Последние лет десять, я медленно, но верно набирал вес. Жить, и неплохо себя чувствовать это, вроде бы не мешало, и до поры до времени я не обращал на это внимание. Но когда при моих 170 вес стал приближаться к 100 кг, я понял, что надо что-то делать. Три года назад я приступил к пробежкам. Без особого фанатизма, дистанция 10 км, 4-5 раз в неделю. Результат порадовал, за 8 месяцев я скинул 15 кг! Продолжил бегать, но понял, что этого мало. В дождь, снегопад и морозы не очень-то разбежишься, да и вообще, душа и тело требовали большего. В Подольске выбор небольшой, а Дон-спорт мне показался оптимальным вариантом. Исключительно из любопытства посетил занятия по йоге и на велотренажерах, и остановился на тренажерном зале и бассейне, поскольку давно хотел нормально освоить плавание, ну так, чтобы в хорошем темпе, не задыхаясь проплыть, скажем, километр, а железом занимался в молодости и опыт был. За 7 месяцев занятий показателей 25-ти летней давности в плане жима, приседаний и становой я, конечно, не достиг, но прогресс есть. А главное очень приятно ощущать, как мышцы наливаются кровью, объемы их растут, с пОтом выходит весь негатив, а настроение улучшается! А вот с плавание прогресс намного заметнее. Раньше я никогда не тренировался в бассейне и после 2-3 тренировок понял, что кроль дается нелегко. Приходилось периодически переходить на брасс, и таким образом отдыхать. Но, благо в Атланте есть возможность консультации у тренера, и я этой опцией воспользовался. Сенсей Никита подошел к моей проблеме серьезно, указал на ошибки в технике, дал несколько ценных советов и дело пошло! К брасу приходилось обращаться всё реже, усталость не чувствовалось, а, главное, скорость заметно возросла! За 7 месяцев свой же показатель на километровой дистанции я улучшил аж на 8 минут! Цели такой я не ставил, но, согласитесь, приятный бонус! Но самое главное, мироощущение моё изменились! Жизнь заиграла красками, настроение приподнятое. После практически ежедневных утренних тренировок выходишь заново родившимся. Выложишься в зале или бассейне, посидишь в сауне, контрастный душ и в результате заряд бодрости на целый день. А недавно у меня родилась внучка. К тренировкам добавились полуторачасовые прогулки с коляской, на которых я рассказываю малышке, сколько подходов сделал на тренировке, и как мы с нею вместе будем заниматься в бассейне и учится плавать. Так что фитнес, как выяснилось, штука хорошая. И не только для тела, но и для улучшения настроения, и вообще восприятия окружающего мира. Со стрессом и прочим негативом тоже отлично справляется. И, что немаловажно, приступать к нему можно в любом возрасте, и как в моем случае в 48 лет тоже можно научиться правильно (ну или почти правильно) плавать, тягать железо и радоваться жизни. Так что вперёд!!!