Программы, виды тренировок - Клуб Алые паруса

Подобрать программу
Укажите возраст ребенка
Результат поиска - Клуб Алые паруса
yoga-moscow-parusa-0111
YOGA УТРО

Вид тренировки
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.

Что достигаем тренировкой
Укрепление мышц

Описание программы
Практика древнейших асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки.

Mind&Body
Платная
redchery
NEW STYLE

Для кого
Для всех

Описание программы
Уличная пластика в сочетании с импровизированной экспрессией! Объединяет такие стили, как funk, hip-hop, vogue, sexy dance и пр.

Для чего
Это танцевальное занятие, где вы научитесь двигаться раскованно и свободно, а также овладеете пластикой своего тела!

Танцы
a3_morozkiny-konki
Студия «Морозкины» (лёд)

Для кого
Для детей от 4х лет.

Описание программы
Тренировки студии фигурного катания  проходят в минигруппах и индивидуально, в зависимости от задач, которые решаются на данном этапе тренировок ребенка. График тренировок составляется индивидуально с учетом пожеланий родителей.

Цель
Сделать так, чтобы каждый ребенок не только осваивал новые элементы, но еще и получал удовольствие от занятия фигурным катанием, укреплял здоровье и учился стремиться к достижению цели.

 

Детская
Детский фитнес
Платная
a3_morozkiny-lyzhi
Студия «Морозкины» (лыжи)

Для кого
Для детей от 4х лет.

Описание
Лыжный спорт помогает выработать в ребенке правильный соревновательный дух, учит адекватному восприятию побед и поражений, сформирует уверенность в собственных силах.

Цель
Л
ыжный спорт задействует все группы мышц без исключения, тренирует сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы ног и брюшного пресса.

Наличие своих лыж обязательно.

Детская
Детский фитнес
Платная
IMG_2863
КРОХА-ФИТНЕС

Для кого
Для малышей от 1 года до 2-х лет.

Описание
Оздоровительное занятие для малышей с мамами с использованием спортивного и массажного оборудования.

Цель
Основная цель занятия для малышей — развитие артистичности и силовых качеств, чувства ритма, гибкости и выносливости, координации. Малыш совершает первые шаги в спортивную жизнь.

Детская
Детский фитнес
a3_tennis-dlya-dam-2
LADIES TEAM (большой теннис)

Для кого
Для женщин любого возраста

Описание программы
Занятия большим теннисом развивают скорость реакции, концентрацию внимания и помогают поддержать физическую форму. Приходите на наши занятия и вы узнаете, почему теннис так любим всеми высокопоставленными дамами планеты уже более двух веков!

Платная
Теннисный клуб
tennis2
Школа тенниса

Для кого
Для детей от 4х до 12 лет

Что достигаем
Занятия большим теннисом развивают:

  • выносливость
  • концентрацию внимания
  • любовь к здоровому образу жизни

Описание
Групповой урок обучения игре в большой теннис.

Детская
Детский фитнес
Теннисный клуб
dance-moscow-parusa-01
Chair Dance

Для кого
Для всех желающих

Описание
Стриппластика на стуле включает не только танец, но и трюковые элементы с использованием стула. Здесь можно освоить элементы пластики c партнером (приватный танец) и всегда удивить друзей и близких своим обворожительным танцем. Данная тренировка подходит для людей любого уровня подготовки и независимо от возраста.

Хотите раскрепоститься, стать увереннее в себе – приходите к нам!

Групповая
Платная
dance-moscow-parusa-01
CONTEMPORARY
Для кого
Для всех желающих

Описание
Эффектный и пластичный танцевальный стиль, имеющий также свои индивидуальные особенности. Это  инструмент для развития тела и формирования индивидуальной хореографической лексики.

Бесплатная
Групповая
Танцы
futbol
Футбол.

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для взрослых

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно владеть мячом, навыкам ударов, передвижений, знать правила игры, умение работать в коллективе

Описание программы
Занятие для взрослых по обучению технике игры в футбол.

Групповая
Детская
Детский фитнес
Детский футбол
Платная
bonton28
RED`studio

Для кого
Для всех желающих

Описание
Танцевальный урок. Танцуйте вместе с нами!

Групповая
Групповые программы
Персональный тренинг
Платная
Танцы
stk63030cor_22
SPINNING INTRO

Для кого
Для всех желающих

Вид тренировки
Кардио-тренировка на стационарных вело-тренажерах.

Описание
Занятие низкой интенсивности, обучение основам техники SPINNING, постановка базовой техники педалирования.

Что достигаем
Направлена на силовую работу мышц ног.

Spinning
stk63030cor_22
SPINNING STRENGTH

Для кого
Для всех желающих

Описание
Программа на велотренажерах, рекомендована после прохождения INTRO.

Что достигаем
Направлена на силовую работу мышц ног.

 

Spinning
stk63030cor_22
SPINNING ENDURANCE

Для кого
Для всех желающих

Описание
Программа на велотренажерах

Что достигаем
Направлена на увеличение выносливости, сжигание лишнего подкожного жира.

Spinning
kids4
Ритм-baby (вместе с мамой)

Вид тренировки
Спортивная программа (танцевальное занятие)

Для кого
Для детей 2-5 года

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения выполнять по команде

Описание программы
Для детей 2-4 года. Азы хореографии для самых маленьких. Танцевальные упражнения в игровой форме. Используется различное оборудование, делающее урок разнообразным и занимательным. Дети научаться двигаться под музыку; разовьют внимание, эмоциональность, координацию движений, музыкальный слух.

Автор программы
Алиева Дарья

Детская
Платная
kids5
Мир Мяча, 5-8л.

Вид тренировки
Спортивное занятие (игровая тренировка)

Для кого
Для детей 5-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с мячами различного диаметра

Описание программы
Корригирующая гимнастика на фитболах, направленная на развитие основных мышечных групп, укрепление связок, сухожилий, увеличение эластичности мышц. Занятие направлено на оздоровление ребенка через игру.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_6338
Творч. мастерская

Для кого
Для детей

Описание
Урок включает в себя комплексное воздействие интеллектуально-творческое развитие, где ребенок своими руками творит «чудеса». В процессе занятия происходит обучение лепке, рисованию, созданию многообразных поделок из разных материалов.

Что достигаем
Инновационный подход в области развития творческих способностей раскрывает таланты в ребенке, позволяя ему максимально творчески, с огромной фантазией самовыражаться.

Бесплатная
Детская
279R5663
Тхэквондо

Вид тренировки
Единоборство, основанное на активном использовании ног в атакующих действиях

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает быстроту, силу, равновесие, гибкость, пунктуальность, выносливость,

Описание программы
Тренировка состоит из 3-х циклов: разминка+гимнастика, основная часть, заминка/гимнастика. Основная часть может включать в себя: упражнения на развитие быстрой силы, скоростно-силовой выносливости, постановочные упражнения на технику движения, работа на специальных снарядах, взаимодействие с партнером в парах.

