Zumba

[vc_row][vc_column][vc_column_text]

ЗАЖИГАЙТЕ НА ЗАНЯТИЯХ ЗУМБА ФИТНЕС

Зумба – это популярное направление в фитнесе, которое возникло в 80-ых годах ХХ века. Его основателем считается хореограф латиноамериканских танцев Бето Перес. Однажды забыв музыкальный диск на свои занятия фитнесом, он воспользовался музыкой с ритмами латино. К его искреннему удивлению это безумно понравилось его ученикам. Такая вот случайность стала началом истории популярнейших занятий в США и Европе. Сегодня zumba – это сертифицированная фитнес программа, которая проводится в спортклубах более 125 стран мира.

Зумба фитнес – это быстрые интенсивные, но простые для выполнения танцевальные движения. Они позаимствованы из таких танцев, как ча-ча-ча, сальса, мамбо, бачата, кумбия, кумбия, калипсо, болливуд, афро, меренга, реггетон, самба и другие. Прежде всего, тренировки проходят под ритмы латино, но допустима любая танцевальная музыка, для которой характерна быстрота, задор и веселье. Занятия zumba больше напоминают массовые танцевальные вечеринки, на которых могут одновременно зажигать несколько десятков участников.

Неоспоримым преимуществом зумба является то, что комплекс упражнений доступен для людей любого возраста с разным уровнем физической подготовки. Все, что необходимо так это удобная обувь, лучше кроссовки, свободные спортивные штаны, топ и яркие браслеты, которые сопроводят ваш танец особым звоном.[/vc_column_text][vc_images_carousel images=»1201,1202,1203,1204″ img_size=»full» onclick=»link_no» autoplay=»yes» hide_pagination_control=»yes» wrap=»yes» el_class=»big-slider»][vc_column_text]

ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ ZUMBA:

  • Осуществляется интенсивная нагрузка на все группы мышц, тело становится более упругим и подтянутым, формируется красивая линия ног;
  • Движения становятся более скоординированными и пластичными;
  • Эффективно сжигаются калории, регулярные занятия зумбой – это быстрый путь к избавлению от лишних жировых отложений на ногах, бедрах и ягодицах;
  • Большое количество прыжков стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и способствует правильному дыханию;
  • Активные движения бедрами и мышцами живота усиливают кровообращение в органах малого таза, что очень полезно, прежде всего, для женщин;
  • Интенсивные танцевальные движения способствуют эмоциональной разрядке. Хорошее, вдохновленное настроение и бодрость присущи после каждого занятия;
  • Zumba способствует раскрепощению среди большого количества людей. После таких тренировок вы становитесь более открытыми и уверенными в себе;
  • Большое количество разнообразных танцевальных упражнений дают навыки, которые, несомненно, пригодятся на любой клубной вечеринке;
  • Групповые занятия – это возможность оказаться в среде единомышленников и приобрести новые интересные знакомства.

Zumba в школе танцев ДОН-Спорт – это задорные, веселые и эффективные тренировки под эгидой лучших танцоров. Чтобы достичь хорошей физической формы, Вам не придется заставлять себя идти на очередные изнурительные тренировки. Достаточно приятно провести время под ритмы латино на танцевальных занятиях zumba.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Наши клубы
  • Москва
  • Подольск
Подольск, ул. Ленинградская, 5 (рядом с ТК «Остров сокровищ»)
Подольск, ул. Советская, 41/5, ЖК Атлант