Расписание Атлант



Условные обозначения:

Новая программа Платное занятие
Секции. Необходима предварительная запись на рецепции Уроки, на которые стоит обратить внимание: мастер-классы, интересные направления и пр.

Типы программ
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
08:00
Пятница
8:30 - 10:00
YOGA 90
Зал №1
9:00
Понедельник
9:30 - 11:00
YOGA 90
Зал №1
Понедельник
9:00 - 9:45
AQUA UPPER BODY
Бассейн
Вторник
9:00 - 10:00
STEP PRO
Зал №1
Среда
9:00 - 10:00
Китята
бассейн 7-10 лет
Среда
9:00 - 10:00
ЙОГА Сукшма Вььяма
Зал №1
Пятница
09:00 - 10:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 8-10 лет
10:00
Понедельник
10:00 - 11:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-11л.
Понедельник
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Понедельник
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 до 6 лет
Понедельник
10:00 - 10:55
Худ. гимнастика
зал №3
Понедельник
10:00 - 10:55
Худ. гимнастика
зал №3
Вторник
10:00 - 11:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 8-10 лет
Вторник
10:00 - 11:00
Мама+малыш
бассейн, 6мес.+
Вторник
10:00 - 10:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
10:00 - 11:00
BODYPUMP
Зал №1
Вторник
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Вторник
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 6 лет
Вторник
10:00 - 10:45
Старт
ДК, 5-8 лет
Среда
10:10 - 10:55
AQUA MIX
Бассейн
Среда
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Среда
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 лет
Среда
10:00 - 11:00
SPINNING
Зал №1
Четверг
10:00 - 11:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-11л.
Четверг
10:00 - 11:00
Мама+малыш
бассейн, 6мес.+
Четверг
10:00 - 10:50
Я сам (мама+малыш)
зал №3
Четверг
10:00 - 10:45
Карнавал
зал №3
Четверг
10:00 - 11:00
PILATES
Зал№1
Четверг
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Четверг
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 лет
Пятница
10:00 - 10:55
АКРОБАТИКА
зал
Пятница
10:10 - 10:55
AQUA ABS
Бассейн
Пятница
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Пятница
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 лет
Пятница
10:00 - 10:45
Старт
зал №3, от 5 до 8
Суббота
10:00 - 11:00
Мама+малыш
бассейн 0,6-3 года
Суббота
10:00 - 11:00
Я сам (мама+малыш)
зал №3, от 2 до 3л.
Суббота
10:00 - 11:00
Не болей-ка!
зал З, от 3 до 5 лет
Воскресенье
10:00 - 11:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 5-7
Воскресенье
10:15 - 11:00
Худ. гимнастика
зал №3
Воскресенье
10:00 - 10:50
Тинейджеры
зал
11:00
Понедельник
11:00 - 12:00
Мама+малыш
бассейн
Понедельник
11:00 - 12:00
FUNCTIONAL
Зал №1
Понедельник
11:45 - 12:30
Хореография
ДК
Понедельник
11:00 - 11:45
Танцевальная сказка
зал №3
Понедельник
11:00 - 12:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1
Вторник
11:00 - 12:00
Я сам (мама+малыш)
зал № 3
Вторник
11:00 - 11:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
11:10 - 11:55
AQUA NOODLES
Бассейн
Вторник
11:00 - 12:00
AEROBIC INTRO
Зал №1
Вторник
11:00 - 12:00
STRETCH PRO
Зал №2
Среда
11:00 - 12:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 3-5 лет
Среда
11:00 - 12:00
Мама+малыш
бассейн
Среда
11:00 - 11:45
Умка
ДК
Среда
11:00 - 11:45
АКРОБАТИКА
зал №3
Среда
11:00 - 12:00
BODYBALANCE
Зал №1
Четверг
11:10 - 11:55
AQUA MIX
Бассейн
Четверг
11:00 - 12:00
STEP INTRO
Зал№1
Четверг
11:00 - 12:00
Каратэ
КБИ (взрослые)
Четверг
11:00 - 11:50
Хореография
ДК
Пятница
11:00 - 12:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 3-5 лет
Пятница
11:00 - 11:55
Я сам (мама+малыш)
ДК
Пятница
11:00 - 11:55
АКРОБАТИКА
зал
Пятница
11:00 - 12:00
SPINNING
Зал №1
Суббота
11:00 - 12:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-8л.
Суббота
11:00 - 12:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Воскресенье
11:00 - 12:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-12 лет
Воскресенье
11:00 - 12:00
Развивалки
ДК, от 3 до 5 лет
Воскресенье
11:45 - 12:30
Хореография
ДК
12:00
Понедельник
12:00 - 13:00
Осьминожки (3-4г.)
Понедельник
12:00 - 13:00
PILATES
Зал №1
Понедельник
12:00 - 13:00
FITNESS REHAB
Зал №2
Вторник
12:00 - 13:00
STRETCH 60
Зал №1
Среда
12:00 - 13:00
BALL TRAINING
Зал №1
Четверг
12:00 - 12:45
Зарядка для хвоста
зал №3
Четверг
12:00 - 12:30
CXWORX
Зал№1
Четверг
12:30 - 13:00
STRETCH 30
Зал№1
Четверг
12:45 - 12:35
Худ. гимнастика
зал
Пятница
12:00 - 13:00
STRETCH 60
Зал №1
Пятница
12:00 - 12:50
РИСУЕМ КРАСИВО
ДК
Суббота
12:00 - 13:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-12 лет
Суббота
12:00 - 13:00
Интерактив
зал №3, от 6 до 8л.
Суббота
12:00 - 13:00
PILATES
Зал №1
Суббота
12:00 - 13:00
STEP PRO
Зал №2
Суббота
12:00 - 12:50
Классики
ДК
Воскресенье
12:00 - 13:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 8-9 лет
Воскресенье
12:00 - 13:00
Линия знаний
зал №3, от 6 до 8л.
Воскресенье
12:00 - 13:00
ANTIGRAVITY
Зал №2
Воскресенье
12:00 - 13:00
AEROBIC PRO
Зал №1
Воскресенье
12:30 - 12:25
Стопа+спина
зал №3, 8+
Воскресенье
12:00 - 13:00
Antigravity Yoga
13:00
Понедельник
13:00 - 14:00
DANCE PARTY
Зал №1
Понедельник
13:10 - 13:55
AQUA ABS
Бассейн
Вторник
13:10 - 13:55
AQUA PRESS
Бассейн
Вторник
13:00 - 13:50
Классики
ДК
Среда
13:10 - 13:55
AQUA UPPER BODY
Бассейн
Четверг
13:10 - 13:55
AQUA ABS
Бассейн
Пятница
13:00 - 14:00
ANTIGRAVITY
Зал №2
Пятница
13:10 - 13:55
AQUA MIX
Бассейн
Пятница
13:00 - 14:00
Antigravity Yoga
Суббота
13:00 - 14:00
LADY`S CLASS
Зал№1
Суббота
13:00 - 14:00
METABOLIC
Зал№2
Суббота
13:00 - 14:00
Немо (7-8л.)
бассейн, 7-8 лет
Суббота
13:00 - 13:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Суббота
13:00 - 14:00
Metabolic training
Зал №2
Суббота
13:00 - 14:00
Lady’s class
Зал №1
Воскресенье
13:00 - 14:00
Акулы, 12-15 лет
Воскресенье
13:15 - 14:00
Школа развития English Club
ДК
Воскресенье
13:00 - 14:00
BODYPUMP
Зал №1
Воскресенье
13:00 - 14:00
BODYBALANCE
Зал №2
14:00
Понедельник
14:00 - 15:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 5-8л.
Вторник
14:00 - 15:00
AQUA PRENATAL
бассейн
Вторник
14:00 - 15:00
POWER CLASS
Зал №1
Четверг
14:00 - 15:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 5-8л.
Пятница
14:00 - 15:00
AQUA PRENATAL
бассейн
Суббота
14:00 - 15:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн от 16 лет
Суббота
14:10 - 14:55
AQUA LEGS
Бассейн
Суббота
14:00 - 15:00
POWER CLASS
Зал №1
Суббота
14:00 - 14:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Воскресенье
14:00 - 14:45
Настольный теннис
зал
Воскресенье
14:10 - 14:55
AQUA FIT
Бассейн
Воскресенье
14:00 - 15:30
YOGA 90
Зал №1
Воскресенье
14:00 - 15:00
STEP INTRO
Зал №2
15:00
Понедельник
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-10 лет
Понедельник
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-12л.
Понедельник
15:00 - 15:55
АкроБат+Батут
зал
Понедельник
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
Вторник
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-8 лет
Вторник
15:00 - 15:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Вторник
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
Среда
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-11л.
Среда
15:00 - 15:45
AQUA FIT
бассейн
Среда
15:00 - 15:55
АкроБат+Батут
зал
Среда
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
Четверг
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-12 лет
Четверг
15:00 - 15:55
АкроБат+Батут
зал
Четверг
15:00 - 15:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Четверг
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
Пятница
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-10 лет
Пятница
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-8 лет
Пятница
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
Суббота
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-11 лет
Суббота
15:30 - 16:25
АКРОБАТИКА
зал
Суббота
15:00 - 16:00
STRETCH 60
Зал №1
Воскресенье
15:00 - 15:55
Настольный теннис
зал
Воскресенье
15:00 - 15:50
