Эту историю я хочу рассказать женщинам от 55 лет и старше. Заниматься в Дон спорте я начала, когда мне было 57 лет. На этот момент я не работала, была инвалидом 3 группы, имела целый «букет» хронических возрастных болезней: артроз, остеохондроз, дисциркуляторная энцефалопатия, ИБС, аритмия, которые плохо поддавались лечению. Меня мучили головные боли, головокружения, боли в позвоночнике и суставах. Я решила, что активная жизнь уже прошла и теперь мой удел ходить по врачам и принимать лекарства, чтобы улучшить качество жизни. Я была очень неспортивным физически слабым человеком, никогда не занималась ни танцами, ни гимнастикой, но любила и умела хорошо плавать, поэтому я пришла в Дон спорт, только из-за бассейна. На групповые занятия я ходить не собиралась, так как считала, что не смогу. Я приобрела абонемент и около года занималась только аквааэробикой. Потом меня вдруг заинтересовало, а что же все-таки там, в зале. Я начала ходить на PILATES и BOLL TRAINING (это занятия с большими мячами). Мне очень понравилась обстановка. Никто из тренеров не подчеркивает твой возраст, для них мы все «девочки», но во время тренировки показывают упражнения разной степени сложности и говорят, что каждый работает в своем режиме. Сначала у меня ничего не получалось, я еле выдерживала до конца тренировки. Но с каждым днем мышцы укреплялись и уже многие упражнения стали получаться. Мне захотелось попробовать более интенсивную тренировку. Пошла на STEP INTRO. Хотя это была тренировка для начинающих, ничего сделать я не смогла, несмотря на старания тренера показать движения, я почти всю тренировку простояла. Но мне очень понравилось, как это все делают другие, и я поставила себе цель научиться. Я стала регулярно ходить на тренировки, пыталась дома разбирать повороты и, примерно через полгода, я уже на тренировке для начинающих прыгала на степе наравне со всеми. А потом я увлеклась еще танцевальными занятиями. Это самое лучшее для меня, что есть в Дон спорте. Занятие пролетает как одна минута и хочется танцевать еще и еще. Мне очень нравится тренер Анастасия Зверева, ее профессионализм, умение обучать. Танцы, поставленные ею, никого не оставляют равнодушными. Настя помогает мне поверить в свои силы. Всю неделю я жду субботы и воскресенья (это дни, когда у нас танцы). Я с детства мечтала танцевать, но особых способностей не было, и родители не отдавали меня на танцы. А теперь моя мечта сбылась. Я с таким удовольствием разучиваю движения, повторяю их дома и у меня даже стало получаться, если учесть, что я не танцевала никогда, даже на дискотеках не любила. Прошло 5 лет. Сейчас мне 62 года. У меня есть прекрасная работа, значительно улучшилось здоровье. Увеличилась подвижность суставов и позвоночника, прошли головные боли и головокружения за счет того что улучшилось кровообращение, прошли боли в спине. Я стала стройнее, подтянутей. Я живу и радуюсь жизни, у меня отличное настроение. На тренировки хожу 6 раз в неделю. Посещаю: POWER CLACC, BODYPUMP, RPM, PILATES, INTRODUCTION, BODUBALANCE, DANCE PARTY. Каждый день после работы, где я сижу за компьютером, мне просто необходимы физические упражнения. Поэтому я с удовольствием иду в Дон спорт. Кроме того там у меня теперь друзья, которые тоже увлеклись фитнесом, как и я, и любимые тренеры. Я иду на занятия уставшая, после работы, после дороги из Москвы, а выхожу бодрая, полная сил и энергии с отличным настроением. И не могу пропустить ни одного дня. Это как допинг. Спасибо Дон спорту, спасибо тренерам за то, что они помогли мне вернуться к нормальной активной жизни.