[vc_row][vc_column css=».vc_custom_1468426531023{margin-top: 30px !important;}»][vc_column_text]
ОСОБЕННОСТИ ТАНЦЕВ POLE DANCE
Записаться на танцы Pole dance – это значит позволить себе выйти за рамки скучных и изнуряющих занятий. Танцы на шесте – это не стриптиз и не пошлость. Это искусство, требующее хорошей физической подготовки, пластичности и артистизма. Овладев этими способностями и навыками, женское тело не сможет скрыть свою сексуальность. Ведь есть ли что-то более эротичное, чем красивое женское тело, в каждом движении которого чувствуется особое мастерство и грация?
Pole dance как искусство имеет долгую историю, корни которой прослеживаются еще в 12 веке в Индии, где практиковались занятия йогой на деревянном столбе. Более ста лет цирковые акробаты используют трюки на железном столбе в своих самых ярких выступлениях. И, конечно же, стриптиз не обходится без некоторых элементов Pole dance.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row el_class=»big-slider»][vc_column][vc_images_carousel images=»1201,1202,1203,1204″ img_size=»full» onclick=»link_no» autoplay=»yes» hide_pagination_control=»yes» wrap=»yes» el_class=»big-slider»][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Первые соревнования по танцам на шесте были организованы в 2003 году. На сегодняшний день это популярный вид спорта, который насчитывается множество поклонников не только среди женщин, но и мужчин. Он способствует равномерному физическому развитию всего тела. Техника Pole dance задействует все группы мышц, ведь состоит из приемов «по вертикали», которые осуществляются в трех плоскостях шеста:
- Верхняя – включает акробатические трюки на высоте от 2 метров;
- Средняя – на высоте 1-1,5 метра осуществляются динамические пластические упражнения и вращения на 360 градусов;
- Нижняя – акробатические и пластические элементы осуществляются на полу вокруг шеста.
Регулярные занятия Pole dance приносят комплексную пользу для всего организма, а именно:
- Для фигуры:
- Укрепляются руки, подтягивается их кожа;
- Различные повороты способствуют красивому подтянутому прессу;
- За счет стойки на руках укрепляются мышцы спины. В результате улучшается походка и осанка;
- Разнообразие физических упражнений способствует укреплению всех мышц тела. Появляется равномерно развитая и красивая мускулатура;
- Это прекрасное средство борьбы с целлюлитом на ногах.
- Для здоровья:
- ускоряется метаболизм, быстро переваривается пища и сжигаются все лишние калории;
- регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет;
- улучшается дыхание. Оно становится более правильным и глубоким. Все ткани и органы лучше снабжаются кислородом, за счет чего улучшается общее самочувствие;
- улучшается кровообращение в органах малого таза. Женщин, занимающихся Pole dance, не беспокоят болезненные месячные, нерегулярный цикл. Снижается риск развития гинекологических заболеваний;
- хорошая растяжка и укрепление мышц в области малого таза способствуют легким и безболезненным родам.
- Для психологического состояния.Занятия Pole dance способствуют выработке эндорфинов в организме. Ваше настроение улучшается, вы получаете заряд бодрости и энергии на долгое время. Красивое подтянутое тело, навыки пластики повышают женскую самооценку, ее уверенность в своей привлекательности и сексуальности.
Неимоверная польза для красоты и здоровья, увлекательное времяпровождение, занятия с лучшими тренерами в комфортной обстановке – все это ждет каждую из Вас в школе танцев Дон-спорт.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