Хореография
ДК
16:00
Понедельник
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн 11-12 лет
Понедельник
16:00 - 17:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-7л.
Понедельник
16:00 - 17:00
Air Kids, 5-7лет
зал № 3
Понедельник
16:00 - 16:50
РИСУЕМ КРАСИВО
ДК
Вторник
16:00 - 17:00
Спорт-коктейль
зал №3
Вторник
16:00 - 17:00
Китята
бассейн 7-10 лет
Вторник
16:00 - 16:55
Antigravity Kids
зал
Среда
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 11-12 лет
Среда
16:00 - 17:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-7 лет
Среда
16:00 - 16:50
РИСУЕМ КРАСИВО
ДК
Четверг
16:00 - 17:00
Лягушата (5-6л.)
Четверг
16:45 - 17:30
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
16:00 - 16:45
Ластик
Зал№3, от 9+
Пятница
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 11-12 лет
Пятница
16:00 - 17:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-7 лет
Суббота
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 11-12 лет
Суббота
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн, 7-10 лет
Суббота
16:00 - 17:00
Тибетская йога
Зал №1
Воскресенье
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 7-10 лет
Воскресенье
16:00 - 16:45
New Dance
зал №3
17:00
Понедельник
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн от 12 лет
Понедельник
17:00 - 18:00
Мама+малыш
бассейн, 6 мес.-3г.
Понедельник
17:00 - 18:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Понедельник
17:00 - 17:45
Йога-пилатес
зал №3
Понедельник
17:00 - 18:00
Body Strength
трен.зал 12-13 лет
Понедельник
17:30 - 18:30
КАРАТЭ (дети)
КБИ
Вторник
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 5-7л.
Вторник
17:00 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 4-6 лет
Вторник
17:00 - 17:45
Звездная осанка, 6-8 лет
Среда
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, от 12 лет
Среда
17:15 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-9 лет
Среда
17:00 - 18:00
Мама+малыш
бассейн 6 м.-3 г.
Среда
17:00 - 17:45
ЙОГА+
зал. ПТ
Среда
17:00 - 17:45
Фитбол
зал №3, от 9+ лет.
Среда
17:30 - 18:30
КАРАТЭ (дети)
КБИ
Четверг
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассйейн, 5-7л.
Четверг
17:00 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 4-6 лет
Четверг
17:00 - 17:45
АКРОБАТИКА
зал
Пятница
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, от 12 лет
Пятница
17:15 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-9 лет
Пятница
17:00 - 18:00
Мама+малыш
бассейн 0,6-3 года
Пятница
17:00 - 17:45
Атлетик
зал
Пятница
17:00 - 18:00
Body Strength
трен. зал 12-13 лет
Пятница
17:00 - 18:00
Body Strength
трен. зал
Суббота
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, от 12 лет
Суббота
17:00 - 18:00
Осьминожки (3-4г.)
Суббота
17:00 - 17:45
АКРОБАТИКА
зал №3
Суббота
17:00 - 18:00
Тибетская йога
Зал №1
Воскресенье
17:00 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5 лет
Воскресенье
17:00 - 17:45
Супергибкость (дети)
зал №3, от 10 до 16
18:00
Понедельник
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5л.
Понедельник
18:00 - 18:45
Радуга
ДК
Понедельник
18:00 - 18:45
Гимнастика
зал №3
Понедельник
18:45 - 19:30
Худ. гимнастика
зал
Понедельник
18:00 - 19:00
BODY BALLET
Зал №1
Вторник
18:00 - 19:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн, 8-9л.
Вторник
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5л.
Вторник
18:00 - 18:50
Школа развития Подготовка к школе
ДК
Вторник
18:00 - 18:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL
Зал №1
Вторник
18:00 - 18:45
Силачи
зал №3
Вторник
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1
Среда
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 3-5 лет
Среда
18:00 - 19:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Среда
18:00 - 19:00
Йога-растишка
3-5 лет ДК
Среда
18:00 - 18:45
Карнавал
зал №3
Среда
18:00 - 19:00
LOW BODY
Зал №1
Среда
18:00 - 18:55
Худ. гимнастика
зал
Четверг
18:00 - 19:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн, 8-9л.
Четверг
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5 лет
Четверг
18:00 - 18:50
Школа развития Подготовка к школе
ДК
Четверг
18:00 - 18:45
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
18:00 - 18:45
Раз ступенька, два ступенька
зал №3
Четверг
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL
Зал №1
Четверг
18:00 - 19:00
Звездная осанка, 6-8 лет
Четверг
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1
Пятница
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 3-5 лет
Пятница
18:45 - 19:35
Школа развития English Club
ДК
Пятница
18:00 - 18:55
Настольный теннис
зал №3
Пятница
18:00 - 19:00
DANCE PARTY
Зал №1
Пятница
18:00 - 19:00
Последний герой
зал №3, от 9 до 16
Суббота
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5 лет
Суббота
18:00 - 18:45
АКРОБАТИКА
зал №3
Суббота
18:45 - 19:40
АКРОБАТИКА
зал
Воскресенье
18:00 - 19:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 10-14 лет
19:00
Понедельник
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 10-11 лет
Понедельник
19:00 - 20:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Понедельник
19:00 - 20:00
POWER CLASS
Зал №2
Понедельник
19:00 - 20:00
SPINNING
Зал №1
Понедельник
19:00 - 20:00
Кикбоксинг (дет.)
КБИ (9-15 лет)
Понедельник
19:00 - 20:00
Кикбоксинг (дет.)
КБИ
Вторник
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-8л.
Вторник
19:00 - 20:00
Лягушата (5-6л.)
Вторник
19:00 - 19:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
19:00 - 19:45
Интерактив
зал №3, от 7 до 16
Вторник
19:00 - 20:00
AEROBIC PRO
Зал №2
Вторник
19:00 - 20:00
POWER CLASS
Зал №1
Среда
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 10-11л.
Среда
19:00 - 20:00
PILATES
Зал №1
Среда
19:00 - 20:00
STEP PRO
Зал№2
Среда
19:00 - 20:00
Бокс (дети)
КБИ
Среда
19:45 - 20:30
Хореография
зал №3
Среда
19:00 - 19:50
Творч. мастерская
ДК
Четверг
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 7-8л.
Четверг
19:00 - 20:00
Дельфинчики (9-10л.)
бассейн 9-10 лет
Четверг
19:00 - 19:45
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
19:45 - 19:30
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
19:00 - 19:55
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
19:45 - 20:35
Юни-боди
ТРЕН.ЗАЛ
Четверг
19:00 - 20:00
BODYPUMP
Зал№1
Четверг
19:00 - 20:00
BODYBALANCE
Зал №2
Пятница
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 10-11 лет
Пятница
19:00 - 19:45
Крепкий орешек
ДК
Пятница
19:00 - 20:00
SPINNING INTRO
Зал №1
Пятница
19:00 - 20:00
LATINA
Зал №2
Суббота
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-8 лет
Воскресенье
19:00 - 19:45
Мама+малыш
бассейн 0,6-3 года
Воскресенье
19:00 - 20:00
LATINA
Зал №1
20:00
Понедельник
20:00 - 21:00
BODYPUMP
Зал №1
Понедельник
20:10 - 20:55
AQUA NOODLES
Бассейн
Понедельник
20:00 - 21:00
CHOREOGRAPHY
Зал №2
Понедельник
20:00 - 21:00
ТАЙСКИЙ БОКС
КБИ
Понедельник
20:00 - 20:50
Творч. мастерская
ДК
Вторник
20:00 - 20:30
CXWORX
Зал №1
Вторник
20:30 - 21:00
STRETCH 30
Зал №1
Вторник
20:00 - 21:00
METABOLIC
Зал №2
Вторник
20:00 - 21:00
ШОК-ТРЕННИНГ
КБИ
Вторник
20:00 - 21:00
Metabolic training
Зал №2
Среда
20:00 - 21:00
Бокс
КБИ
Среда
20:00 - 21:00
DANCE PARTY
Зал №1
Среда
20:00 - 21:30
YOGA 90
Зал №2
Среда
20:10 - 21:00
AQUA INTERVAL
Четверг
20:00 - 21:00
SWIMMING PRO
Четверг
20:00 - 21:00
STEP PRO
Зал№1
Четверг
20:00 - 21:00
CHOREOGRAPHY
Зал №2
Четверг
20:00 - 21:00
ШОК-ТРЕННИНГ
КБИ
Пятница
20:10 - 21:00
AQUA FIT
Бассейн
Пятница
20:00 - 20:30
CXWORX
Зал №1
Пятница
20:30 - 21:00
STRETCH 30
Зал №1
Воскресенье
20:00 - 21:00
SWIMMING PRO
21:00
Понедельник
21:00 - 22:00
SWIMMING INTRO
Понедельник
21:00 - 22:00
BODYBALANCE
Зал №1
Понедельник
21:00 - 22:00
POWER YOGA
Зал №2
Вторник
21:10 - 21:55
AQUA PRESS
Бассейн
Среда
21:00 - 22:00
STRETCH 60
Зал №1
Четверг
21:10 - 21:55
AQUA NOODLES
Бассейн
Четверг
21:00 - 22:00
UP BODY
Зал№1
Понедельник
08:00 9:00
Понедельник
9:30 - 11:00
YOGA 90
Зал №1
Понедельник
9:00 - 9:45
