Pole dance

Грация, сексуальность и чрезвычайно красивое тело – к этому стремится каждая женщина. Pole dance или танец на шесте способен дать не только это, но и значительно большее. Занимаясь танцами, которые сочетают акробатику, пластику и артистизм вы равномерно укрепите все мышцы своего тела, приобретёте уверенность в своей силе и женственности. А выброс эндорфинов на каждом занятии обеспечит вдохновение и радость на долгое время.
Записаться

ОСОБЕННОСТИ ТАНЦЕВ POLE DANCE

Записаться на танцы Pole dance – это значит позволить себе выйти за рамки скучных и изнуряющих занятий. Танцы на шесте – это не стриптиз и не пошлость. Это искусство, требующее хорошей физической подготовки, пластичности и артистизма. Овладев этими способностями и навыками, женское тело не сможет скрыть свою сексуальность. Ведь есть ли что-то более эротичное, чем красивое женское тело, в каждом движении которого чувствуется особое мастерство и грация?

Pole dance как искусство имеет долгую историю, корни которой прослеживаются еще в 12 веке в Индии, где практиковались занятия йогой на деревянном столбе. Более ста лет цирковые акробаты используют трюки на железном столбе в своих самых ярких выступлениях. И, конечно же, стриптиз не обходится без некоторых элементов Pole dance.

Первые соревнования по танцам на шесте были организованы в 2003 году. На сегодняшний день это популярный вид спорта, который насчитывается множество поклонников не только среди женщин, но и мужчин. Он способствует равномерному физическому развитию всего тела. Техника Pole dance задействует все группы мышц, ведь состоит из приемов «по вертикали», которые осуществляются в трех плоскостях шеста:

  • Верхняя – включает акробатические трюки на высоте от 2 метров;
  • Средняя – на высоте 1-1,5 метра осуществляются динамические пластические упражнения и вращения на 360 градусов;
  • Нижняя – акробатические и пластические элементы осуществляются на полу вокруг шеста.

Регулярные занятия Pole dance приносят комплексную пользу для всего организма, а именно:

  • Для фигуры:
    • Укрепляются руки, подтягивается их кожа;
    • Различные повороты способствуют красивому подтянутому прессу;
    • За счет стойки на руках укрепляются мышцы спины. В результате улучшается походка и осанка;
    • Разнообразие физических упражнений способствует укреплению всех мышц тела. Появляется равномерно развитая и красивая мускулатура;
    • Это прекрасное средство борьбы с целлюлитом на ногах.
  • Для здоровья:
    • ускоряется метаболизм, быстро переваривается пища и сжигаются все лишние калории;
    • регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет;
    • улучшается дыхание. Оно становится более правильным и глубоким. Все ткани и органы лучше снабжаются кислородом, за счет чего улучшается общее самочувствие;
    • улучшается кровообращение в органах малого таза. Женщин, занимающихся Pole dance, не беспокоят болезненные месячные, нерегулярный цикл. Снижается риск развития гинекологических заболеваний;
    • хорошая растяжка и укрепление мышц в области малого таза способствуют легким и безболезненным родам.
  • Для психологического состояния.Занятия Pole dance способствуют выработке эндорфинов в организме. Ваше настроение улучшается, вы получаете заряд бодрости и энергии на долгое время. Красивое подтянутое тело, навыки пластики повышают женскую самооценку, ее уверенность в своей привлекательности и сексуальности.

Неимоверная польза для красоты и здоровья, увлекательное времяпровождение, занятия с лучшими тренерами в комфортной обстановке – все это ждет каждую из Вас в школе танцев Дон-спорт.

Pole dance
Вместе с клубной картой
Хочу клубную карту по честной цене!
В этом месяце цена составляет:
Test Subscription

1.00

Карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

6,500.00

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Атлант

6,500.00

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

6,500.00

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

6,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атлант

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Хамовники

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

3,500.00

Карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

6,500.00

Test

1.00

Клубная карта – Клуб «Хамовники»

37,500.0067,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб «Атмосфера»

24,500.0035,000.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб «Бирюзова»

29,000.0035,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб “Школа танцев Паруса”

5,000.0023,400.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб “Алые паруса”

37,500.0067,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб “Атлант”

28,500.0039,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Хочу клубную карту по акции!

купить онлайн

Купить клубную карту онлайн
В этом месяце цена составляет:
Test Subscription

1.00

Карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

6,500.00

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Атлант

6,500.00

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

6,500.00

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

6,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атлант

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Хамовники

3,500.00

Детская карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

3,500.00

Карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

6,500.00

Test

1.00

Клубная карта – Клуб «Хамовники»

37,500.0067,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб «Атмосфера»

24,500.0035,000.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб «Бирюзова»

29,000.0035,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб “Школа танцев Паруса”

5,000.0023,400.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб “Алые паруса”

37,500.0067,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта – Клуб “Атлант”

28,500.0039,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:

Выберите клуб

Расписание клубов