Расписание Дайпять фитнес



Условные обозначения:

Новая программа Платное занятие
Секции. Необходима предварительная запись на рецепции Уроки, на которые стоит обратить внимание: мастер-классы, интересные направления и пр.

Типы программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00
Среда
9:30 - 10:30
YOGA 90
Четверг
9:30 - 10:30
YOGA 90
10:00
Вторник
10:00 - 11:00
Bosu
Пятница
10:00 - 11:00
FUNCTIONAL TRAINING
11:00
Вторник
11:00 - 12:00
LOW BODY
Вторник
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Четверг
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Пятница
11:00 - 12:00
STRETCH 60
Пятница
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
Суббота
11:00 - 12:00
SPINNING
Суббота
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
Воскресенье
11:00 - 12:00
LOW BODY
12:00
Понедельник
12:00 - 12:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
Среда
12:00 - 12:45
ЙОГА+
Среда
12:00 - 12:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
Четверг
12:00 - 12:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 4 лет
Пятница
12:00 - 13:00
ANTIGRAVITY
Пятница
12:00 - 12:45
ЙОГА+
Суббота
12:00 - 13:00
PILATES
Суббота
12:00 - 12:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 7 лет
13:00
Суббота
13:00 - 13:45
КОРОЛ. ОСАНКА
Суббота
13:00 - 14:00
Айкидо
Воскресенье
13:00 - 13:45
БОКС (дети)
от 6 лет
14:00
Суббота
14:00 - 15:00
Айкидо
Воскресенье
14:00 - 15:00
БОКС
16:00
Вторник
16:00 - 16:45
Карате
Пятница
16:00 - 16:45
Карате
17:00
Вторник
17:00 - 18:00
Карате
Пятница
17:00 - 18:00
Карате
18:00
Понедельник
18:00 - 18:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
Понедельник
18:30 - 19:30
Чирлидинг
Вторник
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Вторник
18:00 - 19:00
Карате
Среда
18:00 - 18:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 7 лет
Среда
18:00 - 19:00
Шахматы
Среда
18:30 - 19:30
Брейк-данс
Среда
18:30 - 19:30
Чирлидинг
Четверг
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Четверг
18:00 - 19:00
Айкидо
Пятница
18:00 - 19:00
Карате
Пятница
18:00 - 19:00
Шахматы
Пятница
18:30 - 19:30
Брейк-данс
19:00
Понедельник
19:00 - 20:00
YOGA 90
Понедельник
19:00 - 19:45
АКРОБАТИКА
Понедельник
19:30 - 20:30
Чирлидинг
Вторник
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 4 лет
Вторник
19:00 - 20:00
TRX
Среда
19:00 - 20:00
PILATES
Среда
19:00 - 19:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
от 4 лет
Среда
19:00 - 19:45
БОКС (дети)
от 6 лет
Среда
19:00 - 20:00
Шахматы
Среда
19:30 - 20:30
Брейк-данс
Среда
19:30 - 20:30
Чирлидинг
Четверг
19:00 - 19:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
Четверг
19:00 - 20:00
Interval
Четверг
19:00 - 20:00
Айкидо
Пятница
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 7 лет
Пятница
19:00 - 20:00
Шахматы
Пятница
19:30 - 20:30
Брейк-данс
20:00
Вторник
20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
Среда
20:00 - 21:00
БОКС
Среда
20:00 - 21:00
Bosu
Четверг
20:00 - 21:00
MUAY TAI
Пятница
20:00 - 21:00
PUMP
Пятница
20:00 - 20:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
Понедельник
9:00 10:00 11:00 12:00
Понедельник
12:00 - 12:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
13:00 14:00 16:00 17:00 18:00
Понедельник
18:00 - 18:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
Понедельник