AQUA UPPER BODY
Бассейн
10:00
Понедельник
10:00 - 11:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-11л.
Понедельник
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Понедельник
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 до 6 лет
Понедельник
10:00 - 10:55
Худ. гимнастика
зал №3
Понедельник
10:00 - 10:55
Худ. гимнастика
зал №3
11:00
Понедельник
11:00 - 12:00
Мама+малыш
бассейн
Понедельник
11:00 - 12:00
FUNCTIONAL
Зал №1
Понедельник
11:45 - 12:30
Хореография
ДК
Понедельник
11:00 - 11:45
Танцевальная сказка
зал №3
Понедельник
11:00 - 12:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1
12:00
Понедельник
12:00 - 13:00
Осьминожки (3-4г.)
Понедельник
12:00 - 13:00
PILATES
Зал №1
Понедельник
12:00 - 13:00
FITNESS REHAB
Зал №2
13:00
Понедельник
13:00 - 14:00
DANCE PARTY
Зал №1
Понедельник
13:10 - 13:55
AQUA ABS
Бассейн
14:00
Понедельник
14:00 - 15:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 5-8л.
15:00
Понедельник
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-10 лет
Понедельник
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-12л.
Понедельник
15:00 - 15:55
АкроБат+Батут
зал
Понедельник
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
16:00
Понедельник
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн 11-12 лет
Понедельник
16:00 - 17:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-7л.
Понедельник
16:00 - 17:00
Air Kids, 5-7лет
зал № 3
Понедельник
16:00 - 16:50
РИСУЕМ КРАСИВО
ДК
17:00
Понедельник
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн от 12 лет
Понедельник
17:00 - 18:00
Мама+малыш
бассейн, 6 мес.-3г.
Понедельник
17:00 - 18:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Понедельник
17:00 - 17:45
Йога-пилатес
зал №3
Понедельник
17:00 - 18:00
Body Strength
трен.зал 12-13 лет
Понедельник
17:30 - 18:30
КАРАТЭ (дети)
КБИ
18:00
Понедельник
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5л.
Понедельник
18:00 - 18:45
Радуга
ДК
Понедельник
18:00 - 18:45
Гимнастика
зал №3
Понедельник
18:45 - 19:30
Худ. гимнастика
зал
Понедельник
18:00 - 19:00
BODY BALLET
Зал №1
19:00
Понедельник
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 10-11 лет
Понедельник
19:00 - 20:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Понедельник
19:00 - 20:00
POWER CLASS
Зал №2
Понедельник
19:00 - 20:00
SPINNING
Зал №1
Понедельник
19:00 - 20:00
Кикбоксинг (дет.)
КБИ (9-15 лет)
Понедельник
19:00 - 20:00
Кикбоксинг (дет.)
КБИ
20:00
Понедельник
20:00 - 21:00
BODYPUMP
Зал №1
Понедельник
20:10 - 20:55
AQUA NOODLES
Бассейн
Понедельник
20:00 - 21:00
CHOREOGRAPHY
Зал №2
Понедельник
20:00 - 21:00
ТАЙСКИЙ БОКС
КБИ
Понедельник
20:00 - 20:50
Творч. мастерская
ДК
21:00
Понедельник
21:00 - 22:00
SWIMMING INTRO
Понедельник
21:00 - 22:00
BODYBALANCE
Зал №1
Понедельник
21:00 - 22:00
POWER YOGA
Зал №2
Вторник
08:00 9:00
Вторник
9:00 - 10:00
STEP PRO
Зал №1
10:00
Вторник
10:00 - 11:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 8-10 лет
Вторник
10:00 - 11:00
Мама+малыш
бассейн, 6мес.+
Вторник
10:00 - 10:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
10:00 - 11:00
BODYPUMP
Зал №1
Вторник
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Вторник
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 6 лет
Вторник
10:00 - 10:45
Старт
ДК, 5-8 лет
11:00
Вторник
11:00 - 12:00
Я сам (мама+малыш)
зал № 3
Вторник
11:00 - 11:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
11:10 - 11:55
AQUA NOODLES
Бассейн
Вторник
11:00 - 12:00
AEROBIC INTRO
Зал №1
Вторник
11:00 - 12:00
STRETCH PRO
Зал №2
12:00
Вторник
12:00 - 13:00
STRETCH 60
Зал №1
13:00
Вторник
13:10 - 13:55
AQUA PRESS
Бассейн
Вторник
13:00 - 13:50
Классики
ДК
14:00
Вторник
14:00 - 15:00
AQUA PRENATAL
бассейн
Вторник
14:00 - 15:00
POWER CLASS
Зал №1
15:00
Вторник
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-8 лет
Вторник
15:00 - 15:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Вторник
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
16:00
Вторник
16:00 - 17:00
Спорт-коктейль
зал №3
Вторник
16:00 - 17:00
Китята
бассейн 7-10 лет
Вторник
16:00 - 16:55
Antigravity Kids
зал
17:00
Вторник
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 5-7л.
Вторник
17:00 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 4-6 лет
Вторник
17:00 - 17:45
Звездная осанка, 6-8 лет
18:00
Вторник
18:00 - 19:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн, 8-9л.
Вторник
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5л.
Вторник
18:00 - 18:50
Школа развития Подготовка к школе
ДК
Вторник
18:00 - 18:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL
Зал №1
Вторник
18:00 - 18:45
Силачи
зал №3
Вторник
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1
19:00
Вторник
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-8л.
Вторник
19:00 - 20:00
Лягушата (5-6л.)
Вторник
19:00 - 19:55
АКРОБАТИКА
зал
Вторник
19:00 - 19:45
Интерактив
зал №3, от 7 до 16
Вторник
19:00 - 20:00
AEROBIC PRO
Зал №2
Вторник
19:00 - 20:00
POWER CLASS
Зал №1
20:00
Вторник
20:00 - 20:30
CXWORX
Зал №1
Вторник
20:30 - 21:00
STRETCH 30
Зал №1
Вторник
20:00 - 21:00
METABOLIC
Зал №2
Вторник
20:00 - 21:00
ШОК-ТРЕННИНГ
КБИ
Вторник
20:00 - 21:00
Metabolic training
Зал №2
21:00
Вторник
21:10 - 21:55
AQUA PRESS
Бассейн
Среда
08:00 9:00
Среда
9:00 - 10:00
Китята
бассейн 7-10 лет
Среда
9:00 - 10:00
ЙОГА Сукшма Вььяма
Зал №1
10:00
Среда
10:10 - 10:55
AQUA MIX
Бассейн
Среда
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Среда
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 лет
Среда
10:00 - 11:00
SPINNING
Зал №1
11:00
Среда
11:00 - 12:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 3-5 лет
Среда
11:00 - 12:00
Мама+малыш
бассейн
Среда
11:00 - 11:45
Умка
ДК
Среда
11:00 - 11:45
АКРОБАТИКА
зал №3
Среда
11:00 - 12:00
BODYBALANCE
Зал №1
12:00
Среда
12:00 - 13:00
BALL TRAINING
Зал №1
13:00
Среда
13:10 - 13:55
AQUA UPPER BODY
Бассейн
14:00 15:00
Среда
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-11л.
Среда
15:00 - 15:45
AQUA FIT
бассейн
Среда
15:00 - 15:55
АкроБат+Батут
зал
Среда
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
16:00
Среда
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 11-12 лет
Среда
16:00 - 17:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-7 лет
Среда
16:00 - 16:50
РИСУЕМ КРАСИВО
ДК
17:00
Среда
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, от 12 лет
Среда
17:15 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-9 лет
Среда
17:00 - 18:00
Мама+малыш
бассейн 6 м.-3 г.
Среда
17:00 - 17:45
ЙОГА+
зал. ПТ
Среда
17:00 - 17:45
Фитбол
зал №3, от 9+ лет.
Среда
17:30 - 18:30
КАРАТЭ (дети)
КБИ
18:00
Среда
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 3-5 лет
Среда
18:00 - 19:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
Среда
18:00 - 19:00
Йога-растишка
3-5 лет ДК
Среда
18:00 - 18:45
Карнавал
зал №3
Среда
18:00 - 19:00
LOW BODY
Зал №1
Среда
18:00 - 18:55
Худ. гимнастика
зал
19:00
Среда
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 10-11л.
Среда
19:00 - 20:00
PILATES
Зал №1
Среда
19:00 - 20:00
STEP PRO
Зал№2
Среда
19:00 - 20:00
Бокс (дети)
КБИ
Среда
19:45 - 20:30
Хореография
зал №3
Среда
19:00 - 19:50
Творч. мастерская
ДК
20:00
Среда
20:00 - 21:00
Бокс
КБИ
Среда
20:00 - 21:00
DANCE PARTY
Зал №1
Среда
20:00 - 21:30
YOGA 90
Зал №2
Среда
20:10 - 21:00
AQUA INTERVAL
21:00
Среда
21:00 - 22:00
STRETCH 60
Зал №1
Четверг
08:00 9:00 10:00
Четверг
10:00 - 11:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-11л.
Четверг
10:00 - 11:00
Мама+малыш
бассейн, 6мес.+
Четверг
10:00 - 10:50
Я сам (мама+малыш)
зал №3
Четверг
10:00 - 10:45
Карнавал
зал №3
Четверг
10:00 - 11:00
PILATES
Зал№1
Четверг
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Четверг
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 лет
11:00
Четверг
11:10 - 11:55
AQUA MIX
Бассейн
Четверг
11:00 - 12:00
STEP INTRO
Зал№1
Четверг
11:00 - 12:00
Каратэ
КБИ (взрослые)
Четверг
11:00 - 11:50
Хореография
ДК
