PILATES
Пилатес — это система упражнений, которая направлена на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и увеличение гибкости. Вы будете выполнять плавные и контролируемые движения, которые помогут улучшить подвижность суставов и координацию.
о программе
Пилатес — это система упражнений, которая направлена на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и увеличение гибкости. Вы будете выполнять плавные и контролируемые движения, которые помогут улучшить подвижность суставов и координацию.
Оборудование:
Специальный коврик для фитнеса
Как подготовиться:
Убедитесь, что у вас удобная одежда, которая не сковывает движений. Желательно заниматься босиком или в носках с противоскользящей подошвой
Уровень подготовки:
Базовый
Противопоказания:
Следует избегать занятий при острых болях в спине и при заболеваниях позвоночника в стадии обострения
получить консультацию
Оставьте свой контакт. Мы свяжемся с Вами, чтобы обсудить детали оформления клубной карты.
