Моя фитнес-story подходит род все категории конкурса, я выбрала категорию мой фитнес для будущего, так как не мыслю своего будущего без фитнеса! В ДОН- спорт я пришла 3,5 года назад в 50, 5 лет. Данные оценки состава тела скажут лучше слов о моём тогдашнем состоянии. Начинала я с обучения плаванию и аквааэробики, через 2 года стала ходить на групповые тренировки (силовые и стрейч). Моими чувствами тогда были слёзы, боль и бессилие. Постепенно становилось лучше, начал уходить вес. Стало интересно работать над собой, изменила питание: отказалась от хлеба и выпечки из магазинов, стала готовить это сама+домашний йогурт, а после тренировок пить протеиновый коктейль. Мои достижения: 1 Научилась плавать! 2 Освоила 2 вида спортивного плавания - кроль и брасс. 3 Похудела на 7 килограммов. 4 Привела в норму состав тела. 5 Поменяла в 53 года просто работу на любимую работу!!! 6 Стала примером для мужа, около года назад он пришёл в ДОН-спорт. 7 Привела внука в бассейн, его обучили плаванию(продолжает заниматься в бассейне по месту проживания). 8 Физически и душевно в 54 года чувствую себя лучше, чем в 50 лет. Мои планы: 1 Похудеть до веса молодости 55 кг. 2 Уменьшить на 4 см обьем талии. 3 Улучшить рельеф тела. 4 Увеличить мышечную массу. 5 Уговорить мужа прийти на групповые тренировки( пока только плавает). Желаю всем женщинам за 50 мечтать и действовать, преодолеть себя, полюбить себя!