12:00
Четверг
12:00 - 12:45
Зарядка для хвоста
зал №3
Четверг
12:00 - 12:30
CXWORX
Зал№1
Четверг
12:30 - 13:00
STRETCH 30
Зал№1
Четверг
12:45 - 12:35
Худ. гимнастика
зал
13:00
Четверг
13:10 - 13:55
AQUA ABS
Бассейн
14:00
Четверг
14:00 - 15:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 5-8л.
15:00
Четверг
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-12 лет
Четверг
15:00 - 15:55
АкроБат+Батут
зал
Четверг
15:00 - 15:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Четверг
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
16:00
Четверг
16:00 - 17:00
Лягушата (5-6л.)
Четверг
16:45 - 17:30
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
16:00 - 16:45
Ластик
Зал№3, от 9+
17:00
Четверг
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассйейн, 5-7л.
Четверг
17:00 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 4-6 лет
Четверг
17:00 - 17:45
АКРОБАТИКА
зал
18:00
Четверг
18:00 - 19:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн, 8-9л.
Четверг
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5 лет
Четверг
18:00 - 18:50
Школа развития Подготовка к школе
ДК
Четверг
18:00 - 18:45
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
18:00 - 18:45
Раз ступенька, два ступенька
зал №3
Четверг
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL
Зал №1
Четверг
18:00 - 19:00
Звездная осанка, 6-8 лет
Четверг
18:00 - 19:00
FUNCTIONAL TRAINING
Зал №1
19:00
Четверг
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 7-8л.
Четверг
19:00 - 20:00
Дельфинчики (9-10л.)
бассейн 9-10 лет
Четверг
19:00 - 19:45
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
19:45 - 19:30
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
19:00 - 19:55
АКРОБАТИКА
зал
Четверг
19:45 - 20:35
Юни-боди
ТРЕН.ЗАЛ
Четверг
19:00 - 20:00
BODYPUMP
Зал№1
Четверг
19:00 - 20:00
BODYBALANCE
Зал №2
20:00
Четверг
20:00 - 21:00
SWIMMING PRO
Четверг
20:00 - 21:00
STEP PRO
Зал№1
Четверг
20:00 - 21:00
CHOREOGRAPHY
Зал №2
Четверг
20:00 - 21:00
ШОК-ТРЕННИНГ
КБИ
21:00
Четверг
21:10 - 21:55
AQUA NOODLES
Бассейн
Четверг
21:00 - 22:00
UP BODY
Зал№1
Пятница
08:00
Пятница
8:30 - 10:00
YOGA 90
Зал №1
9:00
Пятница
09:00 - 10:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 8-10 лет
10:00
Пятница
10:00 - 10:55
АКРОБАТИКА
зал
Пятница
10:10 - 10:55
AQUA ABS
Бассейн
Пятница
10:00 - 14:00
Фитнес-сад
ДК, от 2 до 4 лет
Пятница
10:00 - 17:00
Фитнес-сад
ДК, от 4 лет
Пятница
10:00 - 10:45
Старт
зал №3, от 5 до 8
11:00
Пятница
11:00 - 12:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
Бассейн, 3-5 лет
Пятница
11:00 - 11:55
Я сам (мама+малыш)
ДК
Пятница
11:00 - 11:55
АКРОБАТИКА
зал
Пятница
11:00 - 12:00
SPINNING
Зал №1
12:00
Пятница
12:00 - 13:00
STRETCH 60
Зал №1
Пятница
12:00 - 12:50
РИСУЕМ КРАСИВО
ДК
13:00
Пятница
13:00 - 14:00
ANTIGRAVITY
Зал №2
Пятница
13:10 - 13:55
AQUA MIX
Бассейн
Пятница
13:00 - 14:00
Antigravity Yoga
14:00
Пятница
14:00 - 15:00
AQUA PRENATAL
бассейн
15:00
Пятница
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-10 лет
Пятница
15:00 - 16:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-8 лет
Пятница
15:00 - 19:00
СПОРТ. ПРОДЛЕНКА
ДК
16:00
Пятница
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 11-12 лет
Пятница
16:00 - 17:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-7 лет
17:00
Пятница
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, от 12 лет
Пятница
17:15 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-9 лет
Пятница
17:00 - 18:00
Мама+малыш
бассейн 0,6-3 года
Пятница
17:00 - 17:45
Атлетик
зал
Пятница
17:00 - 18:00
Body Strength
трен. зал 12-13 лет
Пятница
17:00 - 18:00
Body Strength
трен. зал
18:00
Пятница
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн 3-5 лет
Пятница
18:45 - 19:35
Школа развития English Club
ДК
Пятница
18:00 - 18:55
Настольный теннис
зал №3
Пятница
18:00 - 19:00
DANCE PARTY
Зал №1
Пятница
18:00 - 19:00
Последний герой
зал №3, от 9 до 16
19:00
Пятница
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 10-11 лет
Пятница
19:00 - 19:45
Крепкий орешек
ДК
Пятница
19:00 - 20:00
SPINNING INTRO
Зал №1
Пятница
19:00 - 20:00
LATINA
Зал №2
20:00
Пятница
20:10 - 21:00
AQUA FIT
Бассейн
Пятница
20:00 - 20:30
CXWORX
Зал №1
Пятница
20:30 - 21:00
STRETCH 30
Зал №1
21:00
Суббота
08:00 9:00 10:00
Суббота
10:00 - 11:00
Мама+малыш
бассейн 0,6-3 года
Суббота
10:00 - 11:00
Я сам (мама+малыш)
зал №3, от 2 до 3л.
Суббота
10:00 - 11:00
Не болей-ка!
зал З, от 3 до 5 лет
11:00
Суббота
11:00 - 12:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 6-8л.
Суббота
11:00 - 12:00
Худ. студия “Капелька”
ДК
12:00
Суббота
12:00 - 13:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 9-12 лет
Суббота
12:00 - 13:00
Интерактив
зал №3, от 6 до 8л.
Суббота
12:00 - 13:00
PILATES
Зал №1
Суббота
12:00 - 13:00
STEP PRO
Зал №2
Суббота
12:00 - 12:50
Классики
ДК
13:00
Суббота
13:00 - 14:00
LADY`S CLASS
Зал№1
Суббота
13:00 - 14:00
METABOLIC
Зал№2
Суббота
13:00 - 14:00
Немо (7-8л.)
бассейн, 7-8 лет
Суббота
13:00 - 13:55
СУПЕР-СИЛА
зал
Суббота
13:00 - 14:00
Metabolic training
Зал №2
Суббота
13:00 - 14:00
Lady’s class
Зал №1
14:00
Суббота
14:00 - 15:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн от 16 лет
Суббота
14:10 - 14:55
AQUA LEGS
Бассейн
Суббота
14:00 - 15:00
POWER CLASS
Зал №1
Суббота
14:00 - 14:55
СУПЕР-СИЛА
зал
15:00
Суббота
15:00 - 16:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-11 лет
Суббота
15:30 - 16:25
АКРОБАТИКА
зал
Суббота
15:00 - 16:00
STRETCH 60
Зал №1
16:00
Суббота
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 11-12 лет
Суббота
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
Бассейн, 7-10 лет
Суббота
16:00 - 17:00
Тибетская йога
Зал №1
17:00
Суббота
17:00 - 18:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, от 12 лет
Суббота
17:00 - 18:00
Осьминожки (3-4г.)
Суббота
17:00 - 17:45
АКРОБАТИКА
зал №3
Суббота
17:00 - 18:00
Тибетская йога
Зал №1
18:00
Суббота
18:00 - 19:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5 лет
Суббота
18:00 - 18:45
АКРОБАТИКА
зал №3
Суббота
18:45 - 19:40
АКРОБАТИКА
зал
19:00
Суббота
19:00 - 20:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 7-8 лет
20:00 21:00
Воскресенье
08:00 9:00 10:00
Воскресенье
10:00 - 11:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 5-7
Воскресенье
10:15 - 11:00
Худ. гимнастика
зал №3
Воскресенье
10:00 - 10:50
Тинейджеры
зал
11:00
Воскресенье
11:00 - 12:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 9-12 лет
Воскресенье
11:00 - 12:00
Развивалки
ДК, от 3 до 5 лет
Воскресенье
11:45 - 12:30
Хореография
ДК
12:00
Воскресенье
12:00 - 13:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 8-9 лет
Воскресенье
12:00 - 13:00
Линия знаний
зал №3, от 6 до 8л.
Воскресенье
12:00 - 13:00
ANTIGRAVITY
Зал №2
Воскресенье
12:00 - 13:00
AEROBIC PRO
Зал №1
Воскресенье
12:30 - 12:25
Стопа+спина
зал №3, 8+
Воскресенье
12:00 - 13:00
Antigravity Yoga
13:00
Воскресенье
13:00 - 14:00
Акулы, 12-15 лет
Воскресенье
13:15 - 14:00
Школа развития English Club
ДК
Воскресенье
13:00 - 14:00
BODYPUMP
Зал №1
Воскресенье
13:00 - 14:00
BODYBALANCE
Зал №2
14:00
Воскресенье
14:00 - 14:45
Настольный теннис
зал
Воскресенье
14:10 - 14:55
AQUA FIT
Бассейн
Воскресенье
14:00 - 15:30
YOGA 90
Зал №1
Воскресенье
14:00 - 15:00
STEP INTRO
Зал №2
15:00
Воскресенье
15:00 - 15:55
Настольный теннис
зал
Воскресенье
15:00 - 15:50
Хореография
ДК
16:00
Воскресенье
16:00 - 17:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 7-10 лет
Воскресенье
16:00 - 16:45
New Dance
зал №3
17:00
Воскресенье
17:00 - 18:00
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.
бассейн, 3-5 лет
Воскресенье
17:00 - 17:45
Супергибкость (дети)
зал №3, от 10 до 16
18:00
Воскресенье
18:00 - 19:00
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.
бассейн, 10-14 лет
19:00
Воскресенье
19:00 - 19:45
Мама+малыш
бассейн 0,6-3 года
Воскресенье
19:00 - 20:00
LATINA
Зал №1
20:00
Воскресенье
20:00 - 21:00
SWIMMING PRO
21:00

