Я начала заниматься спортом после рождения дочки в марте 2018г. Моей главной целью было похудеть и укрепить спину. На весах на тот момент было 90+кг. Обычно я весила около 70 кг при росте 173см. Мне всегда было очень тяжело держать вес и не поправляться. У меня очень медленный обмен веществ и склонность к полноте. Спортом мне обычно некогда было заниматься да и не очень то и хотелось. Из-за гормональных проблем перед беременностью я стала весить 86кг. За беременность набрала 20+ кг. Начала свой путь похудения с питания. Кушала очень мало, пила много воды. Иногда ела только немного хлеба и все. Было легко, т.к. запасов жира было очень много. Когда вес стал таять на глазах, начала пытаться кушать сбалансированно, около 1800-2000ккал. Взвешивала еду и записывала все в программу. Это очень дисциплинировало. Через 3 месяца после родов к питанию подключила домашние тренировки с собственным весом. Вес очень хорошо уходил, мотивация была бешеная. С девчонками единомышленницами завели группу в WA, где делились фотографиями съеденного за день и успехами в тренировке. Это очень помогало, а так же стрелка на весах. За первые три месяца ушло около 20кг. Это просто нереальный результат. В начале практически каждый день было -1кг. Дальше вес уходил медленнее, усилий прилагать приходилось больше. В итоге за пол года дома было потеряно 25кг жира. Похудение было очень резкое, но я была как шарпей. Кожа не успевала за моими стараниями, и была очень растянута. Формы тоже оставляли желать лучшего. К ноябрю 2018г вес был уже около 67кг. Бонусом прошли боли в спине, шее, коленях. Домашние тренировки уже не давали необходимого результата, с ребенком не всегда получалось эффективно заниматься. Надо было двигаться дальше. В январе я купила абонемент в фитнес клуб. Там я могла подключать упражнения, которые не было возможности делать дома. Теперь главная цель подтянуть кожу и получить желанную форму, плоский живот и осиную талию. У меня появилось личное время на себя, которого очень не хватает в декрете. Часы в фитнес клубе на вес золота. Я очень полюбила свои тренировки, поход в клуб это целый ритуал с посещением тренажерного зала, бассейна и хамама. Это дает много сил и мотивации к достижению поставленной цели. А так же не дает расслабляться и опускать руки, потому что тяжело каждый день держать питание и активность на нужном уровне. И дома и в гостях продумывать питание заранее, заботиться о наличии необходимых продуктов. В моем случае, когда в любой момент можешь начать поправляться, занятия спортом это вклад в красоту и будущее здоровье. Очень сильно мне помогал муж, поддерживал, направлял и составлял программу тренировки. Моя жизненная история помогла мне измениться внешне, а так же воспитать качества характера, такие как дисциплина, целеустремлённость, сила воли, вера в «победу» над лишним весом.