Фитнес-тестирование

Фитнес представляет собой современный и эффективный способ поддерживать свое тело в идеальном состоянии. Но перед тем, как приступить к тренировочному процессу, пройдите фитнес-тестирование! В наших клубах вы можете сделать самый подробный фитнес-тест, который максимально точно определит ваше функциональное состояние.

Фитнес-тестирование является важным подготовительным этапом перед началом тренировок, оно позволяет решить сразу несколько серьезных задач. В первую очередь, фитнес-тест проходят для того, чтобы:

  • Определить возможные ограничения к занятиям отдельными видами спорта.
  • Определить ваше функциональное состояние на момент фитнес-тестирования.
  • Подобрать оптимальный для вас общий объем физической нагрузки и в том числе на конкретные группы мышц.
  • Составить персональную программу здоровья.

Персональная программа здоровья составляется на основании тех результатов, которые показало тестирование. Качественная программа здоровья подразумевает следующие компоненты:

  • тщательно продуманную программу тренировок;
  • программу правильного питания;
  • грамотное планирование отдыха.

Для получения наиболее полных данных о вашем здоровье, а значит и требуемых для улучшения физической формы адекватных нагрузках, необходим комплексный подход. Именно поэтому фитнес-тестирование включает в себя следующие мероприятия:

  • опрос (анкетирование);
  • тестирование сердечно-сосудистой системы;
  • определение функционального состояния (аэробного и анаэробного порогов).

Также выясняются силовая выносливость вашего организма и способность к растяжке.

Чтобы сделать фитнес-тест у наших квалифицированных специалистов и получить профессиональные рекомендации, вам понадобится минимум времени. Просто запишитесь на прохождение теста на стойке регистрации или по телефонам, указанным на нашем сайте.

Услуга предоставляется в следующих клубах ДОН-Спорт:

Йога Хамовники

Дон-Спорт "Алые Паруса"

 

Фитнес-тестирование

в Алых Парусах

Москва, ул. Авиационная, д. 79