18:30 - 19:30
Чирлидинг
19:00
Понедельник
19:00 - 20:00
YOGA 90
Понедельник
19:00 - 19:45
АКРОБАТИКА
Понедельник
19:30 - 20:30
Чирлидинг
20:00
Вторник
9:00 10:00
Вторник
10:00 - 11:00
Bosu
11:00
Вторник
11:00 - 12:00
LOW BODY
Вторник
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
12:00 13:00 14:00 16:00
Вторник
16:00 - 16:45
Карате
17:00
Вторник
17:00 - 18:00
Карате
18:00
Вторник
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Вторник
18:00 - 19:00
Карате
19:00
Вторник
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 4 лет
Вторник
19:00 - 20:00
TRX
20:00
Вторник
20:00 - 21:00
FUNCTIONAL TRAINING
Среда
9:00
Среда
9:30 - 10:30
YOGA 90
10:00 11:00 12:00
Среда
12:00 - 12:45
ЙОГА+
Среда
12:00 - 12:45
КОРОЛ. ОСАНКА
от 4 лет
13:00 14:00 16:00 17:00 18:00
Среда
18:00 - 18:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 7 лет
Среда
18:00 - 19:00
Шахматы
Среда
18:30 - 19:30
Брейк-данс
Среда
18:30 - 19:30
Чирлидинг
19:00
Среда
19:00 - 20:00
PILATES
Среда
19:00 - 19:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
от 4 лет
Среда
19:00 - 19:45
БОКС (дети)
от 6 лет
Среда
19:00 - 20:00
Шахматы
Среда
19:30 - 20:30
Брейк-данс
Среда
19:30 - 20:30
Чирлидинг
20:00
Среда
20:00 - 21:00
БОКС
Среда
20:00 - 21:00
Bosu
Четверг
9:00
Четверг
9:30 - 10:30
YOGA 90
10:00 11:00
Четверг
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
12:00
Четверг
12:00 - 12:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 4 лет
13:00 14:00 16:00 17:00 18:00
Четверг
18:00 - 18:45
MUAY TAI
от 6 лет
Четверг
18:00 - 19:00
Айкидо
19:00
Четверг
19:00 - 19:45
ХОРЕОГРАФИЯ (от 5 лет)
Четверг
19:00 - 20:00
Interval
Четверг
19:00 - 20:00
Айкидо
20:00
Четверг
20:00 - 21:00
MUAY TAI
Пятница
9:00 10:00
Пятница
10:00 - 11:00
FUNCTIONAL TRAINING
11:00
Пятница
11:00 - 12:00
STRETCH 60
Пятница
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
4-6 лет
12:00
Пятница
12:00 - 13:00
ANTIGRAVITY
Пятница
12:00 - 12:45
ЙОГА+
13:00 14:00 16:00
Пятница
16:00 - 16:45
Карате
17:00
Пятница
17:00 - 18:00
Карате
18:00
Пятница
18:00 - 19:00
Карате
Пятница
18:00 - 19:00
Шахматы
Пятница
18:30 - 19:30
Брейк-данс
19:00
Пятница
19:00 - 19:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 7 лет
Пятница
19:00 - 20:00
Шахматы
Пятница
19:30 - 20:30
Брейк-данс
20:00
Пятница
20:00 - 21:00
PUMP
Пятница
20:00 - 20:45
МИР МЯЧА, 4-6 лет
Суббота
9:00 10:00 11:00
Суббота
11:00 - 12:00
SPINNING
Суббота
11:00 - 11:45
ШКОЛА РАЗВИТИЯ. Подготовка к школе
12:00
Суббота
12:00 - 13:00
PILATES
Суббота
12:00 - 12:45
ANTIGRAVITY KIDS
от 7 лет
13:00
Суббота
13:00 - 13:45
КОРОЛ. ОСАНКА
Суббота
13:00 - 14:00
Айкидо
14:00
Суббота
14:00 - 15:00
Айкидо
16:00 17:00 18:00 19:00 20:00
Воскресенье
9:00 10:00 11:00
Воскресенье
11:00 - 12:00
LOW BODY
12:00 13:00
Воскресенье
13:00 - 13:45
БОКС (дети)
от 6 лет
14:00
Воскресенье
14:00 - 15:00
БОКС
16:00 17:00 18:00 19:00 20:00

Вид тренировки
Спортивное занятие (игровая тренировка)

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с мячами различного диаметра

Описание программы
Корригирующая гимнастика на фитболах, направленная на развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий, увеличение эластичности мышц. Занятие направлено на оздоровление ребенка через игру.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание тренировки
Занятие у классического станка.