Вид тренировки
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. 90 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.

Что достигаем тренировкой
Укрепление мышц

Описание программы
Практика древнейших асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки.

Для кого
Для мужчин, женщин. Необходима физическая подготовка. От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, беременность, заболевания ССС, эпилепсия.

Что достигаем
Сжигание жира, укрепление мышц верхнего плечевого пояса.

Описание
Силовая тренировка на глубокой воде, с использованием различного специального оборудования: аквабуи, акваштанги, аквагантели.

Вид тренировки
Платная детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 4 до 8 лет

Противопоказания
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Заболевания ЧСС
Что достигаем тренировкой
Увеличение мышечного корсета, силы, выносливости, закаливание организма.

 

Описание программы
Обучение плаванию детей всеми стилями плавания, постановка правильного дыхания, обучение поворотов, стартов, подготовка детей к соревнованиям по плаванию.

 

Фитнес-ясли “ДОН-Спортик”
Для деток, которые только-только делают первые шаги в большой мир, Детский клуб «Дон-Спорт» предлагает новую программу «Дон-Спортик» для детей старше 2,5 л и до 4-х л. Количество детей в группе – не более 5-ти человек. Программа наполнена такими направлениями деятельности, как: фитнес-развитие двигательных навыков, психология, окружающий мир, творчество, монтессори, английский и, конечно, веселые аквауроки, где ребенок научится дружить с водой и сделает первые шаги в обучении плаванию.

Фитнес-сад «Будь готов!»
В Фитнес-саду «Будь готов!» дети пребывают в клубе без родителей и сопровождающих лиц под присмотром педагога.
В РАСПИСАНИИ ФИТНЕС-САДА «Будь готов!»:

• общеразвивающие занятия

• спортивные занятия

• посещение бассейна

• игры в Детской комнате с педагогом

• прогулки на улице

• питание в баре клуба

• для всех ребят в возрасте от 3-6 лет

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей от 4 лет (по группам)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно пользоваться оборудованием для художественной гимнастики, обучение элементам художественной, спортивной гимнастики, акробатики, танцевальной композиции.

Описание программы
Занятие для детей от 4 лет основам художественной гимнастики
Автор программы
Алиева Дарья

Вид тренировки
Платная детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей от 6 месяцев до 3 лет с родителями в воде.

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Освоение с водой, закаливание, выработка простейших жизненно важных умений и навыков.

 

Описание программы
Занятие проходит в большом бассейне и джакузи, где родители обучают своих детей плавать на груди и на спине с использованием плавающих средств, а также нырять с бортика и плавать под водой.

Вид тренировки
Силовая функциональная

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
мышцы всего тела находятся в постоянном тонусе.

Описание программы
Training Силовая функциональная тренировка с использованием специального оборудования, кор-платформы, гимнастического мяча, слайда и прочего. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание тренировки
Занятие у классического станка.

Что достигаем
Занятия хореографией призваны:
– укреплять здоровье детей;
– развивать силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию движений, умение преодолевать трудности, закалять волю;
– способствовать становлению чувства ритма, темпа, исполнительских навыков в танце и художественного вкуса;
– формировать красивые манеры, походку, осанку, выразительность телодвижений и поз;
– избавлять от стеснительности, зажатости, комплексов;
– учить радоваться успехам других и вносить вклад в общий успех.

Вид тренировки
Спортивное занятие (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке

Описание программы
Урок, на котором малыш учится слушать музыку, развивает двигательную, слуховую и зрительную память. Ребенок учится проявлять фантазии и творческие способности

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 3 до 4 лет

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Тематический урок для детей. Занятие научит малыша не бояться воды, нырять и передвигаться в воде, а так же закалит тело и взбодрит дух.
Описание программы
Начальное обучение плаванию детей с использованием нудолса, аква-гантелей, поясов и досок для плавания. Обучение прыжкам и плаванию под водой.

 

Вид тренировки
Баланс стабилизация позвоночника

Для кого
Для всех

Противопоказания
тренировка рассчитана на людей с проблемами осанки, а для тех, кто имеет серьезные нарушения, такие как протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, занятия с осторожностью и только после прохождения индивидуального тренинга

Что достигаем тренировкой
Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон.

Описание программы
Специфический комплекс силовых упражнений по системе Pilates направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Освоение главных принципов метода: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Возможно использование дополнительного оборудования (ring, mini-ball, band, big-ball и т.д.) Продолжительность занятия 55 мин.

Для кого
Для всех уровней подготовленности

Описание
Урок направлен на снятие миофасциального напряжения, увеличении гибкости мышц и подвижности в суставах – с применением техник массажа, используется дополнительное оборудование – роллер.

Продолжительность
55 мин.

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание программы
Танцевальный формат на основе хореографии различных танцевальных стилей. Разнообразие этих стилей, темпа и ритма создают каждый раз новое настроение и свежие эмоции. Танцуйте и преображайтесь!

Вид тренировки
Силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Необходима физическая подготовка
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, беременность, межпозвоночные грыжи.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира, проработка всех основных крупных групп мышц.

Описание программы 
Силовая тренировка на глубокой воде с использованием поясов и перчаток. Интенсивная проработка всех основных крупных групп мышц. Урок поможет привести мышцы в тонус и почувствовать себя стройным и подтянутым.

Вид тренировки
Платная детская тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 4 до 16 лет

Противопоказания
заболевания ЧСС
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, воспитание скоростных, силовых качеств организма и выносливости.