 

Бесплатная
Боевые искусства
Групповая
deti_plavanie84
Морские звезды

Для кого
Для детей

Описание
Занятие в бассейне, направленное на изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания. Дополнительно в урок включены игры и эстафеты на воде.

Бесплатная
Детская
BODYBALANCE-PULL-UP-BANNER
BODYBALANCE

Что это
Сертифицированная программа LESMILLS.
Для чего
Развивает силу, гибкость, баланс, укрепляет мышцы-стабилизаторы.
Категория MindBody.

Для кого
Для всех уровней.

Групповая
Новая программа
IMG_6421
Дизайн-класс

Для кого
Для детей от 6 лет

Что достигаем
Это класс, который способствует развитию творческого потенциала ребенка, чувства стиля, дизайнерских способностей.

Описание
В программе класса:
бисероплетение, вышивание, вязание, шитьё, техника изонити, роспись ткани — батик, макрамэ, аппликация на ткани, основы композиции, колористики, дизайна.

 

Групповая
Детская
aqua
AQUA BODY SCULPT

Вид тренировки
Аэробно-силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин.
Необходима физическая подготовка
С 16 лет

Противопоказания
Гипертония, астма, заболевания ССС, эпилепсия, МПГ в стадии обострения, травмы позвоночника

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Увеличение силы
Укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также мышц нижних конечностей.

Описание программы
Аэробно-силовая тренировка на глубокой воде, нагрузка средней интенсивности.

Бесплатная
Групповая
groupfitness68
DANCE PARTY

Для кого
Для всех уровней подготовки

Описание программы
Танцевальный формат на основе хореографии различных танцевальных стилей. Разнообразие этих стилей, темпа и ритма создают каждый раз новое настроение и свежие эмоции. Танцуйте и преображайтесь!

Бесплатная
Групповая
Танцы
yoga
YOGA 90

Вид тренировки
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. 90 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.

Что достигаем тренировкой
Укрепление мышц

Описание программы
Практика древнейших асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки.

Бесплатная
Групповая
Йога
func_train211
STRETCH 60

Вид тренировки
углубленного растягивания, 55 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Комплекс упражнений, с использованием методики растягивания и специального оборудования. Способствует общему восстановлению.

Mind&Body
Бесплатная
Групповая
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL INTENSIVE

Вид тренировки
Силовая функциональная тренировка высокой интенсивности с использованием ударной нагрузки

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
мышцы всего тела находятся в постоянном тонусе.

Описание программы
Training Силовая функциональная тренировка с использованием специального оборудования, кор-платформы, гимнастического мяча, слайда и прочего. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Бесплатная
Групповая
bonton28
Танцевальная команда BoN ToN

Для кого
Для всех

Описание
Танцуем на каблуках. Танцуем красиво. Побеждаем в танцах и в жизни!

Групповая
Индивидуальная
Платная
Танцы
CXWORX_Colour
CXWORX

Вид тренировки
Функциональная тренировка

Для кого
Для всех

Описание
Функциональная тренировка для мышц корпуса. Укрепляет мышцы пресса и спины. Средняя и высокая интенсивность. Продолжительность тренировки 30 минут.

Бесплатная
Групповая
Новая программа
choreo
Хореография

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание тренировки
Занятие у классического станка.

Что достигаем
Занятия хореографией призваны:
— укреплять здоровье детей;
— развивать силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию движений, умение преодолевать трудности, закалять волю;
— способствовать становлению чувства ритма, темпа, исполнительских навыков в танце и художественного вкуса;
— формировать красивые манеры, походку, осанку, выразительность телодвижений и поз;
— избавлять от стеснительности, зажатости, комплексов;
— учить радоваться успехам других и вносить вклад в общий успех.

Групповая
Детская
Новая программа
_19C0085
HIGH HEELS

Для кого
Для всех

Описание
В этом стиле органично сочетаются движения vogue, вакинга, джаз-фанка, гоу-гоу и секси R’n’B. Главная особенность танцевального направления – тренировки и исполнение проходят только на высоких каблуках. High heels – лучший выбор для смелых и эффектных девушек, которые обожают сочетание провокации, женственности и ритмов поп-музыки.

Групповая
Индивидуальная
Платная
Танцы
stk63030cor_22
SPINNING

Описание
Кардио-тренировка на стационарных велотренажерах, направленная на увеличение выносливости и коррекцию фигуры.

Для кого
Удобная форма регулировки сопротивления позволяет легко варьировать интенсивность, что позволяет каждому чувствовать себя комфортно.

Уровень подготовки
В зависимости от уровня подготовленности программа делится на уровни.

Spinning
Бесплатная
Групповая
279R5770
CHOREOGRAPHY

Для кого
Для всех

Описание
Урок сочетает в себе классическую хореографию и стретчинг.

Групповая
Индивидуальная
Новая программа
Платная
Танцы
Step_Interval
STEP INTRO

Вид тренировки
Базовая аэробная тренировка

Для кого
Для всех уровней подготовки

Противопоказания
Варикозное расширение вен, гипертония

Что достигаем
Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем

Описание
Аэробная тренировка на степ-платформе для начинающих, разучивание базовых шагов, постановка техники шагов.

Бесплатная
Групповая
Групповые программы
Индивидуальная
mfr
MFR

Для кого
Для всех

Описание
Современная веллнес-тренировка, направленная на снятие мышечных блоков и зажимов, расслабление, снятие болевого синдрома, улучшение состояния соединительной ткани всего организма.

Современный метод мягкой мануальной терапии, буквально означающий мышечно-фасциальное освобождение. Миофасциальный релиз сегодня считается самым безопасным и наиболее эффективным средством при лечении целого ряда заболеваний, связанных, в основном, с проблемами опорно-двигательного аппарата. Техника релиза также широко применяются в решении проблемы лишнего веса и для коррекции фигуры.

Бесплатная
Групповая
Индивидуальная
Йога
Новая программа
Платная
for-site-banner_kids1
Antigravity Kids

Для кого
Для детей с 5-6 лет

Описание
Занятие поможет стать сильным, сбалансированным, координированным, ощутить состояние полета в теле, уме и сердце. Наслаждаясь упражнениями в гамаке, одновременно преодолевая барьеры и чувство страха, ребенок становится  сильным, гибким и уверенным в себе.

AntigravitiYoga
Групповая
Детская
Индивидуальная
Новая программа
Платная
kids4
ROLLER OUTDOOR

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей от 4-х лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Обучение катанию на роликовых коньках

Описание программы
Программа обучения катанию на роликах, для детей от 3 до 16 лет, так же возможно обучение для взрослых. Занятие проходит на улице. В группе до 5 человек. В программе: обучение основным движениям катания на роликах; обучение технике поворотов; обучение падению; обучение основным техническим приемам спуска и подъема по лестнице; фристайл; слалом; фрискейт. Продолжительность занятия 1 час.