Что достигаем
Занятия хореографией призваны:
– укреплять здоровье детей;
– развивать силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию движений, умение преодолевать трудности, закалять волю;
– способствовать становлению чувства ритма, темпа, исполнительских навыков в танце и художественного вкуса;
– формировать красивые манеры, походку, осанку, выразительность телодвижений и поз;
– избавлять от стеснительности, зажатости, комплексов;
– учить радоваться успехам других и вносить вклад в общий успех.

Чирлидинг – является видом спорта, который успешно сочетает в себе элементы шоу и различного рода зрелищных видов спорта, типа танцев, гимнастики и акробатики

Вид тренировки
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. 90 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.

Что достигаем тренировкой
Укрепление мышц

Описание программы
Практика древнейших асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки.

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей (возраст уточняйте на рецепции клуба)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Обучение основам акробатики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится в совершенстве владеть своим телом, изучают основы самостраховки. Программа этих уроков направлена на профессиональную физическую подготовку.

Автор программы
Исаева Наталья

Занятие на нестабильной полусфере. Динамичная тренировка баланса и функциональной силы.
Продолжительность 55 мин.

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем
тренировкой изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки

Описание программы
Силовая тренировка для укрепления мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса, с использованием различного оборудования.

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие памяти, внимания, мышления, обучение грамоте, письму, счету.
Описание программы
Педагоги нашего детского клуба помогут вашим детям подготовиться к сложному и ответственному периоду – началу школьной жизни. В программе обучения: подготовка к обучению грамоте, формирование математических представлений, развитие познавательной сферы, развитие эмоционально-личностной сферы.
Автор программы
Вишнякова ирина

Японский вид боевого искусства нападения и защиты без оружия. Во время тренировок, Вы учитесь безупречно владеть телом, управлять волей и эмоциями. Карате – это искусство побеждать, доступное каждому.
Киокушинкай карате – разновидность контактного карате, разрешены удары руками, ногами, локтями и коленями, кроме ударов локтями и руками в голову.
Регулярные занятия помогают детям укрепить здоровье, получить заряд энергии, приобрести уверенность в себе. В процессе обучения уделяется внимание дисциплине, вежливости, умению слушать и слышать, быть ответственными, смелыми и внимательными.

Для кого
Для всех желающих, любого уровня подготовки

Описание
Вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику ударов руками и ногами.

Для кого
Для детей

Описание
Занятие поможет стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, ребенок становится  сильным, гибким и уверенным в себе.

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание программы
TRX — функциональная тренировка с использованием веса собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Как это работает? Вы крепите стропы к прочной основе, вставляете в петли руки и ноги и выполняете упражнения в подвешенном состоянии.

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
улучшение концентрации внимания, развитие силы, гибкости и координации движений

Описание программы
Адаптированная система Хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движений

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для детей 3-8 лет

Описание программы
Урок по обучению основам гимнастики и акробатики. Дети приобретут королевскую осанку путем выполнения ряда упражнений.

Шахматы являются игрой с многовековой историей, которая отличается сложной многослойной логикой и неординарным игровым миром, работающим по строгим законам.
Что развивают шахматы:
Логика – все ходы игрока взаимосвязаны и подчиняются общему плану.
Анализ – способность оценить ситуацию на игровой доске и на ее основе построить план действий
Память – к главным преимуществам шахмат, безусловно, относится развитие памяти. Игроку необходимо запомнить свои шаги наперед, рассчитать множество вариантов развития событий от противника.
Концентрация внимания – успех в шахматах невозможен без внимательности.
Повышение обучаемости – никому не нравится проигрывать в игре, поэтому рано или поздно человек обратится к дополнительным материалам в книгах или интернете.
Развитие творческих задатков – человек, практикующий игру в шахматы, достаточно часто испытывает прилив вдохновения.

