Расписание Дайпять фитнес



Условные обозначения:

Новая программа Платное занятие
Секции. Необходима предварительная запись на рецепции Уроки, на которые стоит обратить внимание: мастер-классы, интересные направления и пр.

Типы программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Понедельник
10:00 - 10:45
КРОХА-ФИТНЕС
2-3 года
Среда
10:00 - 11:00
FUNCTIONAL TRAINING
Среда
10:00 - 10:45
КРОХА-ФИТНЕС
2-3 года
Суббота
10:00 - 11:00
СКАНД. ХОДЬБА
Воскресенье
10:30 - 12:00
YOGA 90
11:00
Понедельник
11:00 - 11:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
Вторник
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Вторник
11:00 - 12:00
TRX
Среда
11:00 - 12:00
SPINNING
Среда
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Четверг
11:00 - 12:00
PILATES
Четверг
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Пятница
11:00 - 12:00
PUMP
Пятница
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Суббота
11:00 - 12:00
SPINNING
Суббота
11:00 - 11:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 6 лет
12:00
Вторник
12:00 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
Вторник
12:00 - 12:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
Среда
12:00 - 12:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
Четверг
12:00 - 13:00
ZUMBA
Четверг
12:00 - 12:45
ЙОГА+
4-6 лет
Пятница
12:00 - 13:00
ANTIGRAVITY
Пятница
12:00 - 12:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
Суббота
12:00 - 13:00
CORE+STRETCH
Суббота
12:00 - 12:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
Воскресенье
12:00 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
Воскресенье
12:00 - 12:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
13:00
Вторник
13:00 - 14:00
PUMP
Вторник
13:00 - 13:45
ЙОГА+
4-6 лет
Четверг
13:00 - 14:00
CORE+STRETCH
Четверг
13:00 - 13:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
Пятница
13:00 - 13:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
Суббота
13:00 - 14:00
ANTIGRAVITY
Суббота
13:00 - 13:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
Воскресенье
13:00 - 14:00
PUMP
Воскресенье
13:00 - 13:45
БОКС (дети)
от 6 лет
14:00
Воскресенье
14:00 - 14:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
Воскресенье
14:00 - 15:00
TRX+Antigravity
Воскресенье
14:00 - 15:00
БОКС
18:00
Понедельник
18:00 - 19:00
CORE+STRETCH
Понедельник
18:00 - 18:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
Вторник
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Вторник
18:00 - 18:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
Среда
18:00 - 18:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Среда
18:00 - 18:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
Четверг
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Четверг
18:00 - 18:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
Пятница
18:00 - 19:00
LOW BODY
Пятница
18:00 - 18:45
АКРОБАТИКА
от 4 лет
Пятница
18:00 - 18:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
19:00
Понедельник
19:00 - 20:00
BODY BALLET
Понедельник
19:00 - 19:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
Вторник
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
Вторник
19:00 - 20:00
TRX+Antigravity
Среда
19:00 - 20:00
STEP INTERVAL
Среда
19:00 - 19:45
АКРОБАТИКА
от 4 лет
Среда
19:00 - 19:45
БОКС (дети)
от 6 лет
Четверг
19:00 - 20:00
FUNCTIONAL TRAINING
Четверг
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
Четверг
19:00 - 20:00
TRX+Antigravity
Пятница
19:00 - 20:00
STEP INTERVAL
Пятница
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
20:00
Понедельник
20:00 - 21:00
SPINNING
Вторник
20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
Вторник
20:00 - 21:30
YOGA 90
Вторник
20:00 - 20:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
Среда
20:00 - 21:00
PUMP
Среда
20:00 - 20:45
РИСУЕМ КРАСИВО
Среда
20:00 - 21:00
БОКС
Четверг
20:00 - 21:00
SPINNING
Четверг
20:00 - 21:00
MUAY TAI
Четверг
20:00 - 20:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
Пятница
20:00 - 21:00
STRETCH 60
21:00
Среда
21:00 - 22:00
ШПАГАТ
Понедельник
10:00
Понедельник
10:00 - 10:45