Описание программы
Спортивная тренировка для хорошо подготовленных детей плавать. Обучение и совершенствование спортивных способов плавания, стартов, поворотов. Используется спортивный инвентарь – доски, колобашки и резина для плавания.

По предварительной записи и оплате. Исходя из особенностей младшего возраста, занятия построены в игровой форме, что делает их интересными для ребёнка. На занятиях используются: общеразвивающие упражнения на батуте, подвижные игры, игры с предметами, и упражнения на развитие мелкой моторики. Урок низкой интенсивности

Для кого
Для школьников

Описание программы
Детский клуб предлагает новую программу — организация свободного времени детей после школы. Программа включает:∙ подготовка домашнего задания (под контролем педагога)
∙ обучение плаванию
∙ детский фитнес
∙ урок коррекции осанки и стопы
∙ занятия по психологии общения
∙ творческие занятия
∙ полдник

Вид тренировки
Спортивное занятие (силовая тренировка)

Для кого
Для детей 5-7 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Урок, на котором, в игровой форме, ребенок учится владеть телом, развивать координацию, ловкость и сноровку, знакомится с основами и принципами силовой тренировки, включает в себя стретчинг, направленный на развитие подвижности суставов.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для детей от 4х лет

Что достигаем на занятии
Рисование положительно влияет на развитие памяти, внимания, мелкой моторики, дает возможность ребенку научиться не только думать, но и анализировать, соизмерять и сравнивать, сочинять и воображать. Большое количество форм предметов окружающего мира, различные величины, неимоверное богатство цветовой палитры, пространственных обозначений содействуют тому, что словарь ребенка постоянно наполняется новыми словами и смыслами.

Описание программы
Дети будут изучать технику рисования, делать тематические рисунки, рисовать различные объекты и формы и пр.

Вид тренировки
Обучающая программа (рисование)

Для кого
Для детей 4-6 лет
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать кисть, обучение правильному обращению с материалом, владение цветом, чувству композиции.
Описание программы
Занятия направлены на формирование у детей эстетического восприятия и развитие творческих способностей. Задачи программы: вызвать интерес к рисованию; познакомить с материалами для рисования и приемами их использования; научить изображению предметов, передавая их основные признаки; развивать чувство цвета; совершенствовать графические навыки и умения; развивать фантазию, замысел ребенка. Данная программа включает в себя следующие виды деятельности: лепка, аппликация, конструирование из бумаги, рисование, Папье Маше, Арт – куклы, батик и многое другое…

Автор программы
Вишнякова Ирина

Вид тренировки
Пилатес+Йога
Для кого
Для детей 10;11;12-14 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Упражнения пилатес сделают тело юниора великолепным примером гармоничного развития, а упражнения из Хатха-йоги приблизят юниора к познанию удивительной гармонии с самим собой и миром!

Автор программы
Исаева Наталья

Это занятие в тренажерном зале для юниоров (12-16 лет) с целью укрепления скелетно-мышечного аппарата и развития выносливости, с учетом возрастных особенностей детей.

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание
Изучение ударов руками, ногами, техника защиты. Глубокое изучение каратэ, как боевое искусство. В конце учебного года дети сдают экзамен и получают пояса и сертификаты.

Вид тренировки
Развивающая программа (художественная)
Для кого
Для детей 5-6 лет
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с материалом, умение ориентироваться по картинке, книге, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок доброго отношения к миру и людям, направлен на развитие внутренних качеств ребенка, внимания, памяти, воображения. Во время игр дети учатся общаться и взаимодействовать в коллективе
Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 6-8, 9-11 лет
(уточняйте на рецепции клуба)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим и гимнастическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Урок по обучению основам гимнастики и акробатики. Дети научатся стоять на руках и кувыркаться через голову.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Танцевальный урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
Растяжка, плавность движений, укрепление всех групп мышц, координация, выносливость, красота исполнения движений.

Описание программы
Почувствуйте себя «звездой» Большого театра. Станок, классическая музыка, балетные туфли, обтягивающее трико, может быть даже пачка, и, конечно же, battement tendu, rond dejamb parterre, fouette и… Вы настоящая балерина! Впереди овации и цветы!

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
проблемы опорно-двигательного аппарата, после консультации с тренером, для людей с заболеваниями ССС контроль сердечного ритма, для людей с проблемами зрительного аппарата – ограничение веса и нагрузки.

Что достигаем тренировкой
позволяет улучшить физическое состояние организма, обеспечить хороший тонус мышц, изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки.

Описание программы
Базовая силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц, с использованием различного силового оборудования.

Описание
Кардио-тренировка на стационарных велотренажерах, направленная на увеличение выносливости и коррекцию фигуры.

Для кого
Удобная форма регулировки сопротивления позволяет легко варьировать интенсивность, что позволяет каждому чувствовать себя комфортно.

Уровень подготовки
В зависимости от уровня подготовленности программа делится на уровни.

Для кого
Для детей от 6 лет

Описание
Вид боевых единоборств, содержащий содержащий себе ударную технику рук, ног, защитные приемы. Способствует развитию быстроты, силы, выносливости.

Описание программы
Это силовая тренировка под музыку, предлагающая множество сложных и интересных задач.

Для кого
Программа подходит и женщинам и мужчинам, т.е. всем людям, заинтересованным в тренировке всего тела.

Уровень нагрузки
Поскольку BODYPUMP является достаточно простой тренировкой, начать тренироваться совершенно несложно. Эффективность тренировки позволяет быстро заметить результаты.

Вид тренировки
Аэробно-силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин,
Необходима физическая подготовка
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, межпозвоночные грыжи, травмы верхнего плечевого пояса.

Что достигаем тренировкой
Развитие координации и аэробной выносливости, сжигание жира, укрепление всех мышечных групп тела.

Описание программы
Аэробно-силовая тренировка средней интенсивности на глубокой воде, с использованием специального оборудования (нудлс).

Для кого
Для всех

Описание
Урок сочетает в себе классическую хореографию и стретчинг.

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Увеличение силы
Развитие выносливости и гибкости

Описание программы
Универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами, а также удары локтями и коленями.

Для кого
Для детей

Описание
Урок включает в себя комплексное воздействие интеллектуально-творческое развитие, где ребенок своими руками творит “чудеса”. В процессе занятия происходит обучение лепке, рисованию, созданию многообразных поделок из разных материалов.

Что достигаем
Инновационный подход в области развития творческих способностей раскрывает таланты в ребенке, позволяя ему максимально творчески, с огромной фантазией самовыражаться.

Вид тренировки
Спортивная тренировка в бассейне

Для кого
Для мужчин, Для женщин.
С 16 лет

Противопоказания
Гипертония, болезни ССС, астма, эпилепсия.
Что достигаем тренировкой
Укрепление здоровья, увеличение мышечного корсета, изучение техники плавания.

Описание программы
Обучение плаванию взрослых с помощью специальных упражнений. Постановка правильного дыхания. Используется спортивный инвентарь.

Что это
Сертифицированная программа LESMILLS.

Для чего
Развивает силу, гибкость, баланс, укрепляет мышцы-стабилизаторы.
Категория MindBody.

Для кого
Для всех уровней.

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание
Динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога, жесткая и динамичная методика, предложенная гуру Паттабхи Джойсом в шестидесятых годах прошлого века. В ней так же, как и в обычной йоге, используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. В модулях содержится большое количество силовых поз, упражнения на развитие гибкости и всё это соединяется определённой системой дыхания.

Для чего
Благодаря занятиям тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным.

Вид тренировки
Аэробная тренировка

Для кого
Для всех

Противопоказания
Гипертония, варикозное расширение вен и т.д. для не подготовленных людей может быть чрезмерная кардио нагрузка, слишком большой вес – нагрузка на коленные суставы.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Увеличение силы

Описание программы
Аэробная тренировка, с использованием степ-платформы. Разучивание связок из базовых шагов их модификаций. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей (возраст уточняйте на рецепции клуба)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Обучение основам акробатики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится в совершенстве владеть своим телом, изучают основы самостраховки. Программа этих уроков направлена на профессиональную физическую подготовку.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для детей

Вид тренировки
Комплексное занятие на основе подвижных игр.

Описание
Спортивные эстафеты, игры с предметами. Урок-приключение, где дети – герои и участники захватывающих историй и невероятных событий.

