Йога у метро Фрунзенская

Уроки йоги в клубе «ДОН-Спорт Хамовники» на Фрунзенской помогут достичь гармонии тела и духа, развить гибкость и укрепить мышцы.

Занятия йогой, основанные на древнейших асанах, способствуют развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки. Человек обретает гармонию с телом, учится чувствовать и понимать потребности своего организма, контролировать его и управлять им.

Направления

Йога помогает укрепить иммунитет, снять стресс, улучшить физическое и эмоциональное состояние практикующего. Во время выполнения различных асан можно научиться справляться с негативными эмоциями, избавиться от хронической усталости, найти гармонию с собой и окружающим миром. Поэтому йога – это не просто комплекс физических упражнений на развитие гибкости, а глубокая философия самосовершенствования, немаловажную роль в которой играет духовная составляющая. Подходить к занятиям стоит основательно и очень ответственно, а для достижения хорошего результата необходимо заниматься регулярно и под контролем опытного тренера.

Существует несколько базовых принципов занятий йогой:

  • нагрузку необходимо увеличивать постепенно, переходя от простого к сложному;
  • практика должна быть регулярной, а не от случая к случаю;
  • дискомфорт во время занятий должен быть допустимый, чтобы уберечь тело от травм;
  • во время практики концентрация внимания на йоге должна быть максимальной.

Выбирать свой йога центр необходимо очень внимательно, ведь от этого выбора напрямую будет зависеть ваш путь к просветлению и гармонии.

Йога центры «Дон Спорт»

Студии йоги «Дон Спорт» приглашают всех желающих приобщиться к одной из древнейших практик самопознания и самореализации. Мы с радостью поможем вам укрепить здоровье и найти путь к просветлению. Занимаясь в нашей студии регулярно, вы сможете наполнить свой внутренний мир спокойствием и умиротворением, а ваше тело будет здоровым, гибким и молодым. У нас есть группы для всех возрастов и уровней практикующих. Наши высококвалифицированные преподаватели обучат вас асанам йоги, техникам дыхания и искусству медитации. Студия йоги «Дон Спорт» предлагает различные программы йоги, выбор которых будет зависеть от ваших пожеланий и состояния здоровья. Мы сделали все для того, чтобы вам было у нас комфортно заниматься: собрали лучший тренерский состав, хорошо оборудовали залы для занятий и расположили наши студии в районах Москвы так, чтобы вам было до них удобно добираться.

Приходите в наши центры, йога вам обязательно понравится!

Йога в ДОН-Спорт представлена также в клубах:

Бассейн Алые Паруса

 

Йога Алые Паруса

Москва, ул. Авиационная, д. 79

Бассейн Атмосфера

 

Йога Атмосфера

Подольск, ул. Ленинградская, д. 5