Детская
Платная
kids5
Фитнес-лагерь

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей от 4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Описание программы
В программе лагеря:
• познавательные и развлекательные конкурсы,
• спортивные состязания,
• различные игры на свежем воздухе,
• занятия в бассейне и помещении,
• вкусный обед и полдник.
Время работы лагеря с 10:00 до 17:00
“Kids camp”- это время, когда ребенок может отдыхать от просмотра телевизора и компьютерных игр.

Детская
Платная
IMG_637958
Подготовка к школе (сп.курс)

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие памяти, внимания, мышления, обучение грамоте, письму, счету.

Описание программы
Педагоги нашего детского клуба помогут вашим детям подготовиться к сложному и ответственному периоду — началу школьной жизни. В программе обучения: подготовка к обучению грамоте, формирование математических представлений, развитие познавательной сферы, развитие эмоционально-личностной сферы.

Детская
Платная
IMG_6338
Флористика

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Описание программы
Урок творчества, с использованием природного материала.

Бесплатная
Детская
kids4
Карусель

Вид тренировки
Игровая тренировка

Для кого
Для детей 9-11 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Урок – аттракцион. Все упражнения представлены в видех, психологических развлекательных, спортивных аттракционов, которые развивают у детей ловкость, координацию движений, вестибулярный аппарат. На уроке дети научатся быстроте реакции, умению взаимодействовать и находить выход из нестандартной (сложной) ситуации.

Бесплатная
Детская
kids5
Летний хоровод

Вид тренировки
Спортивное занятие (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке

Описание программы
Урок, на котором малыш учится слушать музыку, развивает двигательную, слуховую и зрительную память. Ребенок учится проявлять фантазии и творческие способности

Бесплатная
Детская
kids5
Летняя Гимнастика

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим и гимнастическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Урок по обучению основам гимнастики и акробатики. Дети научатся стоять на руках и кувыркаться через голову.

Бесплатная
Детская
kids5
Пирамидка

Вид тренировки
ЛФК

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Специально разработанная программа, которая поможет каждому ребенку стать гибким, сделает осанку красивой. Все упражнения выполняются в игровой форме, что не даст заскучать и сделает каждый урок увлекательным.

Автор программы
Исаева Наталья

Детская
Новая программа
func_train2
STRETCH 30

Вид тренировки
углубленного растягивания, 30 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц.

Описание программы
Комплекс упражнений, с использованием методики растягивания и специального оборудования. Способствует общему восстановлению.

Mind&Body
Бесплатная
Групповая
279R5770
BODY BALLET

Вид тренировки
Танцевальный урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
Растяжка, плавность движений, укрепление всех групп мышц, координация, выносливость, красота исполнения движений.

Описание программы
Почувствуйте себя «звездой» Большого театра. Станок, классическая музыка, балетные туфли, обтягивающее трико, может быть даже пачка, и, конечно же, battement tendu, rond dejamb parterre, fouette и… Вы настоящая балерина! Впереди овации и цветы!

Бесплатная
Групповая
Индивидуальная
_19C9976
JAZZ MODERN

Вид тренировки
Танцевальный урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
Растяжка, плавность движений, укрепление всех групп мышц, координация, выносливость, красота исполнения движений, коррекция фигуры, чувство ритма.

Описание программы
Урок, удивительным образом сочетающий в себе элементы джазовой хореографии, стилистику направления модерн и технику классического танца. Его отличают динамичные и свободные движения корпуса, грациозные вращения и прыжки. Это танец бьющей через край жизненной энергии.

Групповая
Индивидуальная
Новая программа
Танцы
180e5f70bb4b0109def5cd8e387dad82
SALSA

Вид тренировки
Танцевальный урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
Развитие координации, чувства ритма. Максимум положительных эмоций!

Описание программы
Сальса – это «острый соус», в составе которого такие ингредиенты как сальса, бочата, реггетон… Ну и, конечно, энергия, эмоции, настроение, страсть и удовольствие! Ваше удовольствие!

Бесплатная
Групповая
Индивидуальная
Новая программа
Танцы
kids
Немо

Для кого
Детская групповая тренировка в бассейне. Возраст — 7-8 лет.

Противопоказания
Не умеющие плавать, детские простудные заболевания, заболевания ССС, астма, сахарный диабет.

Что достигаем
Обучение базовых элементов плавания, постановка техники различных видов плавания.

Описание программы
Обучение детей начальному плаванию с использованием специального инвентаря ( доски, колобашки). Постановка правильного дыхания в воду. Обучение стартовым прыжкам в воду.

Бассейн
Бесплатная
Детская
IMG_6338
Фитнес-сад

Фитнес-ясли «ДОН-Спортик»
Для деток, которые только-только делают первые шаги в большой мир, Детский клуб «Дон-Спорт» предлагает новую программу «Дон-Спортик» для детей старше 2,5 л и до 4-х л. Количество детей в группе — не более 5-ти человек. Программа наполнена такими направлениями деятельности, как: фитнес-развитие двигательных навыков, психология, окружающий мир, творчество, монтессори, английский и, конечно, веселые аквауроки, где ребенок научится дружить с водой и сделает первые шаги в обучении плаванию.

Фитнес-сад «Будь готов!»
В Фитнес-саду «Будь готов!» дети пребывают в клубе без родителей и сопровождающих лиц под присмотром педагога.
В РАСПИСАНИИ ФИТНЕС-САДА «Будь готов!»:

• общеразвивающие занятия

• спортивные занятия

• посещение бассейна

• игры в Детской комнате с педагогом

• прогулки на улице

• питание в баре клуба

• для всех ребят в возрасте от 3-6 лет

Детская
Платная
Yoga_e-Tz-Tm--Tp_I__-TbTb
YOGA INTRO

Вид тренировки
Введение в йогу, платный

Для кого
Для всех. Каких-либо предварительных знаний и навыков не требуется.

Противопоказания
Нет

Описание
Введение в йогу, изучение базовых асан, работа с дыханием. Включает в себя больше разных вариантов базовых асан для поэтапной проработки мышечного корсета и разных направлений подвижности. Каких-либо предварительных знаний и навыков не требуется. Перед началом занятия обязательно предупредите инструктора, что Вы в первый раз и опишите особенности своего организма (травмы, заболевания, если были).

Mind&Body
Групповая
Йога
Платная
fins
AQUA LEGS

Вид тренировки
Силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин, Для детей,
Необходима физическая подготовка
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, варикозное расширение вен, беременность, межпозвоночные грыжи, артриты и артрозы.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира, укрепление и тренировка мышц нижних конечностей.

Описание программы
Силовая тренировка на глубокой воде с использованием различного оборудования для ног (ласты, гидротоны, Joggers), поясов и перчаток.

Бесплатная
Групповая
279R5727
Каратэ

Для кого
Для всех

Описание
Изучение ударов руками, ногами, техника защиты. Захватывающий урок для развития навыков самообороны, с использованием боевых приемов, ударов руками и ногами, элементов гимнастики, основ самостраховки.