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей (2-3 года)

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать карандаш, правильному обращению с пластилином, клеем красками, умению ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, социальная адаптация
Описание программы

Урок, на котором происходит комплексное и гармоническое развитие малыша, включает в себя работу с сенсорным материалом, материалом практической жизни, развитие элементарных математических представлений, расширение словаря, пальчиковые игры, развивающие мелкую моторику, изобразительную деятельность, гимнастику.
Класс МАМЫ и МАЛЫША.
Урок, который проходит при взаимодействии родителей, инструктора и ребенка в возрасте

Автор программы
Малышева Елена

Аэробная тренировка, в первой части которой разучивается хореография из базовых шагов аэробики – 20-25 мин.; во второй части разучивается хореография из базовых шагов степ-аэробики – 20-25 мин.; и силовая часть на проработку мышц брюшного пресса – 5-10 мин. Интенсивность средняя. Координационная сложность доступна каждому!

Вид тренировки
углубленного растягивания

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Уникальный комплекс упражнений, направленный на максимальное растягивание мышц и связок, а также на укрепление мышц спины. Если Вам нужен ШПАГАТ- Вам сюда!

Вид тренировки
углубленного растягивания, 55 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Комплекс упражнений, с использованием методики растягивания и специального оборудования. Способствует общему восстановлению.

Вид тренировки
Силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Для подготовленных
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, межпозвоночные грыжи, беременность.

Что достигаем тренировкой
Укрепление и тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц живота, а также мышц спины и нижних конечностей. Активная тренировка поможет подтянуть живот, сформировать пропорции тела, сделать линию талии более выразительной.

Описание программы
Силовая тренировка на глубокой воде высокой интенсивности, с использованием специального оборудования: пояс и перчатки.

 

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 2-3 года
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать карандаш, правильному обращению с пластилином, клеем красками, умению ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, социальная адаптация
Описание программы

Класс МАЛЫША (второй класс для группы “Я сам”)
Урок, на котором происходит комплексное и гармоническое развитие малыша, включает в себя работу с сенсорным материалом, материалом практической жизни, развитие элементарных математических представлений, расширение словаря, пальчиковые игры, развивающие мелкую моторику, изобразительную деятельность, гимнастику.

Автор программы
Малышева Елена

Для кого
Занятие для беременных женщин.

Противопоказания
Простудные заболевания, угрозы выкидыша, гипертензия, заболевания ссс.

Что достигаем
Снятие напряжения с мышц и предотвращение отеков, укрепление мышечного корсета , уменьшение нагрузки на позвоночник, овладение правильного дыхания в воде.

Описание
Аэробная тренировка в воде на мелкой и на глубокой воде с использованием специального оборудования – нудлс.

Для кого
Для детей от 3 лет

Описание
Это комплекс занятий и мероприятий, позволяющих стать ребенку успешным, здоровым, сильным и жизнерадостным. Программа разработана для детей в возрасте от 3 до 13 лет.

В программе присутствуют тренировки силовой и аэробной направленности, так же направленные на разностороннее спортивное развитие детей.

Цель тренировок
Сдача нормативов ГТО, участие в эстафетах и соревнованиях, спортивных мероприятиях, в том числе и выездных.
Летом будет организован спортивный лагерь.

*Перед началом занятий ребенок проходит специальное тестирование, которое помогает инструктору подобрать нагрузку, исходя из индивидуальных особенностей здоровья ребенка, и сделать тренировочный процесс эффективным.

Вид тренировки
Спортивное занятие (игровая тренировка)

Для кого
Для детей 7-16 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Веселые подвижные игры в сочетании с гимнастикой, силовыми упражнениями и упражнениями на растяжку.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Платная детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 7-10 лет

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Освоение с водой, обучение плаванию.

Описание программы
Изучение базовых элементов плавания, постановка дыхания и техники в различных видов плавания. Используются доски и колобашки для плавания.

Для кого
Для детей с 5-6 лет

Описание
Занятие поможет стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, ребенок становится  сильным, гибким и уверенным в себе.

Урок оздоровительной гимнастики, направленный на укрепление мышц спины и профилактику плоскостопия.

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие памяти, внимания, мышления, обучение грамоте, письму, счету.
Описание программы
Педагоги нашего детского клуба помогут вашим детям подготовиться к сложному и ответственному периоду – началу школьной жизни. В программе обучения: подготовка к обучению грамоте, формирование математических представлений, развитие познавательной сферы, развитие эмоционально-личностной сферы.
Автор программы
Вишнякова ирина

Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног,спины, пресса, воспитание физической выносливости, улучшение координации.

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 5 до 6 лет

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Занятие учит ребенка не бояться воды, познакомит с основами плавания и играми в воде.

 

Описание программы
Обучающий урок плаванию детей на начальном уровне, с использованием плавающих средств – досок. Обучение и постановка дыхания в воде.
Обучение прыжкам в воду и плаванию под водой.

Вид тренировки
Спортивное занятие (игровая тренировка)
Для кого
Для детей 5-16 лет
Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность
Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим и гимнастическим элементам, развитие гибкости, ловкости.
Описание программы
Обучение основам спортивной гимнастики, акробатики, силовой аэробики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится в совершенстве владеть своим телом.
Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Аэробная тренировка

Для кого
Для всех

Описание
В первой части которой разучивается хореография из базовых шагов аэробики – 20-25 мин.; во второй части разучивается хореография из базовых шагов степ-аэробики – 20-25 мин.; и силовая часть на проработку мышц брюшного пресса – 5-10 мин.

Вид тренировки
Функциональная тренировка

Для кого
Для всех

Описание
Функциональная тренировка для мышц корпуса. Укрепляет мышцы пресса и спины. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность тренировки 30 минут.

Вид тренировки
углубленного растягивания, 30 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Комплекс упражнений, с использованием методики растягивания и специального оборудования. Способствует общему восстановлению.

Для кого
Для всех

Описание
Интервальная тренировка направлена на улучшение скоростно-силовых качеств, выносливости и сжигание подкожной жировой клетчатки.

Вид тренировки
кроссфит, основанный на использовании боевых приемов из кик-боксинга в развитии специальной скоростно-силовой выносливости

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает быстроту, силу, равновесие, гибкость, выносливость,

Для кого
Для всех желающих

Описание программы
Сукшма Вьяяма йога – это практика, которая зародилась в Индии. Она представляет собой особую последовательность асан, которые оказывают очень мощное воздействие на энергетическое тело человека, что понятно из самого названия (с санскрита Сукшма переводится, как “тонкое”, что является явным намеком на тонкое тело). За исключением этого Сукшма Вьяяма йога положительно сказывается на всех внутренних органах, железах и центральной нервной системе.

Для кого
Для мужчин, женщин. Необходима физическая подготовка . От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, беременность, заболевание ССС, эпилепсия.

Что достигаем
Сжигание жира , развитие координации, укрепление и тренировку всех мышечных групп.

Описание
Аэробно-силовая тренировка на глубокой воде с использованием различного оборудования.

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 3-4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с ножницами, умение ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок для самых маленьких, сочетающий в себе интеллектуально-творческое и общефизическое развитие ребенка. Чередование спокойной и подвижной частей занятия позволяют учитывать психолого-физиологические особенности Вашего малыша.

Автор программы
Малышева Елена

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание
Функциональная тренировка с использованием специального мяча Fit-ball,  который создает амортизационный эффект (значительно снижая нагрузку на суставы и позвоночник) и балансовый эффект, благодаря чему глубокие мышцы-стабилизаторы всегда находятся в тонусе.

Противопоказания
Нет

Занятие на мелкой воде без оборудования или в перчатках. Хорошая нагрузка на кардиоресператорную систему с использованием сопротивления воды. Вода обеспечивает работу всех мышц вашего тела одновременно.

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
улучшение концентрации внимания, развитие силы, гибкости и координации движений

Описание программы
Адаптированная система Хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движений

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Универсальная система оздоровления ребенка. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Спортивное занятие (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке, различать виды танцев

Описание программы
Танцевально-игровой урок, на котором дети учатся основам ритмики, танцевальной аэробики, спортивным танцам – латине, румбе, джаз модерну, включает в себя стретчинг, направленный на развитие подвижности суставов

Автор программы
Алиева Дарья

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем
тренировкой изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки

Описание программы
Силовая тренировка для укрепления мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса, с использованием различного оборудования.

Вид тренировки
Единоборство, основанное на активном использовании рук в атакующих и защитных действиях

Для кого
Для детей 6-12 лет

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает быстроту, силу, равновесие, гибкость, пунктуальность, выносливость,

Описание программы
Тренировка состоит из 3-х циклов: разминка, основная часть, заминка. Основная часть может включать в себя: упражнения на развитие быстрой силы, скоростно-силовой выносливости, постановочные упражнения на технику движения, работа на специальных снарядах, взаимодействие с партнером в парах.

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Развитие выносливости, скорости и реакции

Описание программы
Один из самых популярных видов боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса с общей физической подготовкой.

Вид тренировки
Аэробная и анаэробная тренировка.

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Для подготовленных
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, варикозное расширение вен, беременность, межпозвоночные грыжи.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира, укрепление cердечно-сосудистой системы.