Брейк-данс – зрелищный танец, сочетающий в себе удивительную пластику и сложность акробатических трюков. Основные его свойства – импровизация, оригинальность и зажигательность
Брейк-данс представляет танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей. Занятия позволяют детям развивать координацию, физическую выносливость, чувство ритма и гибкость. В движениях, включающих импровизационные переходы от оригинальной пластики к акробатическим элементам, танцор не только демонстрирует мастерство, но и выплескивает свои эмоции и энергию.

Вид тренировки
Баланс стабилизация позвоночника

Для кого
Для всех

Противопоказания
тренировка рассчитана на людей с проблемами осанки, а для тех, кто имеет серьезные нарушения, такие как протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, занятия с осторожностью и только после прохождения индивидуального тренинга

Что достигаем тренировкой
Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон.

Описание программы
Специфический комплекс силовых упражнений по системе Pilates направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Освоение главных принципов метода: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Возможно использование дополнительного оборудования (ring, mini-ball, band, big-ball и т.д.) Продолжительность занятия 55 мин.

Вид тренировки
Единоборство, основанное на активном использовании рук в атакующих и защитных действиях

Для кого
Для детей 6-12 лет

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает быстроту, силу, равновесие, гибкость, пунктуальность, выносливость,

Описание программы
Тренировка состоит из 3-х циклов: разминка, основная часть, заминка. Основная часть может включать в себя: упражнения на развитие быстрой силы, скоростно-силовой выносливости, постановочные упражнения на технику движения, работа на специальных снарядах, взаимодействие с партнером в парах.

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Развитие выносливости, скорости и реакции

Описание программы
Один из самых популярных видов боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса с общей физической подготовкой.

Айкидо – это вид боевого искусства, который зародился в Японии в первой половине ХХ века. Основа философии данного вида боя – в первую очередь защита, а не нападение. В айкидо приемы выполняются за счет перемещений, отходов с линии атаки, бросков или удержаний. Здесь не используют блоки и удары. Особое внимание уделяется страховке. Учеников обучают падать и кувыркаться вперед и назад. Проблемы с осанкой? Для такого ребенка их просто не существует! На занятиях много времени посвящают отработке стойки — с прямой спиной! Если вы увидите айкидо в действии, сразу же отметите необыкновенную красоту и грацию движений. В айкидо важна не грубая сила, а умение правильно двигаться и без агрессии относится к нападающему. Занятия айкидо помогут ребенку воспитать в себе дух уважения к окружающим, победить себя, научиться учиться , приучат ребенка к порядку и дисциплине.

Тренировка в основе которой быстрая смена низкой и высокой интенсивности, используется различное оборудование. Длительность 55 мин.

Вид тренировки
углубленного растягивания, 55 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Комплекс упражнений, с использованием методики растягивания и специального оборудования. Способствует общему восстановлению.

Для кого
Для всех

Описание
Антигравити – это не отдельное йоговское течение, а скорее, это дополнение к традиционным практикам. Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому.

С помощью «воздушной» йоги можно облегчить или усложнить свою фитнес-программу. Например, гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые для многих ее поклонников слишком сложны и недосягаемы, если выполнять их как обычно – на коврике.

AntiGravity  сочетает в себе традиционные принципы йоги с элементами воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и системы пилатес.

Для кого
Для всех желающих, продвинутый уровень подготовки

Описание
Силовая тренировка высокой интенсивности на все крупные группы мышц со специальными мини штангами. Программа меняется каждые 3 месяца.

Описание
Кардио-тренировка на стационарных велотренажерах, направленная на увеличение выносливости и коррекцию фигуры.

Для кого
Удобная форма регулировки сопротивления позволяет легко варьировать интенсивность, что позволяет каждому чувствовать себя комфортно.

Уровень подготовки
В зависимости от уровня подготовленности программа делится на уровни.

Выберите клуб

Расписание клубов