Боевое искусство, система защиты и нападения без оружия, в котором применяются удары и блоки руками и ногами. В каратэ степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками или ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.

Бесплатная
Групповая
box
Бокс (дети)

Вид тренировки
Единоборство, основанное на активном использовании рук в атакующих и защитных действиях

Для кого
Для детей 6-12 лет

Противопоказания
Нет

Что достигаем тренировкой
Развивает быстроту, силу, равновесие, гибкость, пунктуальность, выносливость,

Описание программы
Тренировка состоит из 3-х циклов: разминка, основная часть, заминка. Основная часть может включать в себя: упражнения на развитие быстрой силы, скоростно-силовой выносливости, постановочные упражнения на технику движения, работа на специальных снарядах, взаимодействие с партнером в парах.

Боевые искусства
Детская
Платная
images_2
Бадминтон

Для кого
Для взрослых и детей

Описание
Групповой урок. Обучение игре в бадминтон.
Возможны индивидуальные занятия

Групповая
Детская
Детский фитнес
Персональный тренинг
aqua
AQUA UPPER BODY

Для кого
Для мужчин, женщин. Необходима физическая подготовка. От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, беременность, заболевания ССС, эпилепсия.

Что достигаем
Сжигание жира, укрепление мышц верхнего плечевого пояса.

Описание
Силовая тренировка на глубокой воде, с использованием различного специального оборудования: аквабуи, акваштанги, аквагантели.

Бесплатная
Групповая
4bel1
Кикбоксинг

Для кого
Для всех

Описание
Вид боевых единоборств, содержащий содержащий себе ударную технику рук, ног, защитные приемы. Способствует развитию быстроты, силы, выносливости.

Бесплатная
Групповая
Индивидуальная
Новая программа
IMG_2112
Школа Каратэ

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание
Изучение ударов руками, ногами, техника защиты. Глубокое изучение каратэ, как боевое искусство. В конце учебного года дети сдают экзамен и получают пояса и сертификаты.

Детская
Платная
IMG_2112
Каратэ (дети)

Для кого
Для детей от 5 лет

Описание
Изучение ударов руками, ногами, техника защиты. Захватывающий урок для развития навыков самообороны, с использованием боевых приемов, ударов руками и ногами, элементов гимнастики, основ самостраховки.

 

Бесплатная
Детская
aqua
AQUA NOODLES

Вид тренировки
Аэробно-силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин,
Необходима физическая подготовка
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, межпозвоночные грыжи, травмы верхнего плечевого пояса.

Что достигаем тренировкой
Развитие координации и аэробной выносливости, сжигание жира, укрепление всех мышечных групп тела.

Описание программы
Аэробно-силовая тренировка средней интенсивности на глубокой воде, с использованием специального оборудования (нудлс).

Бесплатная
Групповая
swimpool44
AQUA PRESS

Вид тренировки
Силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Для подготовленных
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, межпозвоночные грыжи, беременность.

Что достигаем тренировкой
Укрепление и тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц живота, а также мышц спины и нижних конечностей. Активная тренировка поможет подтянуть живот, сформировать пропорции тела, сделать линию талии более выразительной.

Описание программы
Силовая тренировка на глубокой воде высокой интенсивности, с использованием специального оборудования: пояс и перчатки.

 

Бесплатная
Групповая
IMG_655210
AQUA BEGINNERS

Вид тренировки
Аэробная тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Для начинающих
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
Хорошая нагрузка на кардиореспираторную систему, сжигание жира

Описание программы
Занятие для начинающих, проходит на глубокой воде с использованием специального оборудования: пояс, перчатки. Базовые упражнения, использующиеся в простых комбинациях. Нагрузка низкой интенсивности.

Бесплатная
Групповая
swimpool35
AQUA MIX

Для кого
Для мужчин, женщин. Необходима физическая подготовка . От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, беременность, заболевание ССС, эпилепсия.

Что достигаем
Сжигание жира , развитие координации, укрепление и тренировку всех мышечных групп.

Описание
Аэробно-силовая тренировка на глубокой воде с использованием различного оборудования.

Бесплатная
Групповая
aqua
AQUA ABS

Вид тренировки
Силовая тренировка

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Необходима физическая подготовка
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Гипертония, беременность, межпозвоночные грыжи.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира, проработка всех основных крупных групп мышц.

Описание программы 
Силовая тренировка на глубокой воде с использованием поясов и перчаток. Интенсивная проработка всех основных крупных групп мышц. Урок поможет привести мышцы в тонус и почувствовать себя стройным и подтянутым.

Бесплатная
Групповая
bellydance
ORIENTAL

Описание программы
Обучение основам восточного танца живота-технике выполнения основных движений бедер, рук, корпуса, шагов, разучивание связок.

Для кого
Для всех желающих!

Бесплатная
Групповая
Индивидуальная
Танцы
kids4
Dance studio

Для кого
Для детей с 6 лет

Описание
Детям очень важно движение. Поэтому занятия танцами — это оптимальный вариант для развития координации, осанки, а так же просто общения. На занятии происходит:

  • Развитие координации, чувства ритма, памяти.
  • Развитие музыкального слуха.
  • Постановка корпуса, рук, ног и головы.
  • Знакомство с основами классического и современного эстрадного танца.
  • Приобретение элементарных навыков координации движений.
  • Развитие танцевальности.
  • Развитие свободы и непринужденность координации всего тела.
Бесплатная
Детская
Детский фитнес
Танцы
_19C9020
LADY`S CLASS

Для кого
Для всех женщин

Описание
Танцевальный урок для женщин, в формате которого используются различные хореографические стили: «Girly hip-hop», «Strip dance», «Dancehall» и «Jazz-funk». Опыт этих тренировок поможет вам гармонично чувствовать себя в своём теле. Вы научитесь: легко и красиво ходить от бедра, двигаться раскованно и свободно в любой одежде и обуви, а также овладеете пластикой своего тела, что позволит легко и эффектно производить впечатление как в танцевальном зале, так и в жизни! Танцуйте и преображайтесь!

Бесплатная
Групповая
Новая программа
bellydance
BELLY DANCE

Для кого
Для всех

Описание
Знакомство с основами восточного танца живота, освоение техники простых движений бедер, рук, корпуса и шагов. Это стиль танца способен помочь женщине стать еще более женственной и желанной!

Бесплатная
Групповая
p0pbhelqr2jye0qpne5i-300
BODYPUMP

Описание программы
Это силовая тренировка под музыку, предлагающая множество сложных и интересных задач.

Для кого
Программа подходит и женщинам и мужчинам, т.е. всем людям, заинтересованным в тренировке всего тела.

Уровень нагрузки
Поскольку BODYPUMP является достаточно простой тренировкой, начать тренироваться совершенно несложно. Эффективность тренировки позволяет быстро заметить результаты.