Описание программы
Комбинированный класс, сочетающий в себе интервалы нагрузки низкой интенсивности с высокой. Тренировка высокой интенсивности на глубокой или мелкой воде с использованием поясов и перчаток. Так же может использоваться и дополнительное оборудование.

Вид тренировки
Базовая аэробная тренировка

Для кого
Для всех уровней подготовки

Противопоказания
Варикозное расширение вен, гипертония

Что достигаем
Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Описание
Аэробная тренировка на степ-платформе для начинающих, разучивание базовых шагов, постановка техники шагов.

Для кого
Для всех

Описание
Изучение ударов руками, ногами, техника защиты. Захватывающий урок для развития навыков самообороны, с использованием боевых приемов, ударов руками и ногами, элементов гимнастики, основ самостраховки.

Боевое искусство, система защиты и нападения без оружия, в котором применяются удары и блоки руками и ногами. В каратэ степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, выносливость, улучшение координации, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног, повышение гибкости, воспитание физической выносливости, улучшение координации. Веселая и очень полезная зарядка «для хвоста»!

Автор программы
Исаева Наталья

Оздоровительный урок, способствующий развитию гибкости суставов и связок, направленный на профилактику и исправление дефектов осанки и плоскостопия, на улучшение координации.

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим и гимнастическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Урок по акробатике и гимнастике, на котором ребёнок постепенно, ступенька за ступенькой, учится осознанно владеть своим телом. На уроке подобраны упражнения, способствующие развитию подвижности суставов и работе мышечной системы при равномерном дыхании.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 9-10 лет

Противопоказания
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Обучение элементам техники спортивного плавания, прыжкам и играм в воде.

 

Описание программы
Обучение детей спортивному плаванию с использованием досок и колобашек для плавания. Постановка правильного дыхания в воду с помощью специальных упражнений плавания. Обучение стартовому прыжку в воду. Игры с нырянием на глубине.

Вид тренировки
Спортивная программа (силовая)

Для кого
Для детей 12-14; 14-16 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с оборудованием взрослого фитнеса

Описание программы
Занятие проводиться в тренажерном зале. Это позволяет более четко контролировать процесс тренировки и выполнение упражнений направленных на локальное воздействие всех групп мышц. Выпрямление осанки с помощью укрепления мышц спины, гиперэкстензия (укрепление мышц поясницы), развитие выносливости с помощью беговой дорожки, формирование правильных форм тела, индивидуальный подход для каждого ребенка.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Аэробная тренировка, техническая тренировка.

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Для всех
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Противопоказаний нет.

Что достигаем тренировкой
Обучение плаванию с нуля, постановка правильного дыхания.

Описание программы
Занятие для взрослых в бассейне по обучению плаванию с нуля, освоению основных стилей плавания и постановки правильного дыхания.

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки

Описание программы
Силовая тренировка и укрепления мышц верхней части тела – рук, спины, груди и пресса, с использованием различных видов оборудования.

Для кого
Для всех

Описание
Антигравити – это не отдельное йоговское течение, а скорее, это дополнение к традиционным практикам. Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому.

С помощью «воздушной» йоги можно облегчить или усложнить свою фитнес-программу. Например, гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые для многих ее поклонников слишком сложны и недосягаемы, если выполнять их как обычно – на коврике.

AntiGravity  сочетает в себе традиционные принципы йоги с элементами воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и системы пилатес.

Вид тренировки
Спортивное занятие (силовая тренировка)

Для кого
Для детей 9-11 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с оборудованием взрослого фитнеса

Описание программы
Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы на тренажерах и работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности.

Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей от 4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Обучение чтению, расширение кругозора, словарного запаса на английском языке

Описание программы
Комбинированная программа для детей с 4х лет направлена на легкое и быстрое освоение ребенком разговорного английского языка.
Использование современных методик, видео- и аудиоматериалов, веселых подвижных и интеллектуальных игр делает процесс обучения приятным и интересным для малыша, и поэтому максимально эффективным. Уроки станут незаменимым подспорьем для дальнейшего глубокого изучения языка в школе. Занятия проводятся 2 раза в неделю (вторник и четверг, 16.00) в формате мини-группы. Предлагаем также индивидуальные занятия английским языком для дошкольников и школьников.
Автор программы
Исаева Наталья

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ракетку, владеть ей, навыкам ударов, передвижений.

Описание программы
Урок по обучению основам игры в настольный теннис.

Для кого
Для детей

Описание
Урок-соревнование, урок-турнир. Дети преодолевают трудную полосу препятствий, соревнуются на станциях, выполняя сложные задания.

Что достигаем
Урок направлен на развитие физических качеств: ловкости, выносливости и силы.

Вид тренировки
Спортивная программа (силовая)

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно – сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Урок, который направлен на укрепление мышечного корсета, формирование осанки, предупреждение плоскостопия, а так же развития ловкости, выносливости, координации.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для всех желающих

Вид тренировки
Кардио-тренировка на стационарных вело-тренажерах.

Описание
Занятие низкой интенсивности, обучение основам техники SPINNING, постановка базовой техники педалирования.

Что достигаем
Направлена на силовую работу мышц ног.

Для кого
Для всех желающих

Описание
Урок направлен на изучение зажигательных движений, связок из латиноамериканских танцев: сальса, бачата, меренге. Танцевальная обувь приветствуется.

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 3-4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Урок, сочетающий в себе интеллектуально-творческое и физическое развитие, ребенок знакомится с основами анатомии, проходит основы самомассажа, беби-йоги, суставной гимнастики.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для всех женщин

Описание
Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные хореографические стили: “Girly hip-hop”, “Strip dance”, “Dancehall” и “Jazz-funk”. Опыт этих тренировок поможет вам гармонично чувствовать себя в своём теле. Вы научитесь: легко и красиво ходить от бедра, двигаться раскованно и свободно в любой одежде и обуви, а также овладеете пластикой своего тела, что позволит легко и эффектно производить впечатление как в танцевальном зале, так и в жизни! Танцуйте и преображайтесь!

Для кого
Детская групповая тренировка в бассейне. Возраст – 7-8 лет.

Противопоказания
Не умеющие плавать, детские простудные заболевания, заболевания ССС, астма, сахарный диабет.

Что достигаем
Обучение базовых элементов плавания, постановка техники различных видов плавания.

Описание программы
Обучение детей начальному плаванию с использованием специального инвентаря ( доски, колобашки). Постановка правильного дыхания в воду. Обучение стартовым прыжкам в воду.

Вид тренировки
Силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин, Для детей,
Необходима физическая подготовка
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, варикозное расширение вен, беременность, межпозвоночные грыжи, артриты и артрозы.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира, укрепление и тренировка мышц нижних конечностей.

Описание программы
Силовая тренировка на глубокой воде с использованием различного оборудования для ног (ласты, гидротоны, Joggers), поясов и перчаток.

Для кого
Для ребят от 11 лет

Описание
По предварительной записи и оплате. Занятие проводится в тренажерном зале, на занятии присутствуют два ребенка и инструктор. Это позволяет более четко контролировать процесс тренировки и выполнение упражнений направленных на локальное воздействие всех групп мышц.

Что достигаем
Выпрямление осанки с помощью укрепления мышц спины, гиперэкстензия (укрепление мышц поясницы), развитие выносливости с помощью беговой дорожки, формирование правильных форм тела, индивидуальный подход для каждого ребенка.

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с материалом, умение ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, работать в коллективе

Описание программы
Урок свободного развития личности на основе педагогической технологии М. Монтессори. Обучение навыкам практической жизни, социальной жизни, сенсорное воспитание.

Автор программы
Малышева Елена

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Комплексный урок, на котором в игровой форме ребенок учится владеть телом, развивать координацию движений, развивать ловкость и сноровку. Вместе с физическим развитием ребенку предлагаются упражнения на развитие органов чувств, внимания, развитие и обогащение кругозора и внутреннего мира.

Автор программы
Исаева Наталья

Для кого
Для детей

Описание
По предварительной записи и оплате. Оздоровительная гимнастика и игровые задания.

Что достигаем
Направлена на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия.

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
12-15 лет

Противопоказания
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Занятие, направленное и изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания.

 

Описание программы
Обучение базовых элементов спортивного плавания. Разучивание стилей плавания с помощью различных упражнений в сочетании с дыханием. Дополнительно в урок включены игры и эстафеты в воде. Используются плавательные средства: доски и колобашки.

New Dance

Для кого
Для детей

Описание
Гибкость – это способность суставов двигаться в полную амплитуду. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов. Кроме того, доказано, что неактивный образ жизни способствует развитию всяческих хронических заболеваний.
Поэтому, самый простой и верный способ избежать этого – растяжка.

Выберите клуб

Расписание клубов