КРОХА-ФИТНЕС
2-3 года
11:00
Понедельник
11:00 - 11:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
12:00 13:00 14:00 18:00
Понедельник
18:00 - 19:00
CORE+STRETCH
Понедельник
18:00 - 18:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
19:00
Понедельник
19:00 - 20:00
BODY BALLET
Понедельник
19:00 - 19:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
20:00
Понедельник
20:00 - 21:00
SPINNING
21:00
Вторник
10:00 11:00
Вторник
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Вторник
11:00 - 12:00
TRX
12:00
Вторник
12:00 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
Вторник
12:00 - 12:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
13:00
Вторник
13:00 - 14:00
PUMP
Вторник
13:00 - 13:45
ЙОГА+
4-6 лет
14:00 18:00
Вторник
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Вторник
18:00 - 18:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
19:00
Вторник
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
Вторник
19:00 - 20:00
TRX+Antigravity
20:00
Вторник
20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
Вторник
20:00 - 21:30
YOGA 90
Вторник
20:00 - 20:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
21:00
Среда
10:00
Среда
10:00 - 11:00
FUNCTIONAL TRAINING
Среда
10:00 - 10:45
КРОХА-ФИТНЕС
2-3 года
11:00
Среда
11:00 - 12:00
SPINNING
Среда
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
12:00
Среда
12:00 - 12:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
13:00 14:00 18:00
Среда
18:00 - 18:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Среда
18:00 - 18:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
19:00
Среда
19:00 - 20:00
STEP INTERVAL
Среда
19:00 - 19:45
АКРОБАТИКА
от 4 лет
Среда
19:00 - 19:45
БОКС (дети)
от 6 лет
20:00
Среда
20:00 - 21:00
PUMP
Среда
20:00 - 20:45
РИСУЕМ КРАСИВО
Среда
20:00 - 21:00
БОКС
21:00
Среда
21:00 - 22:00
ШПАГАТ
Четверг
10:00 11:00
Четверг
11:00 - 12:00
PILATES
Четверг
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
12:00
Четверг
12:00 - 13:00
ZUMBA
Четверг
12:00 - 12:45
ЙОГА+
4-6 лет
13:00
Четверг
13:00 - 14:00
CORE+STRETCH
Четверг
13:00 - 13:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
14:00 18:00
Четверг
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Четверг
18:00 - 18:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
19:00
Четверг
19:00 - 20:00
FUNCTIONAL TRAINING
Четверг
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
Четверг
19:00 - 20:00
TRX+Antigravity
20:00
Четверг
20:00 - 21:00
SPINNING
Четверг
20:00 - 21:00
MUAY TAI
Четверг
20:00 - 20:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
21:00
Пятница
10:00 11:00
Пятница
11:00 - 12:00
PUMP
Пятница
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
12:00
Пятница
12:00 - 13:00
ANTIGRAVITY
Пятница
12:00 - 12:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
13:00
Пятница
13:00 - 13:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
14:00 18:00
Пятница
18:00 - 19:00
LOW BODY
Пятница
18:00 - 18:45
АКРОБАТИКА
от 4 лет
Пятница
18:00 - 18:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
19:00
Пятница
19:00 - 20:00
STEP INTERVAL
Пятница
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
20:00
Пятница
20:00 - 21:00
STRETCH 60
21:00
Суббота
10:00
Суббота
10:00 - 11:00
СКАНД. ХОДЬБА
11:00
Суббота
11:00 - 12:00
SPINNING
Суббота
11:00 - 11:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 6 лет
12:00
Суббота
12:00 - 13:00
CORE+STRETCH
Суббота
12:00 - 12:45
ИНТЕЛЛЕКТ. КАРУСЕЛЬ
от 4 лет
13:00
Суббота
13:00 - 14:00
ANTIGRAVITY
Суббота
13:00 - 13:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
14:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Воскресенье
10:00
Воскресенье
10:30 - 12:00
YOGA 90
11:00 12:00
Воскресенье
12:00 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
Воскресенье
12:00 - 12:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 6 лет
13:00
Воскресенье
13:00 - 14:00
PUMP
Воскресенье
13:00 - 13:45
БОКС (дети)
от 6 лет
14:00
Воскресенье
14:00 - 14:45
БУДЬ ГОТОВ!
от 3 лет
Воскресенье
14:00 - 15:00
TRX+Antigravity
Воскресенье
14:00 - 15:00
БОКС
18:00 19:00 20:00 21:00