Бесплатная
Групповая
Новая программа
IMG_6338
Школа развития English Mix Class от 4 лет

Для кого
Для детей от 4х лет

Описание
Комбинированная программа для детей с 4х лет направлена на легкое и быстрое освоение ребенком разговорного английского языка. Использование современных методик, видео- и аудиоматериалов, веселых подвижных и интеллектуальных игр делает процесс обучения приятным и интересным для малыша, и поэтому максимально эффективным. Уроки станут незаменимым подспорьем для дальнейшего глубокого изучения языка в школе.

Занятия проводятся 2 раза в неделю в формате мини-группы. Предлагаем также индивидуальные занятия английским языком для дошкольников и школьников.

Детская
Платная
box
FITBOX

Описание программы
Тренировка построена на технике единоборств, с использованием специальной напольной груши (fit box), которая позволяет лучше отработать технику ударов, и в этом преимущество этой тренировки.

Уровень подготовки
Нагрузка высокой интенсивности.

Бесплатная
Групповая
Pole_Dance (1)
POLE DANCE

Для кого
Для всех

Описание
Танец на шесте, здесь вас научат сочетать силу и грацию, разовьют вашу музыкальность. А также этот вид тренировок укрепляет мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты) и поддерживает общий тонус всех остальных групп мышц.

Групповая
Новая программа
Платная
Танцы
IMG_3257
ANTIGRAVITY

Для кого
Для всех

Описание
Антигравити – это не отдельное йоговское течение, а скорее, это дополнение к традиционным практикам. Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому.

С помощью «воздушной» йоги можно облегчить или усложнить свою фитнес-программу. Например, гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые для многих ее поклонников слишком сложны и недосягаемы, если выполнять их как обычно – на коврике.

AntiGravity  сочетает в себе традиционные принципы йоги с элементами воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и системы пилатес.

Новая программа
Платная
4bel270
Тайский бокс

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Увеличение силы
Развитие выносливости и гибкости

Описание программы
Универсально боевое искусство, одно из самых подвижных единоборств. Умение сочетать удары руками и ногами, а также удары локтями и коленями.

Бесплатная
Групповая
Детская
Индивидуальная
4bel270
Бокс

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности и возрастных категорий

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Развитие выносливости, скорости и реакции

Описание программы
Один из самых популярных видов боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса с общей физической подготовкой.

Бесплатная
Групповая
Детская
Индивидуальная
4bel270
Mix Fight

Вид тренировки
Анаэробная нагрузка

Для кого
Рекомендован для любого уровня подготовленности

Что достигаем тренировкой
Прекрасно развивает координацию, гибкость, выносливость и ловкость

Описание программы
Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга и бокса. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств является отличным средством самообороны

Бесплатная
Групповая
Индивидуальная
Yoga83
YOGA 60

Вид тренировки
Урок, направленный на достижение гармонии тела и духа. 55 мин.

Для кого
Для всех

Противопоказания
индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.
Что достигаем тренировкой
Укрепление мышц

Описание программы
Практика древнейших асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки.

Бесплатная
Групповая
Йога
UpBodyAbsTr
UP BODY

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки

Описание программы
Силовая тренировка и укрепления мышц верхней части тела — рук, спины, груди и пресса, с использованием различных видов оборудования.

Бесплатная
Групповая
Tai_Chi
TAI CHI

Вид тренировки
Урок направленный на достижение гармонии тела и духа.

Для кого
Для всех

Противопоказания
индивидуальные особенности, рекомендуем консультацию с тренером перед началом занятий.

Описание программы
Китайская гимнастика (Thain Chi Chuan) сочетает в себе упражнения на силу, гибкость, координацию движения, снимает стресс. Нагрузка низкой интенсивности.

Бесплатная
Групповая
STEP-AEROBIC
STEP PRO

Вид тренировки
Аэробная тренировка

Для кого
Для всех

Противопоказания
Гипертония, варикозное расширение вен и т.д. для не подготовленных людей может быть чрезмерная кардио нагрузка, слишком большой вес – нагрузка на коленные суставы.

Что достигаем тренировкой
Сжигание жира
Увеличение силы

Описание программы
Аэробная тренировка, с использованием степ-платформы. Разучивание связок из базовых шагов их модификаций. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Бесплатная
Групповая
Pilates
PILATES

Вид тренировки
Баланс стабилизация позвоночника

Для кого
Для всех

Противопоказания
тренировка рассчитана на людей с проблемами осанки, а для тех, кто имеет серьезные нарушения, такие как протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, занятия с осторожностью и только после прохождения индивидуального тренинга

Что достигаем тренировкой
Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон.

Описание программы
Специфический комплекс силовых упражнений по системе Pilates направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Освоение главных принципов метода: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Возможно использование дополнительного оборудования (ring, mini-ball, band, big-ball и т.д.) Продолжительность занятия 55 мин.

Бесплатная
Групповая
LegsAbsTraining
LOW BODY

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем
тренировкой изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки

Описание программы
Силовая тренировка для укрепления мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса, с использованием различного оборудования.

Бесплатная
Групповая
FUNCTIONAL
FUNCTIONAL

Вид тренировки
Силовая функциональная

Для кого
Для всех

Противопоказания
Противопоказаний нет

Что достигаем тренировкой
мышцы всего тела находятся в постоянном тонусе.

Описание программы
Training Силовая функциональная тренировка с использованием специального оборудования, кор-платформы, гимнастического мяча, слайда и прочего. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Бесплатная
Групповая
stk62139cor_22
POWER CLASS

Вид тренировки
Силовой урок

Для кого
Для всех

Противопоказания
проблемы опорно-двигательного аппарата, после консультации с тренером, для людей с заболеваниями ССС контроль сердечного ритма, для людей с проблемами зрительного аппарата – ограничение веса и нагрузки.

Что достигаем тренировкой
позволяет улучшить физическое состояние организма, обеспечить хороший тонус мышц, изменить композиции тела и уменьшить процентное содержание подкожной жировой клетчатки.

Описание программы
Базовая силовая тренировка для укрепления всех основных групп мышц, с использованием различного силового оборудования.

Бесплатная
Групповая
kids4
Спортивные игры

Вид тренировки
Спортивная программа (игровая тренировка)

Для кого
Для детей 12-14 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, знание игровых видов спорта и правил игры в них

Описание программы
Комплексное занятие на основе подвижных игр. Спортивные эстафеты, игры с предметами. Игровых видов спорта.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
images_1
Настольный теннис

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ракетку, владеть ей, навыкам ударов, передвижений.

Описание программы
Урок по обучению основам игры в настольный теннис.

Бесплатная
Детская
1180
Стрит-джаз

Вид тренировки
Спортивная программа (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 12-14;14-16 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке, различать виды современных танцев

Описание программы
Современная танцевальная хореография. Аэробика научит Вас основам современного танца.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids4
Hip-hop

Вид тренировки
Спортивная программа (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 12-14;14-16 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке, различать виды современных танцев

Описание программы
Современная танцевальная хореография. Аэробика научит Вас основам современного танца

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids4
New Style (дет.)

