35

Техника игры в большой теннис

Если вы желаете научиться игре в большой теннис, вам лучше обратиться в специализированную школу, где опытные инструктора помогут в изучении сложных техник и тактик.
До окончания акции осталось
Записаться

ТЕХНИКА ИГРЫ В БОЛЬШОЙ ТЕННИС

Как правильно держать ракетку

Успех игры в теннис зависит от силы и правильности ваших ударов. Но возможны ли они, если вы не умеете правильно держать ракетку? Вряд-ли! Поэтому, прежде всего, необходимо понять и освоить, как именно необходимо держать ракетку в большом теннисе. И тогда во время игры вы сможете виртуозно менять одно положение на другое, как это делают бывалые теннисисты.

Держать теннисную ракетку можно следующими способами:

  1. Восточная хватка. Это базовая хватка, которая подходит для осуществления удара справа, слева, слёта и для подачи. Она служит основой для обучения другим хваткам. Возьмите ракетку в левую руку и держите прямо перед собой. Поверните ее таким образом, чтобы струнная поверхность ракетки находилась перпендикулярно земле.
  2. Полузападная хватка. Очень распространена, так как позволяет принять низко или далеко летящие мячи, а также хорошо закручивает мяч. Многие тренеры рекомендуют освоить именно эту хватку.
  3. Континентальная хватка подходит для всех ударов, придавая им силы. Очень актуальна при подаче мяча. Еще ее называют левой хваткой.
  4. Западная – считается самой сложной хваткой, которую осваивают в последнюю очередь.

Восточная и континентальная хватки считаются самыми легкими и универсальными для освоения новичками в большом теннисе. Ваш личный тренер в клубе ДОН-Спорт Алые Паруса поможет овладеть каждым видом хваток, и вы в ближайшее время приступите к обучению ударам в большом теннисе.

Подача в большом теннисе

Подача – самый мощный удар в большом теннисе, с которого начинается игра. Он способен отобразить не только вашу технику и умения в игре, но и психологический настрой, стремление к победе. Не секрет, что удачная подача навылет поднимет осязательный дух любому спортсмену. И напротив грубые ошибки во время подачи не предвещают успешной и результативной игры.

Подача – это удар таким образом, чтобы теннисный мяч коснулся центра струнной поверхности ракетки и направился в площадь подачи — квадрат, который находится напротив игрока по диагонали.

Рекомендации для правильного осуществления подачи:

  • Перед ударом ракетка должна находиться за вашей спиной и смотреть вверх. На этапе обучения удар должен быть плавным и неторопливым;
  • Подача требует мастерства и автоматизма, она должна быть точна и не должна производиться небрежно и легкомысленно. После точной подачи теннисист приземляется на левую ногу, а ракетка останавливается у левого бока;
  • Подачу следует осуществлять посредством континентальной хватки, которая увеличивает силу удара до 15%. Чтобы отрабатывать левую хватку следует регулярно осуществлять до 10 подач подряд;
  • Положение игрока во время подачи – необходимо стать с правой стороны перед задней линией. Положение корпуса теннисиста относительно сетки – боковое. Ноги на ширине плеч с упором на левую. Наступать на заднюю линию во время подачи категорически запрещается. Это будет считаться грубым нарушением;
  • Подбрасывайте мяч легко, но уверенно и вверх, не сгибая руку в локте. Избегайте низкого подброса. При подаче теннисист должен тянуться вверх. Если же вы желаете осуществить крученую подачу, подбросьте мяч высоко над головой, но немного назад.
  • Помните, что регулярная отработка одних и тех же ударов, совершенствование техники подачи, выверенные и уверенные движения – это залог правильной подачи и отличного начала игры!

Виды ударов в большом теннисе

Большой теннис как игру формируют пять основных ударов. Как бы вы ни ударили ракеткой по мячу, вы используете один из них. Итак:

  1. Удар справа, или форхенд. Самый распространённый и легкий удар для новичка. Свободный размашистый удар с правой стороны. Наносится с левой ноги, корпус также немного поворачивается влево. Это сильный и точный удар.
  2. Удар слева, или бэкхенд. Удар слева считается более сложным, поэтому его стоит отрабатывать интенсивнее. Возможно, противник будет искать вашу слабость, провоцируя именно на эти удары. Далеко не все теннисисты идеально владеют техникой удара слева. Но имеются и такие, для кого бэкхенд – сильный и эффективный удар. При ударе слева ваше тело расположено правым боком к сетке, ракетка заносится глубоко назад, а в момент удара тяжесть переносится на правую ногу.
  3. «Свеча» – это высокий и дальний удар, который часто применяется, чтобы послать мяч над головой противника, когда тот находится вблизи сетки. Очень эффектный удар, который хорош и слева, и справа, и с лёта.
  4. Удар над головой необходим, чтобы отбить мяч, летящий высоко над головой. Чаще всего используется слева или справа во время розыгрыша очка.
  5. Удар с лёта – короткий, не размашистый удар в ситуации, когда игрок находится вблизи у сетки. По большому счету любой удар по мячу до его отскока можно считать ударом с лёта при условии, что это не подача или удар над головой. Эффективный атакующий удар, который трудно отбить.

Любой из вышеперечисленных ударов имеет множество разновидностей, которые требуют отдельного обсуждения. А точнее длительной практики и отработки. Опытный тренер и ваше усердие позволят овладеть не только основными ударами большого тенниса, но и всеми тонкостями их применения.

Техника игры в большой теннис
Вместе с клубной картой
Хочу клубную карту по акции!
В этом месяце цена составляет:
Test Subscription

1.00 / в день

Карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Атлант

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Детская карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атлант

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 4500 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Хамовники

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 4500 и стоимостью остатка месяца 1283022

Карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Test

1.00

Клубная карта — Клуб «Хамовники»

46,000.0083,500.00 40,000.0073,000.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Атмосфера»

31,000.0049,000.00 25,000.0039,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Бирюзова»

40,000.0052,000.00 32,000.0041,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Школа танцев Паруса»

5,000.0023,400.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Алые паруса»

46,000.0083,500.00 37,500.0067,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Атлант»

31,500.0057,000.00 28,500.0051,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Хочу клубную карту по акции!

купить онлайн
Купить клубную карту онлайн
В этом месяце цена составляет:
Test Subscription

1.00 / в день

Карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Атлант

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Категория:
Карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Детская карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атмосфера

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Атлант

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Бирюзова

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 4500 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Хамовники

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 8000 и стоимостью остатка месяца 1283022

Детская карта с помесячной оплатой клуба Алые паруса

3,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 4500 и стоимостью остатка месяца 1283022

Карта с помесячной оплатой клуба Школа танцев Паруса

6,500.00 / в месяц с обеспечительным платежом 16500 и стоимостью остатка месяца 2379622

Test

1.00

Клубная карта — Клуб «Хамовники»

46,000.0083,500.00 40,000.0073,000.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Атмосфера»

31,000.0049,000.00 25,000.0039,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Бирюзова»

40,000.0052,000.00 32,000.0041,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Школа танцев Паруса»

5,000.0023,400.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Алые паруса»

46,000.0083,500.00 37,500.0067,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:
Клубная карта — Клуб «Атлант»

31,500.0057,000.00 28,500.0051,500.00

Очистить
Узнать условия акции
Артикул: Н/Д Категория:

Выберите клуб

Расписание клубов