Interval training

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.

СКАНД. ХОДЬБА

Для кого
Для любого уровня подготовки

Описание
Эта разновидность спортивной ходьбы со специальными палками, похожими на лыжные.

Для чего
Позволяет сжечь примерно на 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе и активирует около 90% всех мышц нашего тела.

ZUMBA TONING

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание
Это сочетание классической зумба-тренировки с силовой нагрузкой, направленной не просто на снижение веса, но и на улучшение скульптуры тела. Латиноамериканские мелодии расслабят после тяжелого трудового дня, а силовые упражнения подтянут мышцы рук, пресса и бедер.

Программа сертифицированная, урок ведет лицензированный тренер.

Наши клубы
  • Москва
  • Подольск
Подольск, ул. Ленинградская, 5 (рядом с ТК «Остров сокровищ»)
Подольск, ул. Советская, 41/5, ЖК Атлант