Вид тренировки
Спортивная программа (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 8;9-11;12-14 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке, различать виды современных танцев

Описание программы
Урок современной танцевальной хореографии. На уроке дети учатся не только танцевать, но составлять и выполнять хореографические композиции.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
personal4
Юни-боди

Вид тренировки
Спортивная программа (силовая)

Для кого
Для детей 12-14; 14-16 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с оборудованием взрослого фитнеса

Описание программы
Занятие проводиться в тренажерном зале. Это позволяет более четко контролировать процесс тренировки и выполнение упражнений направленных на локальное воздействие всех групп мышц. Выпрямление осанки с помощью укрепления мышц спины, гиперэкстензия (укрепление мышц поясницы), развитие выносливости с помощью беговой дорожки, формирование правильных форм тела, индивидуальный подход для каждого ребенка.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids5
Kids Functional

Вид тренировки
Функциональный тренинг

Для кого
Для детей 5,6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Функциональный тренинг основан на упражнениях, которые выполняются в заведомо неудобных положениях. И это «пробуждает» глубокие мышцы, которые остаются неактивными большую часть времени. Результат функционального тренинга: быстрота реакции, гибкость, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус!

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
dreamstimefree_301220
Крепкий орешек

Вид тренировки
Спортивная программа (силовая)

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Урок, который направлен на укрепление мышечного корсета, формирование осанки, предупреждение плоскостопия, а так же развития ловкости, выносливости, координации.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Веселые пальчики

Вид тренировки
Развивающая программа (пальчиковая гимнастика, аппликация)

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Разучивание комплексов пальчиковой гимнастики, стишков, выполнение аппликации, умение слушать педагога, работать в коллективе

Описание программы
Занятие, на котором происходит тренировка мелкой моторики, пластичности пальцев, развитие памяти, речи, воображения. Выполняются самые разнообразные поделки из самого интересного материала, используется театр.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Самоцветы

Вид тренировки
Развивающая программа (рисование)

Для кого
Для детей 3-5,6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать кисточку, сочетать цвета, умение составлять композицию, умение слушать педагога, работать в коллективе

Описание программы
Дети знакомятся с художественным творчеством, основными понятиями изобразительного языка — цветом, формой, композицией.

Автор программы
Вишнякова Ирина

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Солнышко

Вид тренировки
Развивающая программа (чтение, аппликация)

Для кого
Для детей 3-5 лет
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой

Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с ножницами, умение ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок добрых и весёлых игр, где добро всегда побеждает зло, где сильный помогает слабому, где дети рисуют свои фантазии и учатся думать.
Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids4
Раз ступенька, два ступенька

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим и гимнастическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Урок по акробатике и гимнастике, на котором ребёнок постепенно, ступенька за ступенькой, учится осознанно владеть своим телом. На уроке подобраны упражнения, способствующие развитию подвижности суставов и работе мышечной системы при равномерном дыхании.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids5
Топоножки

Вид тренировки
Спортивное занятие (ЛФК)

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Урок здоровья для самых маленьких. В игровой форме малыши выполняют оздоровительные, укрепляющие упражнения, направленные на гармоничное развитие всех мышц, подвижности суставов, укрепление связок, сухожилий, увеличение эластичности мышц. Занятие направлено на оздоровление ребенка.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids5
Карнавал

Вид тренировки
Спортивное занятие (танцевальная тренировка)

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, чувство ритма, ловкости, умение запоминать движения в связке, различать виды танцев

Описание программы
Танцевально-игровой урок, на котором дети учатся основам ритмики, танцевальной аэробики, спортивным танцам – латине, румбе, джаз модерну, включает в себя стретчинг, направленный на развитие подвижности суставов

Автор программы
Алиева Дарья

Бесплатная
Детская
acrobatics
АКРОБАТИКА

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 8-11 лет (уточняйте на рецепции клуба)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Обучение основным акробатическим элементам, развитие гибкости, ловкости.

Описание программы
Обучение основам акробатики. На этом занятии ребенок приобретает гибкость, ловкость, учится в совершенстве владеть своим телом, изучают основы самостраховки. Программа этих уроков направлена на профессиональную физическую подготовку.

Автор программы
Исаева Наталья

Детская
Платная
kids5
Атлетик

Вид тренировки
Спортивное занятие (силовая тренировка)

Для кого
Для детей 9-11 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать с оборудованием взрослого фитнеса

Описание программы
Урок направлен на гармоничное развитие всех мышечных групп, обучение навыкам работы на тренажерах и работы с фитнес-оборудованием, укрепление основных мышечных групп, повышение уровня функциональной подготовленности.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
acrobatics
Фитнес-йога

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей от 8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение концентрации внимания, развитие силы, гибкости и координации движений

Описание программы
Занятия направлены на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, координации и сенсорного восприятия мира, профилактику заболеваний дыхательных путей, снятие

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids5
Air Kids, 5-7лет

Вид тренировки
Спортивное занятие (силовая тренировка)

Для кого
Для детей 5-7 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Урок, на котором, в игровой форме, ребенок учится владеть телом, развивать координацию, ловкость и сноровку, знакомится с основами и принципами силовой тренировки, включает в себя стретчинг, направленный на развитие подвижности суставов.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids4
Спорт-коктейль

Вид тренировки
Спортивное занятие (игровая тренировка)

Для кого
Для детей 7-16 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Развитие гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, силы, ловкости, умение работать в коллективе

Описание программы
Веселые подвижные игры в сочетании с гимнастикой, силовыми упражнениями и упражнениями на растяжку.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids4
Линия знаний

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Комплексный урок, на котором в игровой форме ребенок учится владеть телом, развивать координацию движений, развивать ловкость и сноровку. Вместе с физическим развитием ребенку предлагаются упражнения на развитие органов чувств, внимания, развитие и обогащение кругозора и внутреннего мира.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
Пилатес (дет.)

Вид тренировки
Пилатес

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Улучшение быстроты реакции, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата, улучшение силовых показателей, приведение всех мышц в тонус

Описание программы
Специально разработанная программа, которая поможет каждому ребенку стать гибким, сделает осанку красивой. Все упражнения выполняются в игровой форме, что не даст заскучать и сделает каждый урок увлекательным.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
acrobatics
Йога+

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей 5;6-8 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
улучшение концентрации внимания, развитие силы, гибкости и координации движений

Описание программы
Адаптированная система Хатха-йоги. Урок способствует улучшению концентрации внимания, развивает силу, гибкость и координацию движений

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Радуга

Вид тренировки
Развивающая программа (художественная)
Для кого
Для детей 5-6 лет
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с материалом, умение ориентироваться по картинке, книге, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок доброго отношения к миру и людям, направлен на развитие внутренних качеств ребенка, внимания, памяти, воображения. Во время игр дети учатся общаться и взаимодействовать в коллективе
Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Самоделкин

Вид тренировки
Развивающая программа
Для кого
Для детей 5-6 лет
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с материалом, умение ориентироваться по картинке, книге, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок включает в себя комплексное воздействие на интеллектуальное развитие ребенка. Инновационный подход в области образования и развития — для ребенка разрабатывается наиболее подходящая для него методика обучению письму, чтению, словотворчеству.
Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Развивалки

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с материалом, умение ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, работать в коллективе

Описание программы
Урок свободного развития личности на основе педагогической технологии М. Монтессори. Обучение навыкам практической жизни, социальной жизни, сенсорное воспитание.

