизни, уровня физической подготовки.

Преимущества персональных тренировок в тренажерном зале:

• строгий контроль за техникой упражнений, страховка и помощь, чтобы каждая тренировка была максимально эффективной, при этом не навредила суставам и связкам;
• индивидуальный план занятий для наиболее быстрого достижения поставленных целей;
• регулярный контроль за состоянием здоровья, при необходимости — корректировка тренировочной программы;
• планомерное увеличение нагрузки и правильное ее распределение в процессе тренировки, чтобы прогресс не останавливался, но при этом не перегрузить организм;
• составление рациона для жиросжигания, набора мышечной массы или поддержания веса с учетом личных вкусов клиента;
• живое общение с профессионалом, всегда можно спросить совета, поделиться проблемами и переживаниями, которые мешают добиваться целей.

По сравнению с групповыми программами персональные тренировки с тренером вызывают у клиентов больший уровень мотивации, лениться не получится! Тренер несет личную ответственность за результат каждого подопечного, поэтому заинтересован в эффективности тренировок не меньше, чем клиент. Также в индивидуальном порядке тренер может разработать упражнения с учетом имеющихся травм и заболеваний, что также невозможно при групповом формате.

Стоимость персональной тренировки выше, чем посещение групповых программ, но именно этот формат выбирают те, кто ценит свое время и хочет получить максимум эффекта от каждого занятия без риска для здоровья.

Сеть фитнес-клубов ДОНСПОРТ приглашает на персональные тренировки в Москве и Подольске. Выбирайте удобное для себя местоположение:

• на Северо-Западе Москвы — персональные тренировки в тренажерные залах клубов Алые Паруса, расположенном около метро Щукинская и индивидуальные занятия по плаванию на Бирюзова, вблизи метро Октябрьское поле;
• рядом с метро Фрунзенская можно посетить персональные тренировки в Хамовниках;
• индивидуальные тренировки в Подольске проводятся в клубах Атлант и Атмосфера.

Персональные тренировки в фитнес-центрах ДОНСПОРТ ведут профессиональные тренеры, многие из которых — титулованные спортсмены: кандидаты и мастера спорта, чемпионы России, Европы и мира. В каждом спортзале есть тренажеры и оборудование для развития всех групп мышц. Большой выбор детских программ позволит занять ребенка интересным и полезным делом, пока вы тренируетесь.

Записывайтесь на пробную тренировку, где вы сможете познакомиться лично с тренером и обсудить план действий для быстрого, эффективного и безопасного достижения самых смелых целей!