Для кого
Для малышей от 1 года до 3-х лет.

Описание
Оздоровительное занятие для малышей с мамами с использованием спортивного и массажного оборудования.

Цель
Основная цель занятия для малышей — развитие артистичности и силовых качеств, чувства ритма, гибкости и выносливости, координации. Малыш совершает первые шаги в спортивную жизнь.

Для кого
Для детей 4-6 лет и 6-8 лет

Описание программы
Занятие состоит из простых физических упражнений, которые улучшают мыслительную деятельность, способствуют запоминанию и синхронизирую работу полушарий головного мозга, развивают внимание. Растяжка, дыхательные упражнения, гимнастика для глаз, упражнения для развития мелкой моторики, логические задачки.

Для кого
Для всех желающих

Описание
Урок для тех, у кого мало свободного времени, но хочется успеть всё. Первые полчаса – это супер интенсивная функциональная программа для самых любимых мышц корпуса: ягодиц, брюшного пресса и спины. Далее комплекс на улучшение гибкости. Программа меняется каждые 3 месяца.

Для кого
Для детей

Описание
Занятие поможет стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, ребенок становится  сильным, гибким и уверенным в себе.

Вид тренировки
Танцевальный урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
Растяжка, плавность движений, укрепление всех групп мышц, координация, выносливость, красота исполнения движений.

Описание программы
Почувствуйте себя «звездой» Большого театра. Станок, классическая музыка, балетные туфли, обтягивающее трико, может быть даже пачка, и, конечно же, battement tendu, rond dejamb parterre, fouette и… Вы настоящая балерина! Впереди овации и цветы!

Для кого
Для детей 3-8 лет

Описание программы
Урок по обучению основам гимнастики и акробатики. Дети приобретут королевскую осанку путем выполнения ряда упражнений.

Описание
Кардио-тренировка на стационарных велотренажерах, направленная на увеличение выносливости и коррекцию фигуры.

Для кого
Удобная форма регулировки сопротивления позволяет легко варьировать интенсивность, что позволяет каждому чувствовать себя комфортно.

Уровень подготовки
В зависимости от уровня подготовленности программа делится на уровни.

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие памяти, внимания, мышления, обучение грамоте, письму, счету.
Описание программы
Педагоги нашего детского клуба помогут вашим детям подготовиться к сложному и ответственному периоду – началу школьной жизни. В программе обучения: подготовка к обучению грамоте, формирование математических представлений, развитие познавательной сферы, развитие эмоционально-личностной сферы.
Автор программы
Вишнякова ирина

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание программы
TRX — функциональная тренировка с использованием веса собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии.

Для кого
Программа разработана для детей в возрасте от 3 до 13 лет.

Описание программы
Это комплекс занятий и мероприятий, позволяющих стать ребенку успешным, здоровым, сильным и жизнерадостным. В программе присутствуют тренировки силовой и аэробной направленности, которые обеспечивают разностороннее спортивное развитие детей.

Для кого
Для всех желающих, продвинутый уровень подготовки

Описание
Силовая тренировка высокой интенсивности на все крупные группы мышц со специальными мини штангами. Программа меняется каждые 3 месяца.

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
улучшение концентрации внимания, развитие силы, гибкости и координации движений

Описание программы
Адаптированная система Хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движений

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для всех желающих, любого уровня подготовки

Описание
Вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику ударов руками и ногами.

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание тренировки
Занятие у классического станка.

Что достигаем
Занятия хореографией призваны:
– укреплять здоровье детей;
– развивать силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию движений, умение преодолевать трудности, закалять волю;
– способствовать становлению чувства ритма, темпа, исполнительских навыков в танце и художественного вкуса;
– формировать красивые манеры, походку, осанку, выразительность телодвижений и поз;
– избавлять от стеснительности, зажатости, комплексов;
– учить радоваться успехам других и вносить вклад в общий успех.

Для кого
Для всех желающих

Описание программы
Занятие состоит из двух этапов:
1) 30 минут – функциональная тренировка с использованием своего веса и дополнительного оборудования, во время которой задействованы не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы
2) и 30 минут – Антигравити-тренировка на основе йоги, пилатеса, стрейча

Вид тренировки
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. 90 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.

Что достигаем тренировкой
Укрепление мышц

Описание программы
Практика древнейших асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки.

Вид тренировки
Тренировка смешанного формата, аэробика + силовая часть

Для кого
Для всех

Противопоказания
С осторожностью для людей с проблемами ЧСС, необходим контроль пульса и давления. При проблемах опорно-двигательного аппарата занятия возможны, но после консультации с тренером и ограничения диапазона упражнений.