Автор программы
Малышева Елена

Бесплатная
Детская
kids5
Зарядка для хвоста

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, выносливость, улучшение координации, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Урок направлен на профилактику плоскостопия, укрепление мышц ног, повышение гибкости, воспитание физической выносливости, улучшение координации. Веселая и очень полезная зарядка «для хвоста»!

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
kids5
Сказка

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Урок организован как спортивный театр для детей.
Театрализованное представление, где дети актеры и режиссеры. В уроке много музыки, пластики. Дети сами разыгрывают свои любимые сказки и чудесные истории.

Автор программы
Вишнякова Ирина

Бесплатная
Детская
acrobatics
Йога-растишка

Вид тренировки
Йога

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Универсальная система оздоровления ребенка. Занятие направлено на развитие внимания, чувства равновесия, растяжку и укрепление мышц.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Мастерилки

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с ножницами, умение ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок для самых маленьких, направленный на развитие творческого потенциала. Через игру происходит развитие эстетических способностей, сферы чувств, соучастия, сопереживания, активизация мыслительного процесса и познавательного интереса. На уроке малыш овладевает навыками общения и коллективного творчества.

Автор программы
Вишнякова Ирина

Бесплатная
Детская
kids4
Не болей-ка!

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей 3-4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно дышать, гибкость, умение правильно двигаться, умение работать в коллективе, слушать педагога

Описание программы
Урок, сочетающий в себе интеллектуально-творческое и физическое развитие, ребенок знакомится с основами анатомии, проходит основы самомассажа, беби-йоги, суставной гимнастики.

Автор программы
Исаева Наталья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Умка

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 3-4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать ручку, обучение правильному обращению с ножницами, умение ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, работать в коллективе
Описание программы
Урок для самых маленьких, сочетающий в себе интеллектуально-творческое и общефизическое развитие ребенка. Чередование спокойной и подвижной частей занятия позволяют учитывать психолого-физиологические особенности Вашего малыша.

Автор программы
Малышева Елена

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Школа развития English Club

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей от 4 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Обучение чтению, расширение кругозора, словарного запаса на английском языке

Описание программы
Комбинированная программа для детей с 4х лет направлена на легкое и быстрое освоение ребенком разговорного английского языка.
Использование современных методик, видео- и аудиоматериалов, веселых подвижных и интеллектуальных игр делает процесс обучения приятным и интересным для малыша, и поэтому максимально эффективным. Уроки станут незаменимым подспорьем для дальнейшего глубокого изучения языка в школе. Занятия проводятся 2 раза в неделю (вторник и четверг, 16.00) в формате мини-группы. Предлагаем также индивидуальные занятия английским языком для дошкольников и школьников.
Автор программы
Исаева Наталья

Детская
Платная
images_8
Футбол

Вид тренировки
Спортивное занятие

Для кого
Для детей от 6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность.

Что достигаем тренировкой
Умение правильно владеть мячом, обучение навыкам ударов, передвижений, знаниям правил игры, умение работать в коллективе.

Описание программы
Занятие для детей по обучению технике игры в футбол.

Бесплатная
Детская
images_7
Планета танца (Гимнастика+ хореография)

Вид тренировки
Спортивная программа (танцевальная тренировка)
Для кого
Для детей от 4 лет (по группам)
Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность
Что достигаем тренировкой
улучшение концентрации внимания, развитие силы, гибкости и координации движений, разучивание танца, композиции
Описание программы
Занятие, сочетающее в себе гимнастику, акробатику, хореографию и основы танца.
Для детей, которые хотят стильно двигаться под любую музыку и владеть своим телом на уровне профессиональных спортсменов.
Автор программы
Исаева Наталья

Детская
Платная
images_7
Худ. гимнастика

Вид тренировки
Спортивная программа

Для кого
Для детей от 4 лет (по группам)

Противопоказания
Гиперреактивность
Заболевания сердечно — сосудистой системы
Врожденные патологии, которые исключают активную спортивную деятельность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно пользоваться оборудованием для художественной гимнастики, обучение элементам художественной, спортивной гимнастики, акробатики, танцевальной композиции.

Описание программы
Занятие для детей от 4 лет основам художественной гимнастики
Автор программы
Алиева Дарья

Бесплатная
Детская
IMG_637958
Худ. студия «Капелька»

Вид тренировки
Обучающая программа (рисование)

Для кого
Для детей 4-6 лет
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать кисть, обучение правильному обращению с материалом, владение цветом, чувству композиции.
Описание программы
Занятия направлены на формирование у детей эстетического восприятия и развитие творческих способностей. Задачи программы: вызвать интерес к рисованию; познакомить с материалами для рисования и приемами их использования; научить изображению предметов, передавая их основные признаки; развивать чувство цвета; совершенствовать графические навыки и умения; развивать фантазию, замысел ребенка. Данная программа включает в себя следующие виды деятельности: лепка, аппликация, конструирование из бумаги, рисование, Папье Маше, Арт — куклы, батик и многое другое…

Автор программы
Вишнякова Ирина

Детская
Платная
IMG_637958
Школа развития Подготовка к школе

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 4-6 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие памяти, внимания, мышления, обучение грамоте, письму, счету.
Описание программы
Педагоги нашего детского клуба помогут вашим детям подготовиться к сложному и ответственному периоду — началу школьной жизни. В программе обучения: подготовка к обучению грамоте, формирование математических представлений, развитие познавательной сферы, развитие эмоционально-личностной сферы.
Автор программы
Вишнякова ирина

Детская
Платная
IMG_637958
Школа развития Логика

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Развитие памяти, внимания, мышления
Описание программы
Урок направлен на развитие образного мышления и восприятия, на развитие творческих способностей ребенка. В основу урока положено развитие креативности: креативность, как способность к творчеству, развивается в двух направлениях – вербальном (словесном) и образном (предметы и их изображение). Программа включает в себя: графические методы исследования психических процессов (память, внимание, мышление); развитие образного и словесно-логического мышления; обучение элементарным графическим умениям и навыкам. Данный урок можно рассматривать как подготовительную ступень для дальнейшего художественно-эстетического развития ребенка. Продуктивная деятельность – как проявление личностно-эмоциональных качеств ребенка.
Автор программы
Малышева Елена

Детская
Платная
IMG_637958
Школа развития Окружающий мир

Вид тренировки
Обучающая программа

Для кого
Для детей 3-5 лет

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Расширение кругозора, словарного запаса, умение работать с картинкой, текстом, развитие наблюдательности
Описание программы
Занятие для детей, направленное, на развитие познавательных способностей. Дети изучают законы окружающего мира, природные и космические явления.
Автор программы
Малышева Елена

Детская
Платная
kids5
Классики

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей 2-3 года
Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать карандаш, правильному обращению с пластилином, клеем красками, умению ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, социальная адаптация
Описание программы

Класс МАЛЫША (второй класс для группы «Я сам»)
Урок, на котором происходит комплексное и гармоническое развитие малыша, включает в себя работу с сенсорным материалом, материалом практической жизни, развитие элементарных математических представлений, расширение словаря, пальчиковые игры, развивающие мелкую моторику, изобразительную деятельность, гимнастику.

Автор программы
Малышева Елена

Детская
Платная
IMG_6338
Я сам (мама+малыш)

Вид тренировки
Развивающая программа

Для кого
Для детей (2-3 года)

Противопоказания
Гиперреактивность

Что достигаем тренировкой
Умение правильно держать карандаш, правильному обращению с пластилином, клеем красками, умению ориентироваться по картинке, умение слушать педагога, социальная адаптация
Описание программы

Урок, на котором происходит комплексное и гармоническое развитие малыша, включает в себя работу с сенсорным материалом, материалом практической жизни, развитие элементарных математических представлений, расширение словаря, пальчиковые игры, развивающие мелкую моторику, изобразительную деятельность, гимнастику.
Класс МАМЫ и МАЛЫША.
Урок, который проходит при взаимодействии родителей, инструктора и ребенка в возрасте

Автор программы
Малышева Елена

Детская
Платная
tbt2
TOTAL BODY TRAINING (TBT)

Вид тренировки
Функциональная тренировка

Для кого
Для мужчин и женщин
Средняя и высокая подготовленность

Противопоказания
Гипертония, варикозное расширение вен и т.д.
Что достигаем тренировкой
Данный тип тренинга позволяет развить все физические качества: сила, выносливость, быстрота, ловкость. В результате занимаясь данным видом тренинга Вы сожжете около 700 ккал и обретете новое, более физически и функцирнально совершенное тело.
Описание программы
Тренировка с использованием различного оборудования, такого, как:барьеры, медицинболы, плиометрические боксы, гири BOSU, амортизаторы, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений.

 

Бесплатная
Групповая
kids
Лягушата

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 5 до 6 лет

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Занятие учит ребенка не бояться воды, познакомит с основами плавания и играми в воде.

 

Описание программы
Обучающий урок плаванию детей на начальном уровне, с использованием плавающих средств – досок. Обучение и постановка дыхания в воде.
Обучение прыжкам в воду и плаванию под водой.

Бесплатная
Детская
deti_plavanie
Осьминожки

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 3 до 4 лет

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Тематический урок для детей. Занятие научит малыша не бояться воды, нырять и передвигаться в воде, а так же закалит тело и взбодрит дух.
Описание программы
Начальное обучение плаванию детей с использованием нудолса, аква-гантелей, поясов и досок для плавания. Обучение прыжкам и плаванию под водой.

 

Бесплатная
Детская
kids
Дельфинчики

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 9-10 лет

Противопоказания
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Обучение элементам техники спортивного плавания, прыжкам и играм в воде.

 

Описание программы
Обучение детей спортивному плаванию с использованием досок и колобашек для плавания. Постановка правильного дыхания в воду с помощью специальных упражнений плавания. Обучение стартовому прыжку в воду. Игры с нырянием на глубине.

Бесплатная
Детская
IMG_6552
Акулы, 11-15 лет

Вид тренировки
Детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
11-15 лет

Противопоказания
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Занятие, направленное и изучение и освоение базовых элементов спортивного плавания.

 

Описание программы
Обучение базовых элементов спортивного плавания. Разучивание стилей плавания с помощью различных упражнений в сочетании с дыханием. Дополнительно в урок включены игры и эстафеты в воде. Используются плавательные средства: доски и колобашки.

Бесплатная
Детская
deti_plavanie
Капитошки

Вид тренировки
Платная детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей от 4 месяцев до 3 лет с участием родителей в воде
Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Освоение с водой, гармоничное физическое развитие, закаливание.

 

Описание программы
Первая часть урока проходит в глубоком бассейне, где родители с малышами плавают с помощью плавательных средств: нудлс и аква-гантели. Вторая часть урока проходит в джакузи, где малыши играют с игрушками и ныряют под водой.

 

Бесплатная
Детская
images_6
Мама+малыш

Вид тренировки
Платная детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей от 6 месяцев до 3 лет с родителями в воде.

Противопоказания
Простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Освоение с водой, закаливание, выработка простейших жизненно важных умений и навыков.

 

Описание программы
Занятие проходит в большом бассейне и джакузи, где родители обучают своих детей плавать на груди и на спине с использованием плавающих средств, а также нырять с бортика и плавать под водой.

Детская
Платная
kids
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ, 3-14л.

Вид тренировки
Платная детская групповая тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 4 до 8 лет

Противопоказания
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Заболевания ЧСС
Что достигаем тренировкой
Увеличение мышечного корсета, силы, выносливости, закаливание организма.

 

Описание программы
Обучение плаванию детей всеми стилями плавания, постановка правильного дыхания, обучение поворотов, стартов, подготовка детей к соревнованиям по плаванию.

 

Детская
Платная
kids
СПОРТ. ПЛАВАНИЕ, 5-16л.

Вид тренировки
Платная детская тренировка в бассейне

Для кого
Для детей
С 4 до 16 лет

Противопоказания
заболевания ЧСС
Не умеющие плавать, простудные заболевания
Что достигаем тренировкой
Укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, воспитание скоростных, силовых качеств организма и выносливости.

Описание программы
Спортивная тренировка для хорошо подготовленных детей плавать. Обучение и совершенствование спортивных способов плавания, стартов, поворотов. Используется спортивный инвентарь – доски, колобашки и резина для плавания.

Детская
Платная
IMG_662894
SWIMMING INTRO

Вид тренировки
Спортивная тренировка в бассейне

Для кого
Для мужчин, Для женщин.
С 16 лет

Противопоказания
Гипертония, болезни ССС, астма, эпилепсия.
Что достигаем тренировкой
Укрепление здоровья, увеличение мышечного корсета, изучение техники плавания.

Описание программы
Обучение плаванию взрослых с помощью специальных упражнений. Постановка правильного дыхания. Используется спортивный инвентарь.

Бесплатная
Групповая
IMG_662885
SWIMMING PRO

Вид тренировки
Аэробная тренировка, техническая тренировка.

Для кого
Для мужчин, Для женщин
Для всех
От 16 лет и старше.

Противопоказания
Противопоказаний нет.

Что достигаем тренировкой
Обучение плаванию с нуля, постановка правильного дыхания.

Описание программы
Занятие для взрослых в бассейне по обучению плаванию с нуля, освоению основных стилей плавания и постановки правильного дыхания.

Бесплатная
Групповая

Выберите клуб

Расписание клубов