Что достигаем тренировкой
Это эффективный способ обеспечить хороший тонус, изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки. Нагрузка высокой интенсивности

Описание программы
Высокоинтенсивная тренировка, состоящая из чередования аэробных блоков (с использованием степ платформы для Step Interval) и силовых подходов на разные группы мышц.

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей (возраст уточняйте на рецепции клуба)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Обучение основам акробатики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится в совершенстве владеть своим телом, изучают основы самостраховки. Программа этих уроков направлена на профессиональную физическую подготовку.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Единоборство, основанное на активном использовании рук в атакующих и защитных действиях

Для кого
Для детей 6-12 лет

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает быстроту, силу, равновесие, гибкость, пунктуальность, выносливость,

Описание программы
Тренировка состоит из 3-х циклов: разминка, основная часть, заминка. Основная часть может включать в себя: упражнения на развитие быстрой силы, скоростно-силовой выносливости, постановочные упражнения на технику движения, работа на специальных снарядах, взаимодействие с партнером в парах.

Для кого
Для детей от 4х лет

Что достигаем на занятии
Рисование положительно влияет на развитие памяти, внимания, мелкой моторики, дает возможность ребенку научиться не только думать, но и анализировать, соизмерять и сравнивать, сочинять и воображать. Большое количество форм предметов окружающего мира, различные величины, неимоверное богатство цветовой палитры, пространственных обозначений содействуют тому, что словарь ребенка постоянно наполняется новыми словами и смыслами.

Описание программы
Дети будут изучать технику рисования, делать тематические рисунки, рисовать различные объекты и формы и пр.

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Развитие выносливости, скорости и реакции

Описание программы
Один из самых популярных видов боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса с общей физической подготовкой.

Для кого
Для взрослых любого уровня подготовки

Описание
На занятиях будут выполнятся комплексы упражнений на раскрытие тазобедренных суставов, на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок.

Для чего
Уже после первого занятия вы увидите результат, удивитесь собственным способностям, получите заряд бодрости и мотивацию тянуться дальше.

Вид тренировки
Баланс стабилизация позвоночника

Для кого
Для всех

Противопоказания
тренировка рассчитана на людей с проблемами осанки, а для тех, кто имеет серьезные нарушения, такие как протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, занятия с осторожностью и только после прохождения индивидуального тренинга

Что достигаем тренировкой
Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон.

Описание программы
Специфический комплекс силовых упражнений по системе Pilates направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Освоение главных принципов метода: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Возможно использование дополнительного оборудования (ring, mini-ball, band, big-ball и т.д.) Продолжительность занятия 55 мин.

Для кого
Для всех

Описание программы
Популярная во всем мире сертифицированная танцевальная фитнесс-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Для любого уровня подготовленности.

Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме и приводите себя в форму на зажигательной танцевальной фитнес-вечеринке. Для классов Zumba® характерны экзотические мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и международные ритмы. Прежде чем заметить, вы обретете форму и энергичность! Движения просты в исполнении, эффективны и невероятно зажигательны.

Вид тренировки
Спортивное занятие (игровая тренировка)

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с мячами различного диаметра

Описание программы
Корригирующая гимнастика на фитболах, направленная на развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий, увеличение эластичности мышц. Занятие направлено на оздоровление ребенка через игру.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для всех

Описание
Антигравити – это не отдельное йоговское течение, а скорее, это дополнение к традиционным практикам. Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому.

С помощью «воздушной» йоги можно облегчить или усложнить свою фитнес-программу. Например, гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые для многих ее поклонников слишком сложны и недосягаемы, если выполнять их как обычно – на коврике.

AntiGravity  сочетает в себе традиционные принципы йоги с элементами воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и системы пилатес.

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем
тренировкой изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки

Описание программы
Силовая тренировка для укрепления мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса, с использованием различного оборудования.

Вид тренировки
углубленного растягивания, 55 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Комплекс упражнений, с использованием методики растягивания и специального оборудования. Способствует общему восстановлению.

Для кого
Для любого уровня подготовки

Описание
Эта разновидность спортивной ходьбы со специальными палками, похожими на лыжные.

Для чего
Позволяет сжечь примерно на 46% калорий больше, чем при обычной ходьбе и активирует около 90% всех мышц нашего тела.

Выберите клуб

Расписание клубов